He tino ngawari te kai tea me te whai hua, a he tokomaha nga kairanga kai e kitea ana he maha o nga painga ki reira. Engari, i mua i te whakamahi i te mea he pai ki te korero ki to taakuta mehemea kei a koe nga mate tawhito me nga mate o te waahanga taiao. Ko te Tea he hua ahurei e kore e tipu ana i waho o nga kaiora. Koinei te take ka taea te kai me te kai ma te kai, he whakautu rapanga - ae, mehemea kaore te tea e kaha, me te kore huka (mehemea kaore he kai maaka).
Tea kai: he aha te tea ka pai?
He maha nga momo tea, i roto i nga mea e hiahia ana koe ki te whiriwhiri i te kohinga tika. Tuatahi, ko nga mea e whai ake nei:
- tea tea matomato;
- te kukuru (te whero whero, te hibiscus);
- te tipu otaota (ina koa te calendula, te chamomile, te mimiti, nga momo whakauru);
- i te wa - ko te tea matomato me te 1.5% te waiu (kei te whai ana i nga calories, ahakoa he iti, engari he pai atu i era atu e wikitoria ana te mate o te mate);
- nga momo tipu (ki te rōpere, rōpere, me ētahi atu);
- nga momo reka reka katoa e kitea ana i roto i te toa tea (kaore i runga i te tea pango);
- tea tea.
Ko nga tihi kua oti te kohikohi, te tea pango me te tea kaha rawa o tetahi momo mo te kai kai kaore e pai ana.
Tea kai mo te mate taimaha: nga whiringa
I tenei ra, he tino rereke te kai i te tea, a ka taea e te katoa te whiriwhiri mo ia ake ko tana ahuareka, he mea nui atu ki tana hiahia:
- Tea hei utu mo te kai . Ko tenei momo kai e whakamahia ana e nga tauira maha, tae atu ki a Natalia Vodianova. Ko te parakuihi he mea nui, engari he tika (he miraka ranei he hua), he kai pai (hei tauira, he hupa me te huamata), he paramanawa - te pini (yogurt + apple), mo te kai - tea kore he huka. Na ka taea e koe te kai i te wa e hiahia ana koe, kia tae ra ano ki te taimaha e hiahiatia ana.
- Te rite te tea hei kai . I tenei take, ka taea te kai mo te 2-3 ra, ka taea e koe te inu anake tea. He pai te tango i mua i te hararei, me te tuku paku
whakatika i te ahua. Mena he tino uaua tenei, mai i tenei wa ki tenei wa, tohua ki te tea 1.5% te waiu. - Te wehenga o nga ra i runga i te tea . E taunaki ana tenei kai i te tea matomato me te kore rawa he huka me nga taputapu. Ka taea te whakakore i te wa kotahi i te wiki, hei tauira i te Wenerei (penei i te ra kotahi o te wiki), ka inu i nga kapu 5-6 o te tea ngohengohe. Ka tautoko tenei tikanga i te taumaha.
He maha nga iwi e rapu ana i taua merekara hei kai ki te tea reka, engari he mea tino kino tenei, a kaore e hiahiatia kia ngaro te taumaha ki runga. Te whakatairanga ki te kai tea, ngana ki te aroturuki i to oranga, no te mea ko nga whiringa "hiakai" mo taua kai ka taea e koe te ngoikore. I tenei take, me whakarere koe i tenei kai.