Ko te hiahia ki te whakakore i te taimaha nui , he mea tika ki te utu i te aro ki te wai me te rēmana hei inu i tenei inu kaore he nui o te waikawa ascorbic, engari kei te whakatairanga i te mate taimaha. Ko te wai me te rēmana kei te nuinga o te wā ka haurangi i te ata i runga i te kopu puku hei timata i te painga. He maha nga tohutao rereke mo enei inu, a, ma te tikanga, mahi i te tinana i te ara ano.
He pai te wai ki te rēmana?
Ka taea te karanga i taua inu he ingene miihini, na te mea e tangi ana, e whakanui ana i te tinana. Ko te wai me te rēmana he pānga pai ki te mahi o te ate me te pūnaha paramanawa, te whakatairanga i te excretion o te bile. Kia mihi ki a koe ka taea e koe te horoi i te tinana o nga hua pirau kua piki. Ko tenei wai he painga ngoikore me te mahi diuretic. He mea nui kia kitehia e taea ana e tenei citrus te tautoko i te taiao taiao, a he mea nui tenei mo te tukanga o te ngaro o te taumaha. I roto i te rēmana kei te muka, e whakarato ana i te ahua o te haurangi.
He mea pai kia whakaarohia ko te wai mahana me te rēmana e taea ai te urupare mate. Kaua e inu i taua inu ki nga tangata e raruraru ana i roto i te mahi o te wahi paraihe. E taunakihia ana i mua i te inu wai me te rēmana kia uru ki te taote. I muri i te kai i te inu, me tino horoi koe i tou mangai, ka taea e te waikawa te whakakore i te pou.
Me pehea te inu wai me te rēmana kia ngaro te taimaha?
Ko tenei inu ka mauhia i te ata i runga i te kopu puku i mua i te kai me te haora i mua i te moenga. Ki te hiahiatia, ka taea e koe te whakamahi i te ra. Ka tūtohu nga tohunga ki te inu i tetahi karaihe o te inu i roto i tetahi ipu ki te whakaki i te puku. Hei peke i te taimaha o te taumaha, kaore i te nui te wai. Ko te tino nui ko te kai tika, no reira he mea tika ki te whakakore i nga kai-nui mai i te kai. He kai tino kai i runga i te wai me te rēmana, e 15 nga ra. I tenei wa he mea nui kia kai i te kai hauora, engari kia ono noa iho te ahiahi. Ko te kohi wai me te rēmana e mahi ana i runga i tetahi kaupapa:
- I te ra tuatahi ka hiahia koe ki te inu 1 tbsp. te wai mahana me te wai o te rēmana kotahi i runga i te puku puku.
- Mai i te rua o nga ra, kia nui ake te nui o nga raina i te 1 pc.
- Ko te tau o te ra whitu: 7 citrus me 7 tbsp. wai.
- Hei te waru o nga ra me whakamutu ta koutou kai. Ka taea te inu i taua inu: hono 3 rita o te wai, te wai o te 3 rēmana me te 2.5 punetēpu. koko o te honi.
- Mai i te iwa o nga ra, me iti te nui o nga rēmana. Ko tenei ra he utu mo te inu 7 punetēpu. te wai me te 7 rēmana.
- Ko te tekau ma rima o nga ra e rite ana ki te tuatahi.
Ma te kai o te rēmana i te auau he mea tika kia inu nui i te wai ma te tiaki i te kopu mai i te mahi a te waikawa citric.
Nga tohutao mo te wai o te rēmana
Ka rite ki te korero i mua, he maha nga putanga rerekē o tenei inu, he rereke te ahua o te whakamahinga: I roto i te karaihe o te wai wera, tohaina te wai o te hamoni me te 1 tīpune o te honi.
Me tukuna tetahi rēmana ki te kaipupuri, ki tetahi atu ara ranei, a me whakairihia te tipu hua i te ra ki te whakamahana i te wai me te inu.
Kohuatia 1 tbsp. te wai, tohaina he tihi o te hinamona, ka waiho tae noa ki te makariri katoa. Na ka tapirihia te 1 tbsp. koko o te wai rēmana.
Ka tūtohu nga kaitohu i te wai inu me te rēmana me te iti o te honi, ka whakaiti noa i te waikawa me te whakanui i te whakamahinga o te inu. Hei whakanui ake i te painga o te mate taimaha, ka taea e koe te whakauru i roto i te inu he pakiaka pakaru o te taatai . Ko tenei kakara ka whakanui i te painga me te whakapai ake i te nakinga.
Kai:
- wai - 2 l;
- mint - 2 pounamu;
- rēmana - 2 nga wahi;
- Tuhinga o mua - 10 g.
Te whakarite
Ka kowhihia te tihi ki runga i te peita pai, me te mint me te maripi. Ma te rēmana e hiahia ana koe ki te tohua te wai. Me horoi nga wai e whakamahia ana. Ka whakakotahihia e matou nga kai katoa, a ka waiho hei whakaeke mo nga haora 3. I muri i te wa, ka tohua e tatou nga mea katoa ka tohua ki te pouaka whakamātao mo te haora.