He aha te mea a Femilak?
Ko te mea matua i roto i te hanganga o Femilac mo nga wahine hapu ko te pene nui te kounga. Na, ko te 200 ml anake o te ranunga kua oti te whakarite ka pai te whakaritenga o ia ra i roto i te pūmua o te kararehe.
Na te mea ko te pai o te ranunga ki te kaimoana whero, ka whakapai ake te waikawa o te waikawa amino, me te mea ka rite ki etahi atu konupae rite. Na, ko te ōwehenga i waenga i te casin protein me ētahi atu proteins he 30:70.
Hei whakaoti i te hanganga o te pünaha o te pëpi, kei te whakauruhia te tauera o te waikawa amino ki te Femilac, a, ko te tikanga o te wa hapu o te ranunga he 11 kohuke me te 13 huaora.
Me pehea te tono Femilak?
I mua i te tīmatanga o te whakamahi i tenei taputapu, me korero koe ki te taote, tk. Ko nga whakapae whaimana ka taea te whakamahi, me te whakaaro ki nga waahi takitahi.
E ai ki te tohutohu, 40 g nga mea maroke o te ranunga i ia ra he nui, e raupapa ana ki te 9 mehua paraoa (ka puta mai me te ranunga).
Ka rite ki te korero i runga ake nei, ka taea te whakamahi i nga tipu hei whakatipu tamariki. Ko te hanganga o te waihanga he pai ki te whakanui ake i te waihanga, kaore te raau taero e whai hua ki te whakanui i nga mahi atawhai. Kei roto i te hua te iti o te ngako. Engari, ahakoa tenei, ko te ranunga tunua he nui te caloric - 179 kcal i te 200 ml o te ranunga i rite.
Ko nga korero i runga i te ranunga mo te waahi wahine a Femilak he tino pai. I roto i nga take ohorere, ka taea te urupare i roto i nga wahine e kore nei e tohungia te waiu miraka.
He maha nga whaea kei te heke mai, e rongo ana ki tenei taputapu, e whakaaro ana ki hea ka taea e koe te hoko i te ranunga mo nga wahine hapu wahine a Femilak. Ko nga moni, pera me era atu raau taero mo nga whaea o te hunga e tumanako ana, kei te nuinga o te wa e whakaatu ana i te whatunga rongoora.
Ko tenei, ka taea te korero ko te hui o Femilak e pa ana ki aua raau taero e kore e whakatairanga noa i te waihanga, engari he pai te paanga o nga wheua, nga whao me nga makawe i roto i nga wahine hapu.