Ko te poaka he tino hua tetahi o nga hua noa o te ao. He nui atu i te hawhe o te taupori o te ao kei roto i te kai o ia ra. I tenei ra, i runga i nga peke o nga toa ka taea e koe te pata pata, ka rere ke te ngako o te 70 ki te 85%, ahakoa i runga i nga whakaritenga o te GOST, he nui te hua o te hua ki te 82.5%. Heoi, kaore e mohio ana te katoa kei te whai hua tonu tenei hua. Ka rangahau tatou i nga painga me nga waahi katoa o tenei kaitautoko.
Tuhinga o mua
Ko te hanganga o te pata ko te huaora A , he mea tino tika ki te whawhai ki nga mate o te wahanga ira. Ka whakamahia hei ahua o te "ngaru" mo nga mate pukupuku iti, ka puta ko te hua o te kore kai, te ahotea me etahi atu kino kino ki te tinana. Me tohu kia kaua e neke ake i te 15 karamu i ia ra. He tino whai hua te ihirangi o te pata i te kai o nga tangata kua mate ki te mate pukupuku. Kua whakamatauhia e nga kaitaiao ko te waikawa waikawa i roto i tenei hua me te whakamahi i ia ra, ka whakaiti i te mate o te mate pukupuku.
Ko te whakamahinga o te pata mo nga tangata e mahi ana i nga mahi pakeke he uaua ki te kaha ake. Ko te mea ko tenei ahua o te pata, pera me nga kai ngako katoa, ko te puna pai rawa mo te whiwhi kaha. Ko te hua o tana tukatuka, ka whakaekea e te tinana nga rahui o te kaha nui, ahakoa i roto i te ahua o te waatea, ka taea e koe te pupuri i nga mahi pai puta noa i te ra.
Ko nga painga o te pata mo nga wahine he tino nui atu i te nui o te haurua o te tangata. Kua kitea i roto i nga ahuatanga ko nga momona o tenei hua he painga pai ki nga ruma o te roro, me te whakatairanga i to ratau whakaoranga kaha. A no te mea i roto i te oranga o te ra, ka kaha ake te whakatau i nga whakataunga uaua i runga i te waa me te pupuri i te maha o nga waahanga - ko te iti o te pata ka whakaongaonga i te mahi roro me te kaha i roto i te tangata kotahi.
Tuhinga o te pata
Ko te tikanga, ko nga mea katoa e kai ana maatau e tika ana kia taurite me te tika. Na reira, kaore e taea e koe te tukino i te kai o te hinu. Engari, he pai te hua o tenei hua, engari, he nui tonu te nui o te utu o ia ra, ka taea te whakanui ake i te cholesterol me te puta o nga tohu cholesterol, he mea kino mo te iwi, ina koa nga koroheke me te whai kiko. Ka taea hoki e te whakamahi nui te whakaheke i te arteriosclerosis o nga oko toto.
Ko tetahi atu ohorere pea ko te hoko o te hua o te waahi, no te mea ehara i te mea tino rere ke te hoko i te toa i roto i nga toa - he ahua rite tonu ki te pata taiao me te rereke mai i tona taiao taiao anake ma te whakanui i te nui o nga mea reka, nga tae me nga kaihanga. Ko te kaweti me te taapiri penei kaore he parakuihi whai hua mo te whanau katoa, engari, kaore pea he kino ki nga pakitara o nga karaka e tika ana ki nga huakawa waikawa momona o nga kaiakene. A karo i te hoko i te hua koiora ka awhina i te raina me te hanganga i runga i te kohinga o te pata. He mea pai kia mahara kia kore he pokekore me te tohu i runga i te whakaora
Me whakarāpopototia
No reira, kaua e whakaoti rapanga me te pata, ko te painga me te kino o te mea ko te wahi kei roto i te rarangi pango o nga hua. Ahakoa ka whakatau koe ki te kai i te kai, he tino pai te waahanga o tenei waahanga o te kai he pai rawa mo te tinana, a ka taea e ia te mahi tika, te tautoko i nga kaha o te ao puta noa i te ra. Ko te mea nui ko te mohio ki te nui - ko te mea ngaro katoa tenei!