Ko tetahi o nga tipu noa o te ao, he waahi, kua roa te ingoa o "te elixir of life". He pai nga wahi katoa o tenei tipu me te kimi i ta ratou tono mo nga kaupapa hauora. I roto i tenei tuhinga, ka noho tonu matou ki te whai hua o nga puawai tarutaru.
Te kotinga i nga puawai
Ko nga puawai Dandelion e tika ana kia kohia i te timatanga o te tupu i te puna - i te Paenga-whawhā - Mei. Ko te kohikohinga ka tangohia atu i nga waahi ahumahi, nga rori, nga mara mahi ahuwhenua, e mahia ana ki nga otaota me nga pesticides, tae atu ki nga waahanga whenua.
Ko nga puawai kua kohia kua maroke i roto i te taumarumaru i te rangi tuwhera, kei roto ranei i nga ruma kua whakakorehia, ka horahia ki tetahi papa. He maha nga wa o te ra, me whakauru nga puawai.
Ngā puawai Dandelion - te hanganga
Ko te hanganga matū o nga puawai koiora he taonga nui, he rereke hoki, kei roto i te maha o nga mea whaihua mo te tinana o te tangata. I roto i enei ko nga mea e whai ake nei:
- carotenoids (i roto i te mea, arnidiol, flavoxanthin, taraxanthin, lutein - tetahi o nga matū matua mo te pai o te kite );
- Ko te waikawa nicotinic he huaora e whai wāhi ana i roto i te maha o nga tauhohe pitihana o nga ruma ora;
- Choline - huaora o te rōpū B, he mea nui mo te tinana o te tangata;
- saponins - he taonga e ārai ana i te whakawhitinga o te DNA i roto i nga pūtau tumo, ka whakaora i te konupora o te ngutu, e whai kiko ana ki te whakaheke i nga taumata cholesterol;
- thiamin - huaora B, e awhina ana ki te whakaiti i te paanga o te whara o te ngakau me te whiu, e awhina ana i te tinana ki te whawhai i nga mate pukupuku me te mate, e pupuri ana i te pauna hauota i roto i te tinana;
- nga miihini (te ūkuikui, te rino, te konupūmā, te konupora, te manganese, me ētahi atu);
- ngā pūhui flavonoid - ngā matū e mahi ana hei antioxidant, antispasmodic, anti-inflammatory, antihypertensive, kaihoko kakiri;
- nga waipiro triterpene - nga matū me nga taonga anti-inflammatory me antimicrobial.
Ngā āhuatanga rongoa o te puawai tarutaru
Ko nga mea whaihua o nga puawai tipu, na te mea hangarau ahurei, ka taea te whakamahi whanui i nga mea rongoa rongoa mo nga kaupapa hauora me nga waahanga. Anei nga tino whai hua o nga puawai tipu:
- anti-inflammatory;
- antimicrobial;
- anesthetizing;
- antihypertensive;
- whakahou;
- antioxidant;
- tonic.
Nga maimoatanga me nga puawai
Mai i nga puawai o te waahi, he rite nga momo hangarau mo te whakamahinga o waho me te whakamahinga o roto, pērā i te wai me te whakapaipai, te waipiro waipiro, te hinu. I tua atu, ka taea te whakamahi i nga puawai tipu mo te tunu kai. He pai, he pai, he pai, me te mea he pai te rongoa o te ao katoa ka paingia e nga pakeke me nga tamariki.
Anei he tohutao maatau mo te whakarite i te kaimoana rongoa mai i nga waahi:
- Kohikohia he 200 nga pungarehu o te waahi, horoi i roto i te wai makariri, me te maroke.
- Ringihia nga puawai me nga ipu e rua o te wai, ka maka i te ahi i raro i te taupoki.
- Kawea mai ki te whewhe ka korohuki mo te 10 meneti.
- Whakauru i te hupa hua mo te 24 haora.
- Ka tunua te hupa i te pereti ka kati i te 700 - 800 go te huka.
- Te kohua, te whakaoho, mo te 10 meneti mo te wera iti.
- Ka werohia te pungarehu ki nga oko taraiwa, ka whiua ki a ratou me te tarai.
Ka taea te whakamahi i te tipu ki te tii hei rongoa maimoatanga, 1 teaspoon ranei i runga i te kopu kore mo nga kaupapa whakaora. Ko Jam mai i te waahi he whai hua tenei:
- whakahou i nga ruma ate;
- ka wetekina te piringa me te taraiwa.
- ka tango i nga matū kino mai i te tinana;
- ka whakaheke i te kaha o te toto;
- whakanui i te mate ;
- te whakarite i te mahi o te waahanga ira.