Ahakoa i nga wa o mua, he maha nga iwi i mohio ki te whai hua o te herewi. I whakamahia tenei hua whakamiharo ki te maimoatanga i te raupapa o nga mate, a, i nga waa katoa, ina koa i nga ringa o nga tangata whai mana mai i nga whenua rereke. Ko te rongoā o nāianei kei te tautoko i te tirohanga o te whai hua o te herewi i roto i te maimoatanga me te ārai i te maha o nga mate. E ai ki nga kaitohutohu, ko tenei huawhenua he tonic, he koroheke, he koroheke, he anti-inflammatory me etahi atu mea whai hua. Ko nga rau me nga pakiaka o tenei tipu maanatanga he taonga whakaora. Ko te tino rongonui o tenei huawhenua i to tatou whenua kei te tipu haere tonu, i nga ra katoa ka tapiritia ki o raau tino pai, i whakamahia i roto i te iwi o te ao me te whakamahi hei rongoa. He pai tenei hua mo te pupuri i te ahua. He maha nga wahine kua roa te mohio ki nga painga o te herewi mo te mate taimaha.
Te mate taimaha ki te herewi - nga tohutao
Ka rite ki te mea i tuhia i mua, ko te herewi he waimarie nui ki te kawe mai i to ahua ki a koe. Me titiro ki nga tohutao matua o te rihi me te herewi, hei awhina i te ahua pai.
Te hupa Herereri
Kai:
- nga kakau o te herewi - 300 g;
- tōmato - 5 pcs.
- kāpeti hou - 400 g;
- pepa whero whero - 2 pcs.
- Tuhinga.
Te whakarite
Me kawe mai te wai ki te whewhe, te tote, te whakaheke i nga huawhenua tapatapahi, tunu mo te 10 meneti mai i te kohua kohua. Katia te taupoki, ka hipoki ki te otaota ka waiho hei pakaru. Whakamahia tënei hupa i te roanga o te ra i roto i nga rahinga kore mutunga.
Huamata me te herewi
Kai:
- Pearukari;
- Peketi Peking;
- herewi;
- kūkamo.
Ko enei hua (kua tohua nga tihanga ki te reka) he tapatapahi rawa, he waahi ki te miraka miraka iti ranei te tauhiuhia ki te wai rēmana. Kua rite te rihi.
Ko te hukareti hou e ngawari ana
He pai nga hua o te aukati ki te maimoatanga i nga mate pukupuku pēnei i te mate pukupuku, te wera me te nui o te waa.
Kai:
- te aporo toharite;
- 1 kāreti;
- herewi - ki te reka me te hiahia;
- rēmana wai - ki te pangia.
Te whakarite
Ko te iti o te aporo me te kāreti o te rahi o te rahi o te rahi e tika ana kia tihorea me te tipu i roto i nga waahanga nui. Katohia nga pakiaka o te herewi (mo te 50-60 karamu). Ko nga hua katoa e takoto ana i roto i te juicer. I roto i te inu ka taea e koe te tapiri i etahi pata iti o te rēmana.
Me pehea te Whakaritea mo te Hinga Taumaha - Nga Maama
Pehea ki te tunu i enei hua huakore? Ko te mea tino pai ko te kai noa i te kai, me te kore e whakangaro i nga huaora kei roto i te maimoatanga o te wera. Na ka kore te kaare e pango, me me pupuri i te wai waikawa. Na, kia pai ake te reka o nga rihi o te herewi, e taunaki ana kia tapahia rawatia te kiko o te herewiwi.
I tenei wa e mohio ana matou ki nga whakautu ki nga painga e rua e pa ana ki te ngaro o te taumaha me te herewi me te tunu i te herewi mo te mate taimaha.
Ngā āhuatanga whaihua o te herewi
I tua atu i nga tikanga kai, he pai ano hoki te rongoa mo te hauora, no te mea:
- He tino taonga te Celery i roto i nga huaora me nga kohuke;
- he mihi ki te hanganga rereke, he mea herea te herewi mai i te maha o nga mate pukupuku;
- whakapai ake i te mate;
- ka awhina i te tohu o te cholesterol i roto i te toto;
- ka tiakina mai i te mate urupare. Na tenei i whakauruhia e nga rangahau hauora hou o nga kaimori;
- kei te whakahohe i te nakinga, no tenei take he tino pai mo te hunga e hiahia ana ki te ngaro i te taimaha;
- no te hua o te diuretic, he pai te whakamahi o te herewi ki te hamani i nga mate mate;
- te whakapai ake i te mahi o nga whatukuhu me te ate.