Mai i nga wa onamata, kua noho tenei hua ki tetahi wahi tino nui ki te kai a te tangata, me te kau e hoatu ana ki a ia, i whakaarohia ko te nurse mate. I tenei ra, ko te whakamahinga o nga korero me nga korero tuku iho i tawhiti mai i te pono. I nga painga me te kino o te waiu i te po - i roto i tenei tuhinga.
Whakamahia te waiu mo te po
- E mohio ana koe, he taonga tenei hua i roto i te maha o te huaora rerekē, me te tino nui - te konupūmā , ahakoa te wa o te whakauru e mau i te tinana, me te mahi i to ratou mahi pai. Na reira, mo te kore o te wa mo te inu waiu i te ra, ka taea e koe mo te po, engari ki te mea he whiriwhiri, ko te wa whakaoho ko te waahanga pai rawa, no te mea i te po ka okioki te punaha kapi me te kore e mahi. Engari, ko te hunga e tono ana mehemea he pai ki te inu i te waiu i te po mo te makariri, ka taea e koe te whakautu i ae, no te mea me te honi he huarahi tino pai ki te whawhai ki te mate pukupuku.
- Ka whakaitihia te waikawa o te wai kawa, te whakakore i te mamae me te pupuhi ka mate, me te mea kei te noho nga ahuareka kino, ka taea e ngawari te whakarereke.
- Nā te ihirangi tiketike o te phenylalanine me te waikawa amino accelerator, he miramira te kaha o te miraka, te whakakore i te moerangi .
Te kino o te waiu i mua i te moenga
Mena ka whakamahia te waiu i te po mo te mate taimaha, ka taea e koe te uiui i ona painga, no te mea kei roto i te 100 ml o te inu he 64 kcal, me te karaihe, 160 kcal, he nui te piki mo te kai. Mena ka whakamahia te kai, kaua te kai, he mea ke atu, engari me mahara koe ka kaha te tohe ki te haere ki te wharepaku, ka raruraru i te moe pai, a, ka uru atu ki a raatau te whara. Ko etahi inu i te po e pupuhi ana, e pa ana hoki ki te painga kore. No reira, ki te inu, kaua ki te inu, ka whakatau nga tangata katoa ia ia, engari ki te mea he whiriwhiri, he pai ake te whakakapi i te waiu ki te kefir.