He aha nga hinu whaihua?

Ko te kohikohi i enei harore, ka uiui koe i a koe i te uiuinga, he aha nga mea whai hua katoa. E mohiotia ana ko te nuinga o te kaituhi he wai. Ko te toenga o te tekau ki te tekau ma rima ōrau o te mycelium he muka, he kohuke, he huaoraora me te tote, te mono-me te polysaccharides, me nga micronutrients nui. Ko nga purapura i roto i te hinu, he ngawari te tangohia e te tinana o te tangata. Te waikura me nga taonga whai hua, ahakoa he nui te whakawhirinaki ki te waahi tipu me te huarahi whakarite.

Te hanganga me nga taonga o te hinu

Hei waahanga o te hinu, kua kitea e nga kaimoriiao etahi o nga waikawa amino tino nui mo te tinana o te tangata. Ko te hinu harore kei roto i nga rongoā whai hua, e tino paahitia ana e te tinana o te tangata. I te ara, ka kitea he nui atu nga haumaru i roto i te harore iti atu i te pakeke.

I roto i nga hua pai o te hinu, me tuhi koe i te ihirangi tiketike o te huaora B me te niacin. Ko te nui o te moni i roto i te kapi he iti iho i te ika, te kai, te ate ranei. Kua makona enei harore, engari kaore i te tino caloric. Kotahi rau karamu o te hinu e iwa tekau ma iwa kcal.

Te whakamahi i te hinu ki te rongoa

Me titiro ki te whai hua o te hinu mo te tangata.

  1. Ka puta mai ko enei harore he matū kore whakaheke. Ko te nuinga o ratou i roto i te puera mushroom.
  2. Ka whakamahia te hinu hinu hei mahi hauora. E whakamahia ana mo te maimoatanga o te pata, te whakakore i nga raruraru me nga oko toto, me nga tukatuka tinana o te tinana, hei whakatikatika i te kite me te whakaora i te puuropi.
  3. I tua atu, ka kitea e ratou he hauora , na reira ka whakamahia nga kiko hei whakapai ake i te oranga me te whakahoki mai i te libido.
  4. I roto i nga rongoā iwi ka whakamahi i te waipiro waipiro o te hinu mo te whakawhitinga o te migraine me te mamae mamae.

Nga kirimana

Engari, ka kohihia enei, i nga mea katoa, he harore ataahua kia hiahia tupato koe. I muri i nga mea katoa, he rite tonu ki a ratou, ano he hukarere, kaore i te taiao e whai hua ana. Ko te potae peariki ano hoki e kaha ki te tango i te toxins me nga huānga rauropi. I tua atu, ko nga kaitautoko mate e tu ana me te tupato ki te kore e whakapataritari i te kaha.