Ko tehea waiu e tino painga mo te hauora o te tangata: te pupuhi, te ngawari me te ngako-iti? I runga i tenei kaute, he maha nga whakaaro whaitake. I tua atu, mo nga tau 28, i whakahaeretia he rangahau, i uru ai te hawhe miriona nga tangata mai i te ao katoa. I whakaaturia e ia ko te tangata e inu ana i te karaihe o tenei inu i te ra kaore e wehi i nga mate pukupuku. E tino kaha ana nga taakuta ki te inu i te hunga e mate ana i te gastritis, te anemia, te mate me te mate pukupuku.
Ko nga hua o te miraka mo nga wahine
Kua whakatauhia e nga kairangataiao Harvard ko nga wahine e kai ana i te waiu i te nuinga o te wa, e tino kitea ana e nga taumata tiketike o te konupūmā. Heoi, he iti ake te kaha ki te whakaheke. He mea nui kia mahara ko te hunga i uru ki tenei akoranga i ia ra, ka inu i nga ipu e rua o te waiu waiu, engari kaore i roto i te pupuhi, engari i roto i te iti. Ka awhina te kopu i te kopu ki te tukatuka i nga rauropi miraka, te aukati i te miraka.
Ko te mana o te waiu i runga i te kiri kiri, he mahi pai hei horoi i te wai, hei awhina i te peera me te riri. No reira, kaore i whakakorehia e te tangata tetahi waahi-waahi i te kainga. Whakaaro koe ki a Cleopatra. Ki te mahi i tenei, tango i te pati, i mua i te riringi i te rita o te waiu ki te wai mahana.
Mo nga wahine hapu, he tino tika tenei hua. Ka awhina te konupū ki te hanga i te piko o te heke mai o te pēpi. Engari, i tenei keehi, me tino piri tonu koe ki te waahanga, kia kaua e utaina nga whatukuhu. Ko nga whaea o te wa e hiahia ana ki te kai i te rua karaihe i te ra.
Te painga me te kino o te waiu kau
Kei roto i te miraka o te kau he neke atu i te 200 nga matūkai, tae atu ki nga tote kohuke, nga pūmua me nga momona. I roto i te Indian Vedas, i whakaarohia te miraka he inu tapu. I tukinotia ratou mo nga raruraru hinengaro, mo te hiamoe.
I tenei wa, ka tohutohu nga kaitoi ki te inu i te hunga kei roto i nga raruraru o te kopu, tae atu. me te pukupuku. I tenei wa, ko te painga o te waiu kau he mea whakaiti i te nui o te waikawa.
I tua atu, ka whakaitihia te raruraru o te patu ngakau me te patu.
He mea pai kia mohiohia ko te waiu maakete he huaora B12, he painga hua ki runga i te pünaha taiao me te whakauru ki nga tukanga o te hematopoiesis. Kei roto i te maha o nga huānga matū e kore e taea te piki ake i te taumata o te cholesterol i roto i te tinana.
Ki te korero tatou mo nga painga o te waiu kau o te kau, kei reira te waiu miraka, kei roto i nga ngako me te momona. Koinei tana ahuatanga motuhake mai i nga mea e whakaekea ana e matou i runga i nga peke o nga toa. Ko te pono i tenei take ko te taha whakautu o te moni. Ko te miraka miraka ko te 90% o te huakita e pupuhi ana i nga mate. Ano, ka taea e ia te salmonella, he putea puoro.
Engari, kaore i te taunakihia te waiu kau mo te hunga e mate mate ana, no te mea he hua tenei hua e taea ai te mate pukupuku mate. I tua atu, kaua e haurangi i te koroheketanga. Ko tenei ka tika ki te waikawa maryic, e ahei ana te whakatakoto i te turanga mo te ahua o te atherosclerosis.
Te painga me te kino o te waiu kawa
Pactuata, te waiu miraka, te awhina i tana waahanga tere, te whakaheke i te
Ki te hiahia koe ki te pupuri i te mana o te mate . Whakauruhia i roto i taau kai waiu, miraka tunu me te miraka. Ehara i te mea e pai ana te ahua o te wairua, e kaha ana ki te whawhai ki nga mate turoro.
Engari, ko te kino o aua hua kei roto i to raatau kaha ki te tuku i te dysbacteriosis me nga mate o te wahanga ira.