Ko te tīmatanga o te tīhi ka puta mai i te Caucasus, kei reira tonu te whakaaro nui. Ka hangaia tenei hua mai i te koati, te hipi, engari te nuinga o te miraka kau kau. Ko te tīhi Adygei he kai pai rawa mo nga huawhenua huawhenua, he pai te hono me nga greens me etahi hua.
Whakamutuahia nga paanga tihi
He pai te tiihi ki te pupuri i te hauora. kua whakahonorehia ki nga momo kohuke me nga huaora katoa. He maha nga huaketo whaihua o te tiihi ka whakapai ake i te microflora o nga whekau, no te mea kei te hanganga te tipu.
Ko te konupū, he nui i roto i tenei tīhi, e āwhina ana ki te whakapakari i nga whao, nga niho, nga wheua, hei whakapai i te ahua o te makawe. Ano, ko tenei kohuke e uru ana ki te tukanga o te whakahoutanga o te wheua, na reira ka whakaaro nga kaitohutohu ki te whakamahi i te tiihi Adyghe mo nga whara.
Whakamahia ai te whakamahi i tenei hua mo nga tamariki, mo nga wahine hapu, mo nga tawhito, mo nga kaiwaiata, no te mea kua hohoro te tihi ki te whakakii i te tinana me nga taonga tino nui.
Whakauruhia te tiihi ki te kai
Kohia te tīhi ki nga momo ngohe o te tīhi, he pai hoki mo te kai kai. I te 100 g te hua, ko te 250 kalori, he iti iho i nga karepe o tetahi atu momo. Ko nga kaiparau o te ao katoa ka whai whakaaro ki te whakauru i tenei kai reka ki nga ra nohopuku . Ki te mahi i tenei, i te ra e hiahia ana koe ki te kai i te 300 g hua, ka wehewehe i tenei moni ki te toru ki te wha o nga huihuinga. Kohia te tīhi ki te kai me te hua me te huawhenua, mai i nga inu ka mutu i te tea matomato. Ka taea e koe te taangata i taua kai, ka tino maatohia to tinana.
He kino o te tīhi Adyghe
Ko te kino o te tihi Adyghe, me ona painga, kua roa kua kitea: ko te hua o tenei hua ka whakakorea anake ki te kore e whakaaetia ki nga hua miraka.