Ko te meka ko te ahua o nga wahine e kore e pai ki a ratau ake ahua, he tohu taiao. Na, kaore i te miharo he nui ake i te 50% o nga wahine e ui ana ki a raatau: he aha ta tatou e mahi ai kia ngaro nga whiu taimaha? Ka taea e tatou anake te korero i tetahi mea: ko te hunga e tino hiahia ana ki te whakatutuki i nga hua me uru ki te maha o nga huarahi i te wa kotahi.
Me pehea te peia atu o nga whiu matotoru ki te kai?
Ko te tino kai pai he mea nui mo te ahua pai. A tino koa mo te rohe raruraru hei hipoki. Kaore e taea te whiriwhiri i te kai e mahi ana i tenei takiwa anake, engari he maha nga ture mo te kai tika hei awhina i tenei raruraru:
- whakakorea te waipiro me te kawhe;
- te karo i nga kai ngako, tae atu ki te kai ngako;
- kaua e kai i te paraoa, he reka hoki;
- Whakamahia he ra kaore e neke atu i te 30 karamu o te pauna;
- inu i te iti atu i te waru karaihe wai i te ra.
Ko te kai kaore i te awhina i a koe i te mea ka mahi ki te ngaro i te taimaha, ko te mate taimaha o tenei takiwa ka uru tahi me te waitohu o te mate. Na, ka noho tonu te hua mo te wa roa.
Na, ko te mea tuatahi e hiahiatia ana e koe kia ngaro te taimaha, ko te tiaki i to kai. Ki te kore koe e hiahia ki te mahi i te tahua me te whakaaro tonu ki nga ture, pumau ki nga kaupapa kua whakawhanaketia. Hei tauira, he tahua mo te ra kotahi:
Parakuihi
1 rīwai kohua, he nui o te huamata huawhenua, 150 karamu o te ika (tunua i te paraoa).
Kaikai
2 pihi me te tōmato (ka tunua te huka i runga i te parai, me te parai pai), 2 tbsp. koko o te kernels witi.
Kai hakari
1 te miraka miraka kai, 60 nga papakiri kore.
Ngā mahi mai i te lyashek
Ki te kore te kaha o te mahi i roto i to maatau pakihi, kaore e taea e maatau. Ki te mohio ki te peke i nga lyas nui, me mohio koe ki te taiao o tenei rohe. He nui nga uaua, no reira ka hiahia koe kia ata tirotirohia e koe. A, ki te mea kei roto i te tonus, kaore i te pupuhi, ka pai ake te ahua o nga waewae. A, no te mea he maha nga uaua i tenei takiwa, he rereke ano nga mahi.
Kia mahara kei roto i te paatai o te pehea e peia atu ai nga waahi ngako, kaore he whakautu kotahi. He mea katoa i runga i to hiahia. Ka taea e koe te haere tahi me te haere i runga i te akomanga raanei. Engari he mahi ka taea e koe te mahi i te kainga, te whakatutuki i te hua pai.
- Takoto i tou taha, i runga i te mata pakeke. Whakauruhia he tūranga pai, pakaruhia te waewae i raro i te turi, a, ko te tihi o te tihi e kaha ana ki te neke ki te papa. Na ka huri i nga taha me nga waewae.
- Haere ki te waahi ka mau i to ringa ki tona tuara, ka ara ake te waewae i te taha o te tautoko i runga ake i te 90 nga nekehanga, ka neke atu ki mua. Kia rite ano ki tetahi atu waewae.
- Whakaritea nga papa. Ki te mahi i tenei, kuhia o ringa ki mua i a koe, ko nga waewae he paku atu i o ou pokohiwi, whakatika i to tua ka timata ki te miihini haere, a ka piki ake.
Me pehea te peia atu o nga kaitahu ki nga tukanga whakapaipai?
Mena kei te hiahia koe ki te uiui ki te pehea e hohoro te peke atu i nga whiu, ka pai ake te whakarongo ki nga ratonga o nga mea ataahua me nga taakaahua ataahua. I roto i te whawhai ki te ngako nui, ka hiahia te tinana ki te awhina, na reira kaore e tino hiahia ana matou ki te hainatanga me te takai. I roto i nga tikanga me nga tukanga whakahaere, ka whai hua tonu.
Na, ka whakaaturia e matou ki a koe nga mea hei mahi hei horoi i te whiu i te kainga.
- He tohutao tino maatau mo te whakakii i te winika. Kohia te winika te tipu ki te wai i roto i te tauwehenga 1: 1, te whakamahi ki te rohe raruraru me te roropi ki te polyethylene. Ka mahana tatou i te rohe ka tatari mo te hawhe haora.
- Ko te tikanga whaihua ko te tarai paru. Tangohia te paru puru me te whakaheke i te wai ki te hanganga o te kirikiri kiripiri matotoru. Tāpirihia he pata pata o te hinu rēmana me te 4 punetēpu o te hinamona. Whakamahia te ranunga kia rite ki te winika.
Na te mutunga ka hiahia au ki te whakariterite. Mena kei a koe he pakaru matotoru, he aha te mahi ki tenei kua mohio koe inaianei. Kei te noho tonu ki te mahara me te aro ki nga ture e toru:
- matatini: kei te whakakotahi i nga huarahi katoa;
- te tikanga: kaua e waiho te mahi;
- te oranga: whakaarohia te ahuatanga tuatahi o to hauora me nga whaaetanga ka taea ki nga tukanga.