He waahi te reka o te pakihi ki a tatou mai i to tatou tamarikitanga me te maha, i te mea kua whiwhi i nga oumu miihini, kei te maatau ranei mehemea ka taea te hanga i taua otaota i roto i te oumu miiitiuri? Ka taea e koe, i roto i te moitiiti ka taea te tunu i te rota o te rihi, a ko tetahi o nga tipu te tiihi. Engari he mea pai kia whakaarohia ko te reka o te panarehu i tunua i roto i te moaiti ka rere ke i te waa, engari, kaore pea i te kino. I tetahi take, whakamatauria. I te ara, mo te whakarite o tetahi, tae atu ki te tihi, te panuku i roto i te oumu microwave, he pai ake te whakamahi i te riu tunu ipuipu. Ahakoa kaore i reira, ka kaha tetahi oko mo te raumati miihini, engari i te ahua he pai ake - me te tango i nga purati he pai ake, a he ahuareka atu te ahua.
Pupuhi maramara marama
Ko te tatau i nga kaimoana he reka ki te tunu tunu tunu tunu i roto i te oumu miihini. No te mea kahore he hinu, kaore tetahi atu momona, ahakoa tiihi ka taea te tango i te ngako-iti, ahakoa ka mahi tetahi.
Kai:
- tīhi - 250 g;
- hua - 2 nga wahi;
- maroke - 1 tbsp. koko ki te kiriata;
- semolina -1/2 tbsp. koko;
- te huka - 3 tbsp. koko;
- panana - 1 pc.
Te whakarite
Tapahia nga pūmua me te huka, te toenga o nga kai ki a ratou me te whakauru i nga mea katoa. He maha nga tangata e hiahia ana ki te tapiri i te paura tunu ki te tunu, engari i tenei take ka taea e koe te mahi mehemea kaore nga mea - ka taka atu te panuku, te hauora i tetahi keehi. I roto i te ranunga kua oti te panui i nga pihi paraihe, ka tukuna ano e matou nga mea katoa. Whakanohia te ranunga ki tetahi rihi tunu. Kei te whakatikatika tatou i te panipiri i roto i te miihiniiti mo te 15 meneti i te kaha o te 650 watts. Tangohia ana e tatou te paraoa pokepoke i te pokepoke, ringihia ana ki te kape, ki te waiu paraihe ranei, ka mahi ki te tepu.
Te tihi tihi ki te aporo
Ka taea e koe te korero kia rite ki ta koe e pai ana mo nga painga o nga kai ngako-iti, engari kaore tonu i te tere ki te mahi i to maatau kai ma ratou anake. I muri i te katoa, e hiahia ana koe ki te tapiri i te kiripiri kirimiri ki to rihi pai, ina koa ka mohio koe he ahuareka. I te mahi i te tiihi tīhi i roto i te oumu mīhini raumati i runga i tenei tohutao, kaore koe e whakaiti ia koe ano i taua hiahia - me te kirikiri kawa, a he iti noa iho i roto i te hanganga. Mena kaore koe e manukanuka ki te tautuhi i nga kalora, ki te whakaaro ranei i etahi wa ka taea e koe te utu, ka ngana ki te tunu i te tiihi (kaore i te ngako-kore), ka reka.
Kai:
- tīhi - 500 g;
- te huka - 4 punetēpu;
- hua - 2 nga wahi;
- kirīmi kawa - 2 punetēpu;
- croup o semolina - 2 punetēpu;
- pata - 30 g;
- paraoa witi - 1 tbsp. koko;
- nga aporo hou (pears) - 2 pcs.
- te tote, te houra tunu, te waikawa citric (winika).
Te whakarite
Ka tapahia e matou te matua o te aporo me te pears, ka tapahia nga hua o roto i nga poro kikokore. I nga hua tawhito, he pai rawa te kiri, i roto i tenei take ka pai ake te horoi i nga hua mai i taua mea.
I roto i te peihana nui, horoia te tīhi, te tāpiri i te kirīmi kawa me te whakauru. I roto i te peihana rereke, whiua nga hua ki te huka me te tuku atu ki te tihi. I reira ka tapiritia e matou te paraoa, te semolina me te tote, nga mea pai katoa. 1/4 tīpune o te houra, te winika winika, ki te kore koe e pai ki te kakara, te waikawa citric me te whakauru ki te toenga o te ranunga. Katoa pai te ranu
I roto i te paraharaha mo te oumu miiitiuri, makahia tetahi mowhiti iti, ka whakarewahia mo te 30 hēkona i te mana o te miihiniiti. Ki te pata kua rewa, ka whakapoke i te raro me nga taha o te paraharaha.
I roto i nga rihi kua oti te taraihia, ka horahia e matou te papatipu. Ka whakarite tatou i te panuku me te mana toharite o te miihini mo te 20 meneti. I muri i te wehenga atu o te kohua, kaore matou e tango i te panuku mo tetahi atu meneti e 5, ka hoatu he "haere" ki roto i te miihini. Ka rite ki te tunu i te horapa ki runga i te rihi, ka whakamakuku ki te tipu me te mahi ki te tepu.