Kaore te nuinga o te iwi e pai ki te tunu i te poaka me te ate poaka no te mea he maha, he pakeke ranei enei mahinga. Ki te waiho hei kai reka, ka kaha te wera o nga wahine whaanui. Ko tetahi atu mea, ko te heihei heihei, e tunu ana - he mea e rima meneti, a ka tahuri tonu te ngawari me nga ngohengohe. Engari, mehemea he iti ake te iti o te hua o te hua o tenei hua, ka kitea mehemea he pai te ate heihei me te nui.
Kai o te ate ate
Kei roto i tenei waahanga te nui o nga momona - 39% o te tapeke o te hua. Engari, ahakoa ko te ate heihei me te kai he maha tonu nga waahanga. Ko te iti o ona taonga caloric - anake 136 kcal ia 100 karamu, a he nui te nui o nga matū nui i roto i taua mea:
- Huaora C;
- Huaora A;
- Huaora B9;
- huaora E.
Nga miihini: te rino, te iodine, te parahi, te molybdenum, te chromium, te cobalt, te pāhare pāporo, te konupora , te konupūmā.
Kei te iti rawa te taurangi o te ate ate. Ko tona tohu -50 nga wae. He pai ake te "marama" ki te ate poaka, ki te ate poaka ranei, he pai ake te mimiti, me te keri.
He aha te pai mo te ate ate?
Nā te nui o te waikawa me te waikawa ascorbic i roto i tenei, ka taea e tenei mahi hanga tautoko kaha ki te ngoikore o te mate. Mo tenei take, ka whakaarohia kia whakamahia mo nga whaea mohoa. Waihoki, ko nga rihi mai i te ate heihei ka uru ki te tiaki i te kite, te pupuri i te kiri o te kiri me te tiaki i te ahua, he whakawhetai ki te aroaro o te huaora A i roto ia ratou i roto i te ahua digestible.
Ko te kai i runga i te ate heihei e tohu ana ehara i te mea mo te hunga e hiahia ana ki te whakaiti i to ratou taumaha me te kore e parea ki te hauora. He maha nga wa e whakaritea ana mo nga kaupapa whakaora, hei tauira, nga turoro he nui te mate o te ngakau
Ko te pai ake o te ate ate, ko tona hua pai ki te kiriuinga taika, no te mea nui o te iodine me te selenium. Ka whai hua tenei hua ki te horoi i te tinana, ka whakaoti i te punaha paramanawa. Ko tana whakamahi i nga kai i nga wa katoa ka awhina i te taitamariki o te tinana, ka awhina i te ngoikoretanga ngoikore o te ngoikore me te hoki mai i nga mahi o te waa i muri i te mate.