I te timatanga o te totoma, he rerekē nga tirohanga. Engari, e mohiotia ana ko tona kainga tupuna ko nga whenua o Ahia o te Tai Tokerau, kei reira tonu te ahua kei roto i te ahua mohoao me te koraha. Ko te kukupa i tae mai ki Uropi mo te wa roa, a inaianei ko te huawhenua tino nui i runga i o maatau papa.
I roto i nga pukapuka rongonui me nga whakaaro a te iwi, kua kaha ake te tirohanga o te kore o te kukama mo te hauora tangata. Engari ehara i te mea! Ko te tikanga, he huawhenua, he taonga nui ake o te huaora me nga kohuke, engari kaua e wareware kei te nuinga o te hunga e haere mai ana ki ta maatau ma te "arai" o nga waahanga roa, te pikinga me te rokiroki, kaore ano i te kounga o te kounga. He kukama, kei konei, e aroha ana, i nga wa katoa! Ahakoa noho koe i roto i tetahi pa nui, ka taea e koe te kimi i nga wa katoa ki te kainga ki te kainga tata me te hoko i nga kukama hou mai i te kari. Kia mahara ko te iti o te wa ka paahitia mai i te wa o te kohikohinga i te kukama hou, ka noho tonu nga huaora me etahi atu mea whai hua i roto i te totoma!
Na, "he hou, he hou, he hou ano - ko te motto ..." - pera me te korero a tetahi tino rongonui. I roto i te kaupapa, ko te kounga o nga kukama hou ko to painga nui.
Hua me te kino o kukama hou
Ko te kūkamo he hua iti rawa-calorie. I roto i te totoma hou anake 13 kiromita. I roto i te kukama kēne, he nui ake nga tira. Ka taea e koe te whakauru i te kai i runga i nga kukama hou ki nga waahanga iti o te kawhera mo te mate taimaha.
Ko te huamata o nga kukama hou i roto i te hinu oriwa me nga kati o te kumine me te pahiri ko te waa pai rawa ki te ika, te kai me te heihei me te kai kore. He tino rongonui te cocktail kukamo-kefir i roto i nga kai o te tino kai mo te mate taimaha tere. I roto i tenei take, kaore he mate o te mate mate, ka whakamahia te totoma ki to tatou tinana, a, ka ngawari te whakamaroke. Ko tona wātea i roto i te ahua hou i te wa raumati he pai te utu mo nga tāngata ahakoa he iti rawa te moni.
He tino pai te kukamo hou mo te hunga e mate ana i te mate o te pūnaha mate pukupuku me te papa o te tahuti, e awhina ana ki te whakakore i te papakupu me te edema, ka tiaki i te tinana mai i te atherosclerosis, te tango i te cholesterol nui atu i te tinana, ka tiakina mai i te mate o te kiri taika.
I a koe e mohio ana, ko nga painga me te kino o nga kukama hou e korero ana i te wa poto noa iho, "he huawhenua hou".
Kaore pea he kukamo hou e taea te kino ki te tangata hauora, engari ko nga tangata e whai ana i te waikawa tiketike, me whakamahi me te tupato. He mea nui ano hoki kia mahara ko te kukama hou kei te tino rereke te waiu hou. Ma tenei ka puta ai te mate pukupuku.
Kia mahara, nui atu i te kukamo hou, ko te pai ake o te painga. Heoi, kia tupato ki nga kukama wawe o te takenga unknown! Ko te nui o te ihirangi o nga waikawa i roto ia ratou, na te hiahia o nga kaihanga kino, ka tino kino te kino ki a koe.