I roto i te rerenga o te ora o nga wahine hou o tenei wa, he tino raruraru mo tona tinana, te tinana i te katoa. He mea tino nui ki te mohio ki o tatou kaiawhina matua i roto i te pakanga mo te ataahua, he ahua hou me te pai-whakapaipai. Ko tetahi o enei, ko te tikanga, ko te herewi.
Ko tenei taonga makutu i kiia he tapu i Roma me Ancient Greece nga rau tau i mua. I whakahirahira a ia, a hoatu ana hoki he tikanga tawhito ki a ia. I whakaarohia ko Celery ehara i te mea anake o nga hua tino whai hua - engari ano hoki he kohinga o te maha o nga taonga whakapaipai rongoa me nga whakauru.
Na, i tenei ra, kua whakaaturia e te kaiao, kei roto i enei otaota o te tarutaru he whare taonga katoa o nga kohuke me nga huaora. He hua e kore e taea te hoko, he mea hoki mo te hunga e hiahia ana ki te ngaro i te taimaha.
Na he aha nga hua whai hua o te herewi mo te ngaro o te taumaha?
Ko tetahi o nga mea tino pai ko te mea kei te 13 nga calories anake, kei roto i nga wa tekau o nga wa ka tohua atu nga taonga whai hua. Ko nga taonga o te herewi mo te mate taimaha kua mohiotia mo te wa roa. Kei roto i enei mea whaihua hei konupūmā, he ūkuikui, he konupora, he waikawa purualiki, he pereti, he pāhare pāporo. Mauruuru ki a ratau ka piki ake to taatau ki te whakawhitinga i te waahi, ka whakatikatikahia te kawa. Na ko te meka e kohia ana e ia te ngako me te tango i nga hua otaota ka waiho ia hei rangatira mo te ahuatanga pai. No reira, te uiraa: "Ka herea te herewi ki te ngaro i te taimaha?" Ka taea e koe te whakahoki whakautu - ae!
Ko te hiwi o te herewi te mahi hei diuretic, no reira ka waiho te wai o te waipuke i to tinana ka horoi i te kiri. Mo te nuinga o nga kotiro, he mea tino pai ko tenei hua, he mea nui hei oranga mo te hauora me te ahua, he piripiti hoki (na te ara, na te aha i tino paingia ai nga tangata).
Ko te kai o te herewi kei te kiri-a-ringa te pangia o te kiri, engari i runga i te tinana katoa. Ka tangohia e ia te toxins, a ka horoi ano i te toto! Na, ka whakapai ake i te mahi o te ate, ka waiho hei tetahi o nga hua tino nui i roto i to tatou pouaka whakamātao, hei hanga i nga rihi reka.
Ko te kai me te herewiwi mo te mate taimaha ka taea e koe te whakauru i tenei hua i roto i to tahua o ia ra, ka awhina i a koe ki te ngaro i te taimaha kore he kino ki te hauora.
Te whakamahinga o te herewi i roto i te tahua o ia ra
I tenei wa, e toru nga momo o te herewi: huamata (petiolate), pakiaka me te rau.
He tino rerekē te huamata (petiolate) ki te tunu kai. Ka taea te tunu, ka tunua me nga waatea me nga huawhenua, nga mea e puta ana, ara, kohuatia he rihi motuhake. He mea ano hoki na tenei momo ka tukino nga tangata katoa i te waiwiwi whai hua me te whai hua.
He rongonui te herewiwi mo ona pakiaka nui. Ka taea te tunu i roto i te oumu me te rihi taha, tunu, ka mahi ki te ika kia rite ki te maaka, ka tipu noa ki te huamata . He pono, he maha nga wahine whaitake kia ata whakaarohia te whiriwhiri o te herewi. Ko te meka ko etahi o nga mema o tenei hua pakiaka ka tahuri ki te tuwhera.
Ko te hukareti te tiihi he tino kai reka, ka whakamahia i nga huamata. Ka taea hoki te whakamaroke me te whakamahi hei waatea i roto i te hupa.
I te ara, kaore e taea e koe anake te whakamaroke i te herewi, engari ka peke hoki. Ki te mahi i tenei, me tuhi koe i nga wahi matomato o te tipu, horoi me te maroke. Ka tapahia ki tetahi maripi iti me te maripi koi, maka ki roto i nga peke kirihou ka hoatu ki roto i te pouaka tio. I roto i nga haora e rua ka hiahiatia kia tangohia, ka wiri kia kore e piri tahi. Ka taea te rongoa enei rakau tae noa ki te puna, me te whakapono mai ki a au, ka kore e ngaro te herewi i ona hua whai hua!
He tohu iti mo te hunga e nui ana te hiaai
Ko te whakamahinga o te herewiwi mo te mate taimaha kei roto i tetahi mea iti: ko nga rau o tenei kakau whakamiharo ka tino makona te matekai. Na, ki te mohio koe ki te waahi ka hiahia tonu koe ki te whakatakoto i tetahi mea i roto i tou mangai, kaore ranei - kei roto tonu i te pouaka pouaka he manga o tenei hua whakamiharo. Ko te hiahia ki te kai hei ringa, whakamatautau - ka kite hoki koe!
Pai te hiahia;)