Ko te hiahia ki te whai i tetahi tinana pai o te tinana mo te hunga katoa kaore i te pai. Ae, me nga tikanga e pa ana ki te ngaro o te taimaha he nui rawa. Engari nahea i tenei "toenga" o nga taunakitanga me nga tohutohu hei whiriwhiri i te mea tika mo koe? Ko tetahi o nga huarahi taiao e arahina ana ki te tinana hauora, kaore he pauna moni atu, ko te puna hihoki mo te mate taimaha.
Me pēhea te hauora i te pai kia ngaro te taimaha?
I roto i te ora noa, i te mea he iti, he kore noa te taumata o te mahi tinana, kei te taiao katoa te hau o te pouaka. No reira, ko te hawhe o nga ngongo kei te kaha, me te hauora, ko te tikanga, kei te tinana anake te hawhe o nga mea ka taea e te tinana. Ko te whakatau e whakaatu ana ia ia, kaore?
Ka ngaro te taimaha ma te hau i roto i te waa e hau ana tatou i te katoa. He aha i tupu ai tenei? Ko te nui ake o te hauora ka riro i to tatou toto, ka pau nga ngako momona - he mea katoa! A ko nga mahi e whakaako ana ia koe he pai te maama mo te mate taimaha.
- Me haere koe ki te pakitara, ki nga pokohiwi, ki nga pokohiwi, ki nga papapa me nga rekereke kei te aki ki te pakitara, kia roa te manawa o te manawa, ka pupuhi te pouaka, me te puhoi, te roa o te whakamahuratanga. Na ka mau ki te manawa hohonu, ka pupuhihia te rua o te puku, me te whakamahuitanga roa, i te wa e whakaaetia ai nga uaua o roto.
- Muri iho, ka neke atu i te taiepa, ka tuhia o waewae ki te whanui o ou pokohiwi, me te whakatikatika ake i ou ringa, ka whakaheke i to ringa, me te tuku iho o ou ringa ki raro - ka rere koe.
Whakamahia nga mahi i ia ra, me te mahi i tetahi mahi 1-2 meneti.
He pai hoki te korero mo te hauora i te wa e mahi ana. Mena kua whakatau koe ki te ako me pehea e ngaro ai te taimaha, ehara i te mea me pehea te hangai pai, engari kia pai te mahi ki to hauora me te ahuatanga, me mahara koe mo te manawa e tika ana i te whakangungu. Mena ka whakatau koe ki te haere me te kauhoe, me kaha tonu te hiku me te rhythmic. Ka taea e koe te tatau i te whiringa i te wa o te mahi, hei tauira, i nga 2 ngaahi - whakainui, i nga taahiraa 2 - te whakakino.
I roto i te tukanga o te kaha o te mana, hei tauira, te waahi me te mahi i runga i te panui, i te wa o te kawenga uaua nui, ka kaha, i te kawenga iti rawa - te riri.
Ka ngaro te taimaha ma te hau
No te mea kei te pai tonu te hau me te kore e mahi i nga mea e kore e nui mo te ngaro o te taimaha, kaua e wareware ki te katoa o te painga, te kai pai me te hanganga ki te tikanga. Ahakoa kaore koe e mahi, engari kaua e mangere, kei te hau me te kai tika, ka tino ngaro te taumaha. Ko nga tangata i timata ki te tango i nga tikanga hihiri, te whakapai ake i to ratau hauora, te whakaora mai i nga mate maha, a, na te mea kua ngaro te taimaha.
I te nuinga o nga wa he penei te uinga - ki te ngaro tere atu i te taimaha, ki te purapura - ki to ihu me to mangai?
Me whakakii koe anake ki to ihu anake, ki te hau ranei ki roto i to ihu me te waha mai i tou mangai. A kahore he mea atu.
Ko te mutunga, ko te mohio ki te pupuhi tika kia ngaro te taimaha, ko te timatanga anake o te huarahi uaua - te ara o to ake whanaketanga me te whakapai ake. A ko nga mea katoa, kei ta ratou e ki ana, kei o koutou ringaringa! " He pai!