I te ono o nga marama e kore te tamaiti e whai hua o te waiu o te whaea, me whai hua huaora me nga kohuke mai i etahi atu kai. Ko te mahunga tuatahi he mea tino nui ehara i te mea mo te tamaiti anake, engari mo te whaea hoki, e wawahia ana e ia te upoko, no reira ka tipu ai nga huawhenua.
E ai ki nga tohungatanga, ko te kai whakauru tuatahi e taea ana e koe te whakamahi i te puree huawhenua mai i te zucchini, he mea tino paowa te muka ki te tinana o te tamaiti. Ko te kāpeti Broccoli me te kareparāoa, e whakaatuhia ana e te ngoikore o te mate, he pai hoki mo nga tamariki. He pai te kirimina, he pai te paoa ki te paukena otaota. Ko enei huawhenua katoa he pai mo te hanga i nga huawhenua mo nga kai whakauru tuatahi.
Te kaupapa o nga kai tautoko mo nga huawhenua
Me pehea te tunu i nga huawhenua mo nga kai tautoko?
- Ka taea te tipu o nga tipu mahinga otaota mai i nga huawhenua maamaa hou ranei. Ko te hoko o nga huawhenua maroke me āta tirotirohia mo te kore o nga tohu o te whakakore: ko te nuinga o nga huawhenua kua taamaha tonu te whakarereketanga o to ratau ahuatanga, te piri tahi ranei. Me mahara ki nga huawhenua maroke e 2 nga wa tere atu i nga mea hou.
- Ko te tipu kua hokona e nui ana te nui o te waikawa, no reira me horoi mo te 2 haora i mua i te tunu. Ko te nuinga o nga taonga "kino" kei te kohikohi i roto i te koko o te kāreti me te kāpeti kāpeti, me tangohia ēnei wāhanga i mua.
- He pai ake te tunu i roto i nga rihi-reka: he pai te rongoa huaora. Ko te steam he taputapu pai mo te tunu i nga huawhenua mo nga tamariki, no te mea e tiakina ana e ia nga huaora katoa me nga mea taiao.
- Mo nga tamariki e ono-marama, ka tino tunuhia nga huawhenua, kia kore ai he miihini i te whakaeke. Kaua e tapiritia he tote, te huka me te hinu huawhenua i roto i te tuatahi o nga huawhenua.
Me pehea te whakauru i te puree huawhenua i roto i te wero?
- ka tīmata ki te whakauru i nga kai whai hua mai i tetahi huawhenua, mo te wa tuatahi ko te wha o te tīpune ka nui noa atu i te ra (he pai i te ata), ko nga ra e whai ake nei ka whakanui ake i te wahanga tuarua, ka kawea mai ki te tau mo te 5-7 nga ra;
- kia mau ki te raupapa tika o te whakauru i nga huawhenua ki te wairaki: whakauruhia he huawhenua hou i te iti iho i te 1-2 wiki.
Mena kaore te tamaiti e kai ana i te purea huawhenua, kaore pea e taea te whakautu mo nga wiki e rua. Ko etahi o nga mummies e tapiri ana i te iti o ta ratou waiu, he ranunga kua taunga ki te purea huawhenua kia pai ake ai te kai hou me te kore e mohio ki te tamaiti.