Ka taea e koe te tunu i tetahi parakuihi tere, kai hakari ranei. Ka taea te mahi ki tetahi rihi taha, a ka taea hoki e koe te tunu i te pungarehu ki te tiunu. Ko nga tohutao mo tenei rihi e tatari ana ki a koe i raro nei.
Te rīwai tunu ki te kuihi
Kai:
- rīwai - 500 g;
- hua - 2 nga wahi;
- hausa - 4 nga wahi;
- tīhi - 100 g;
- hinu hinuwhenua;
- te tote, te pepa pepa pango.
Te whakarite
Ka horoi tatou i nga rīwai, ka tunuhia kia tae noa ki te wa e rite ana, ka tunu ki te reka. Na ka whakamataohia e mätau, ka kiriata. Ka tino whiua e matou nga hua me te whakakotahi pai ki a rīwai. Te whakaoti, te pepa, me te whakauru i te papatipu. Ko te ahua kei te paraoa ki te hinu, ka horahia te papatipu rīwai, mai i runga ake ka taataihia te tiunu ki roto ki nga poraka, ki nga putea ranei. Kei te moe tatou me te tiihi tunu. I roto i te oumu i mua i te raumati, me whakarite i te pati rīwai ki te kuihi mo te 20 meneti.
Ka tunuhia te zucchini me te kuihi
Kai:
- zucchini - 300 g;
- kāreti - 300 g;
- tae karaka - 300 g;
- broccoli - 300 g;
- hausa - 300 g;
- hua - 5 pcs.
- tīhi - 200 g;
- te tote, te pepa pepa pango, te pi - ki te reka.
Te whakarite
Ka horoia e tatou te zucchini me te karoti, tapahia ki nga waahanga nui, ka maka ki roto i te wai kohua me te pihikete me te kareparāoa mo te 3 meneti. Muri iho i tenei, ka whakamakuku i te wai ka tukua nga huawhenua ki te whakamatao. Te tihi e toru i runga i te kauti, hurihia te greens. Ka whati tatou i nga hua, ka tauhiuhia ki te pepa, te tote me te whiua pai. Ka tapahia nga tunu ki nga porohita. Ko te puka e kohia ana ki te pata, ka tauhiuhia ki te paraoa me te horapa i te ranunga huawhenua, ka waiho e matou he maunu ki runga ka whakakiia ki nga hua. Ka tukuna e matou ki te oumu, ka wera ki te 210 ° C mo te 15 meneti. Na ka tangohia e matou, tauhiuhia ki te tiihi kuoro, te kumine me te tunu mo te 10 meneti tae noa ki te parauri koura.
Casserole i roto i te maha
Kai:
- tihorea nga rīwai - 850 g;
- nga poro tiihi tukatuka - 8 pcs.
- hausa - 8 nga wahi;
- hua - 2 nga wahi;
- paraoa - 3 tbsp. koko;
- te tote, te honi mo te rīwai - ki te reka;
- pata mo te whakawairanga.
Te whakarite
Ko ia kuihi he mea takai ki roto i te tiihi. Ko te rīwai e toru i runga i te kāreti kapi i Korean. Tāpirihia te paraoa, te hupa, te tote me te honi ki te reka. Kei te whakakotahi i nga mea katoa. Ka horahia e matou te peihana o te hinu maha, ka horahia te hawhe o nga rīwai. Na ka whakatakotohia e matou nga maunu ka hipoki ki nga toenga o te rīwai. I roto i te "Baking" aratau, e faaineine tatou 65 meneti. Na ka tangohia e matou te pounamu me te kete mo te maama. Ka hurihia te taha taamaha ki runga, me te mahinga ano hoki ka tunuhia e matou tetahi atu meneti 20. A, muri iho, ka riro mai, ka mahi atu ki te tepu. Ki te hiahiatia, ka taea te whakamahi i te kirīmi kawa i roto i te panuku me te tunu me te tiihi.
Panare Italian me te tiunu
Kai:
- pati - 450 g;
- riki - 1 wahi;
- miraka - 450 ml;
- paraoa - 30 g;
- te tihi huka - 230 g;
- hausa - 500 g;
- pata - 40 g;
- Pearino cheese - 70 g;
- te pāhiri - 1 paihere;
- te tote, te pepa - ki te reka;
- nga keke tipu oneone - 3 tbsp. koko.
Te whakarite
Whakaorangia te umu ki te 220 ° C. Puka mo te tunu hinu ki te pata, hinu hinu ranei. Kohuatia te paoa. Ka pekehia te aporo ka tapahia ki roto i nga mowhiti. I roto i te parai paraoa, hoatu te pata me te parai