Ko nga hipi i kainga e te tangata i Eurahia i nga wa onamata (mo te 8 mano tau ki muri). Mai i taua wa, ko tetahi o nga whaainga o te whanau o nga hipi (pai, me nga hipi toa) ko te tango i ta ratou kai - reme. Mai i tenei hua ka taea e koe te whakarite i te tini o nga rihi reka.
He pai te kai o te reme?
Ko te tikanga, ka taea e koe te uiui i tenei patai, engari me tuhi ma te tini o te iwi i te taha o te roopu o te ao tetahi o nga tino kai me nga mea tino whakamahia. He wāhanga tino nui tēnei o te ahurea me te mahi kai tuku iho.
Ma nga kaitirotiro o nga momo kai e whakaatu ki a koe mehemea ka whakaarohia he kai kai ma te kararehe he kore kai, he aha ranei ona hua whai hua.
- Ko te ngako hipi he tino rereke, engari, i roto i te ngako kai hipi he 3 nga wa iti iho i te poaka, me te 2 nga wa iti iho i te poaka. A ko te tikanga, ko te reme iti ngako e whai ana i te iti rawa o te cholesterol .
- Kei roto hoki i te Reme te lecithin, e tika ana mo te tinana o te tangata, ko tenei taonga e pai ana i te pūnaha hauora me te whakahou i te whakawhiti o te cholesterol i roto i te toto, ka whakaiti i te kino o nga raru o te atherosclerotic. Ko te whakauru i te mutton i roto i te tahua ko te prophylaxis whai hua mo te hauora cardiovascular.
- Kei roto i te Reme nga matū tino whaihua mo te tinana o te tangata: he huaora (te nuinga o te rōpū A me B), te waikawa potae, te waitohu me nga huānga huinga tino nui (te rino, te zinc, te hanerena me te konupora parahi, me te pungakuhu, te konutai, te pāhare pāporo, te konupora, te manganese me te konupūmā). Ko te rino te whakapai ake i te toto, ka whakanui ake te tiiki ki te mahi o te ao, he tino pai mo te tangata te zinc.
Ko nga rihi mai i te kuao reme iti-ngako e kiihia ana kia whakauru atu ki nga momo kai, tae atu ki te hunga e hiahia ana ki te hanga ia ratou ano.