Ko te Yoga he punaha o nga mahi tawhito, ehara i te nui, he iti rawa, he mano tau te pakeke. Ko te mahi i te asana, ka whakatika koe i te turanga o te tinana, ka whakarongo ki a koe. Kaore e taea e koe te mahi yoga "nohopuku," hohoro me te mutunga. Mena, ka tukitukia e koe tona hinengaro katoa.
Mo nga painga me nga pukupuku o te yoga, he maha nga tautohetohe i tautohetia e te hunga kihai nei i hiahia ki te mahi i te yoga i runga i nga tikanga. Ka mohio tatou ki hea te pono.
Hua
Na, he mahi whakaari. He pai tonu i te mea i te mea i roto i nga ahuatanga he nui atu te uaua ki te raruraru atu i nga mahinga. Ma te ngawari me te ngawari o to tinana ki tetahi ahuatanga o te asana, e noho ana koe i te 20 hēkona, ki etahi meneti, me etahi haora (engari kua pa atu tenei ki nga yogis wheako e mohio ana ki te nirvana i ia wa).
I te wa e pana ana, e mahi ana koe i te pranayama - e whai ana i te tinana katoa. Ka ako a Pranayama ki a koe ki te hanu, a ka tino whakamahi koe i tenei pukenga, ehara i te whare anake, engari i roto i te oranga o ia ra.
Na te roa o te waahi o ia wahanga, ko te yoga he painga nui ki te taura. Ka horahia e ia, ka whakahoki i te taraiwa taiao, ka whakapakari i nga uaua o muri, a kaore noa iho.
Ko nga ngohe ngoikore , ko te tere, ko te kiri tere, ko te moenga pai rawa, a, ko te mate, ko te ngaro o te taimaha o te taumaha - ko enei katoa e tohu ana i nga painga o te yoga mo te ahua. Ko te mea pono kaore e pai ana te mahi i muri i nga whakangungu - te whiriwhiri i te yoga, ka whakaae koe ki te ahuareka, engari ki te roa o te huringa.
Ko te whakarongo, he aha te whakamahinga o te yoga e kore e wareware ki te whakahua i te rauropi, te hauora me te taiao. Ma te mutunga o nga mea katoa he maamaa, me te ahuatanga o te taangata, tae noa ki nga tangata ngawari ka paowa. E whakatau ana te Yoga i te piringa, e ako ana ia ki a koe kia whakarereke i nga tikanga kino, kia pupuhi katoa i tou uma.
He kino
Ko te kino o te yoga kaore e taea, ki te kore e ako ki te whakarongo ki to tinana me te mahi i nga mea katoa,
Ka pera ano hoki mo te hunga mate. Kaore e taea e koe te mahi i te yoga, no te mea kaore e taea e koe te hanu i roto i te waahanga, ko te tikanga, kaore i te whakakore i te tinana, ka kaha ake te kaha me te ngawari.
I roto i te tikanga, ka taea te mahi kino me te whai hua i tetahi mahi moto. Kei runga i te hunga e mahi ana.