Ko te pearini Haina me te ingoa kohinga "nashi" ko te hua o te waahanga, he whakawhetai ki a ratau he hua reka me te hua kawa kua whiwhi i te reka me te reka o te pai. I tenei wa kaore i te Haina anake, engari i roto i nga whenua o Ahia, i te wa e tino paingia ana mo te reka o te reka o te kikokiko, me te nui o te waihanga o te waihanga.
Kai me te ihirangi caloric o te pears
Ko te Nashi he hua a tawhio noa, he rite tonu i te wa ano ki te aporo me te pi. I tona reka, ka whakakotahihia te reka me te ahuareka me te pihoihoi. Ko te iti rawa o te koiora o te kiri o Haina me te ihirangi o nga matūkai i roto i te reira ka waiho tenei hua hei tino tino whai hua ka mate te mate.
Ko te hua o te huarahi e 200 g. Ki te whakaarohia ko taua 100 karamu o te neshes he 42 kcal anake, ka nui ake te uara nui o te peera e 84 kcal. Me te iti o te uara o te kaha, he nui te hanganga o nga peera me nga huaora.
- Te pāhare pāporo - e pā ana ki te 250 mg, neke atu i te uhi i te hiahia o te tinana i tenei kohura. Ko te konupora e whakarite ana i te pauna wai-tote, e whai kiko ana i roto i te mahi o te pūnaha pupuhi, e whakaongaonga ana i te mahi o te hiahia, he mea tika mo te pūnaha urinari me te tautoko i te taraiwa toto.
- Ko te ihirangi o te ūkuikui (22 mg), te konupora (16 mg), te konupūmā (8 mg) ka taea e koe te whakapai ake i te tinana, me te whakataurite i te mahi o nga whekau o roto me nga pūnaha i te kai, i te kaha o te mahi tinana.
- Ko nga huaora B1, B2, B5, B6, B9, PP, C, K, E, ka hangaia e Nore he hua kai pai e taea me te pau ki te whakakī i te tinana me nga mea e tika ana hei kai.
Ko te whakamahi o te pearini Hainini ki te horoi i nga hiahia, ki te whakataurite i te pūnaha paraihe, ki te whakapai ake i te painga, ki te whakanui i nga kai o te pāhare pāporo, te ūkuikui , me te waikawa foliki (B9). Ko te Pear (1 nga wahi i ia ra) kaore e pa ki nga ihirangi kapoihi o ia ra, engari ka pai ki a koe me tana reka reka me te whakanui i te kai.