Pear - he pehea te ngaro o te taimaha?

I roto i nga tangata me te ahua o te ahua "pear" te wahi o raro iho o te tinana, i te mea e rite ana ki te taha ki runga, nui atu te whanui. Ki te whakakore i nga nekehanga atu i roto i nga pereti me nga papapa, he mea tika ki te whakapau i te nui o te kaha, mai i te mea ka waiho nga ngako i enei waahanga whakamutunga.

Me pehea te ngaro i te taimaha ki te "pear" te ahua?

Hei whakatika i nga waahi raruraru, me mahi koe i nga huarahi e rua: ki te whakangungu i nga wa katoa me te kai tika. Ka taea e koe te ako i te kainga ka haere ki te whare takaro . Ko te whakangungu me aro ki te tahu i nga ngako i roto i nga papa me nga huha, me te whakanui hoki i te rahi o te tinana o runga. Ki te pupuhi i o ringa, pokohiwi me nga uaua o te pouaka, me mahi koe i te uaua kotahi i te wiki, ka taea te whakauru atu i nga piripiri, te tohi, te tipu me nga atu mahi.

Nga mahi mahinga mo te momo ahua "pear":

  1. Nga maoa (me te kaore ranei o nga pihi) . Me kaha ki te mahi me te ngawari, engari me pupuri tonu koe i te rhythm. He mea tika kia mataara, kia kore te rekereke e puta mai, kaore ano nga kuri e haere i runga i nga hika.
  2. Ko te hinga. Ko tetahi o nga mahi tino whai hua, he maha nga momo.

Ko te mate taimaha i te tinana o raro ka tūtohu ki te mahi i nga mahi hauora: rere, peke ki te taura, te eke i te pahikara me te kanikani.

Kai mo te ahua "pear"

Ko nga tikanga kai mo te iwi me tenei momo ahua ka whakaaetia. E taunaki ana kia kai i roto i nga wahanga iti. Ko te nuinga o te kai o te caloric o ia ra me waiho i te hawhe tuatahi o te ra. Ko nga kai mo te pear te whakauru i nga kai kei roto i nga warowaihā matatini, pērā i te witi me te pīni. Ko te kai ka whai hua huawhenua: heihei, te turuki, te ika, te kaimoana. Kaua e wareware ki nga painga o te huaora, na te tahua e whai hua me nga huawhenua. He mea tika ki te whakakore i nga hua-nui kalori me nga hua o te hika.