Gastritis me pancreatitis - mate o te kopu me te panukuka mucosa. He maha nga raruraru e kitea ana i roto i nga iwi i te tau 30. He kai motuhake mo te gastritis me te pancreatitis e awhina ana ki te karo i nga raru o te mate.
Tautoko Awhina
He maha nga tohutohu whānui mo te kai pai:
- Kai i nga kai iti atu i te 5 wa i te ra. Na, i tua atu i nga kai taketake, hanga paramanawa iti. Mauruuru ki tenei, kaore koe e hiakai, kaore hoki koe e mate i to hauora.
- Kai reka, kai reka i te kai. No te mea ko te reta kei roto i nga haurangi e pakaru ana i nga warowaihā, ka nui ake te kai.
- Kaua e kai i runga i te haere me te maroke.
- I roto i to kai kai kaua e noho he wera me nga riu heihei, tae atu ki nga hua e whakaoho ana i te tukanga o te fermentation i roto i te kopu.
- Me tino inu i te wai, i te iti ake i te 1.5 rita.
- Me mahi te kai whakamutunga i muri i te 2 haora i mua i te moenga.
Ko te kai mo te pancreatitis roa, me te gastritis e mahi ana i te waatea i te mucous e taea ana, e awhina ana i te whakaiti i te painga o te mate me te ruinga.
He mea nui kia whai i nga ture o te tunu kai:
- Kaore e taea te tunu, no te mea he kino rawa taua kai ki te kopu me te pancreas.
- He pai ki te tunu tunu, kohuatia ranei ki te tunu.
- I te wa o te kaha o te mate, ka tūtohuhia kia kai i nga kai i roto i te puroti.
- E taunaki ana kia tunuhia te kai i runga i te 2 hupa.
Ko nga kai kua whakaaetia ki te kai me te gastritis, te cholecystitis me te pancreatitis
I nga wa o taua mate he mea tino nui ki te aroturuki i to kai . He pai ki te kohikohi i te rarangi o nga hua e whakaaetia ana:
- Te hua paraoa - me hanga te taro mai i te paraoa o te karaehe tuatahi, teitei ranei, a ka taea hoki te horoi i te pihikete, kaore i te pihikete tunu me te pihikete keke.
- Ko nga rihi tuatahi : ko te purea hupa mai i nga huawhenua, nga miraka miraka me te iti-ngako.
- Te tipu : te wiri, te tapatapahi me te kohuakena tunu, te raihi me te oatmeal.
- Hua kai me te ika : te räpeti, te mīti, te hupa, te heihei me te ika.
- Nga hua miraka : te miraka katoa o te iti-ngako, te kefir, te tiihi me etahi atu hua me nga taonga ngako iti.
- Ko nga pi : he hua kapi, he hua kohuatia, engari kaore i neke atu i te 2 nga wahi.
- Huawhenua : rīwai, pīti , zucchini taitamariki, kareparāoa me te kore kawa tōmato.
- Nga hua me nga karepe : kaore i te kawa i roto i te momo otaota, engari kohuatia, tunua.
- Te huka: te huka, te honi, te koroka, te paku, te tire, te manukara.
- Ngā momona : huawhenua, oriwa, kirīmi me te ghee.
- Te inu : te tiēre, te tea ngohengohe me te koko o te waiu, te waiu kore-waikawa, te whakapaipai.
Ko te kai me te kaha o te gastritis me te pancreatitis e kiia ana ko te waarangi tino kaha. I nga ra tuatahi ka tūtohu kia whakamahia noa te wai me te tea. Ko te tukanga e whai ake nei ko te whakauru i nga hupa miihini, te maoa me nga waahanga wai, nga hua, nga moa, te tunu me te ngongo.
Kai kai ma te pancreatitis me te gastritis
Ka taea e koe te whakawhanake i to ake ake tahua takitahi, me te whakaaro ki o hiahia, hei tauira.
Parakuihi:
- he wahi o te oatmeal i tunua ki runga i te wai;
- 100 go te pipi tunu;
- he wahi taro;
- wai ranei wai.
Kaikai:
- te putea mai i te tiihi - 100 g;
- kotahi aporo hupa;
- he wahi taro;
- tea me te waiu.
Kai Kai:
- he mahi mo te hupa huawhenua;
- he wahi taro;
- te pupuhi hukarere mai i te kai me te ika;
- Te paraoa porridge;
- 15 go te tīhi iti-ngako;
- tea ranei tiēre.
Kaikai:
- 120 karamu o te patu;
- 140 go te pureti kāroti;
- 100 go puree mai i te aporo;
- He karaihe o te mirakare iti-momona.
Kai hakari:
- 140 go te kai;
- 140 go te puree rīwai;
- he wahi taro;
- 100 g te pudding mai i te tiihi;
- he karaihe o te whakapaipai o te hiku.