Ko te keke keke keke i roto i te miihiniiti ko tetahi o nga whakatutukitanga o te tunu kai hou. I roto i tenei korero, kaore he whakawhitinga: ko te tunu kaiparau, te taketake, te waatea me te ngawari rawa o te kai hei whakamahi i tenei kai reka, ehara i te mea reka me te ahuareka o nga ahuatanga o nga karaoke me nga putea rongonui.
Me pehea te tunu i tetahi keke i roto i te oumu mimiiti?
Ko te keke i roto i te oumu miihini ko te ahua tino rongonui o te kai reka. Kei te hohoro te whakarite, mai i nga huawari noa iho, e whai tikanga ana, i roto i te tahua o ia ra. Hei tikanga, ko te paraoa, te huka, te huka, te pata me te paura paraoa. Ko te tukanga o te whakaranu i te paraoa pokepoke he rite ki te tikanga tuku iho: ka tukuna nga wae katoa ki te papatipu rite me te tuku ki te miihini mai i te 3 ki te 10 meneti.
- Ko te keke keke reka i roto i te miihiniiti e kii mai ana i te pati. Ko te ahuatanga o tenei ahuatanga ka tunu te marama me te haurangi. Ko te paraoa pokepoke, he tikanga, ka whakarato i te tuhinga ahuareka kino.
- Mo te momo reka i roto i te paraoa pokepoke, e taunaki ana kia tapiritia he tiakarete, koko, hua maroke me nga hua.
- A, no te pokepoke i te paraoa pokepoke, me whakarongo koe ki te whakakore o te huka miraka, mehemea ka tunu, ka timata nga tioata ki te tahu me te pahua i te tunu.
Ko te pihikete i roto i te moaitihi mo te 5 meneti - te tunu
Ko te keke keke keke i roto i te miihiniiti mo te 5 meneti - he mea tino, hewari, he tere rawa hoki. Me tika te whiu i tetahi hua manu me etahi koko iti o te huka, te miraka, te paraoa, te koko me te pungarehu o te houra, ringihia te paraoa pokepoke i roto i nga mowhiti, ka tuku atu ki te miihini mo te 2.5 meneti. I tenei wa, ka taea e koe te whakaheke i te tiakarete, ka whakanui ake i te reka o te tunu.
Kai:
- hua - 1 wahi;
- te huka - 80 g;
- pata - 60 g;
- paraoa - 80 g;
- miraka - 60 ml;
- koko - 40 g;
- tiakarete - 50 g;
- houra - 5 g.
Te whakarite
- Hangia te hua manu ki te huka, te houra, te paraoa, te waiu, te pata me te koko.
- Ringihia nga mowhiti.
- Me tunu he keke-keke i roto i te miihiniiti mo te 2.5 meneti i te kaha o 600 watts.
- Whakahauhia, ka riringihia te tiakarete kua rewa.
Te keke "Te pororaru" - te tunu i roto i te oumu miihini
Ka tunuhia te kapeke "Ngauhanga" i roto i te miihiniiti i roto i nga meneti, ka awhina i te maha o nga wahine kaore i te wheako ano i te aroaro o nga manuhiri, ka tere ka whakapaipai i te tepu me te kai reka. Ko te reka o tenei kai reka me te taketake taketake: i muri i nga mea katoa, mo te kore o te pokepoke, ka taea te tunu ka mahi tika i roto i te koko.
Kai:
- paraoa - 40 g;
- koko - 80 g;
- hua - 1 wahi;
- tunu miraka - 10 g;
- te huka - 80 g;
- miraka - 80 ml;
- hinu - 20 ml.
Te whakarite
- Hangia te hua manu ki te huka.
- Tāpirihia te miraka, te paura tunu, te koko, te paraoa, me te uru pai.
- Whakamahia te ipu ki te hinu, ka riringi i te pokepoke.
- Te tunu i te keke tiakarete i roto i te miihiniiti i te roa o te 2 meneti.
Te keke i roto i te kapu i roto i te miihini
I roto i nga tau torutoru o te ao, kua piki te tipu tere i roto i te miihiniiti i roto i nga rereke. Na, he maha nga kai tunu, e kore e hiahia ki te whakararu ia ratou ki te horoi i nga rihi, ka whiua te pokepoke me te tunu i te kai reka i roto i te kapu. He pai tenei tikanga, mai i te taha ohaoha me mai i te tunu: ko te tunu ka puta ki te ahuareka, kaore e neke atu i te 5 meneti te tukanga.
Kai:
- paraoa - 40 g;
- te huka - 40 g;
- hua - 1 wahi;
- miraka - 40 ml;
- koko - 10 g;
- hinu hinuwhenua - 20 ml;
- te tiretirete - 4 nga wahi;
- tunu miraka - 5 g.
Te whakarite
- I roto i te kapu, whiua te hua manu ki te huka me te waiu.
- Tāpirihia te paraoa, te koko me te paura paraoa.
- Ringihia te hinu, waiho nga pata.
- Whakapaia te karakarete terekarete i roto i te miihinihi i te kaha o te 1, 5 meneti.
Te keke me te tīhi i roto i te umu raumati
Ko te kapu nui i roto i te moaiti ka whakarato i te whai waahi ki te whangai i tetahi whanau nui me te tere tere. Mo nga hua kua whakahōpututia, me whiriwhiri e koe nga kai marama me nga kai kai-tere, ko te pai rawa o te waa: he ngawari, hohoro te tunu, he pai ki te tiakarete me te whai hua, he mea tino pai mo nga reka reka.
Kai:
- tīhi - 250 g;
- hua - 2 nga wahi;
- koko - 60 g;
- hinu - 20 g;
- te huka - 80 g;
- paraoa - 50 g;
- manga - 40 g;
- tunu miraka - 10 g;
- miraka - 60 ml;
- walnuts - 50 g.
Te whakarite
- Ka horohia te tīhi ki te tatari me te whakauru ki te pata, te huka me nga hua.
- Ringihia ki te paraoa, te mango, te paru tunu, te koko, me te riringi i te waiu.
- Me tunuhia te keke tiakarete i roto i te miihiniiti 10 meneti i te 600 watts.
- Te tunu me nga nati ka mahi ki te tepu.
Te keke i runga i te kefir i roto i te oumu microwave
Ko te kapuroka me te tiakarete i roto i te moaiti ka ngahoro ki te reka me te reka o te pai ki te hanga i runga i te kefir. He maha nga whare wahine, hei tiaki i te kai reka mai i te taka, whakaurua anake tenei miraka miraka miraka ki te pokepoke. Ko te maimoatanga o tenei pokepoke e whakaatu ana i te ngawari, te porosity, te marama me te waatea, me te hanganga mo te tunu kairuiti.
Kai:
- paraoa - 240 g;
- hua - 1 wahi;
- koko - 80 g;
- tiakarete - 170 g;
- te huka - 60 g;
- pata - 100 g;
- nati - 70 g;
- kefir - 90 ml;
- wai - 150 ml;
- wai rēmana - 20 ml;
- houra - 5 g.
Te whakarite
- Tapahia te hua manu me te huka me te miraka.
- Tāpirihia te wai me te wai rēmana.
- Hoatuhia te paraoa, te houra me te koko. Whakaranuhia nga mea katoa.
- Pakaru ki nga pihikete 70 g, ka hoatu ki roto i te paraoa pokepoke.
- Tāpirihia nga nati maru.
- Te tunu i te keke tiakarete i roto i te miihinihi mo te 8 meneti i te 900 watts.
- Homai he 2 meneti o te whaowhia.
- Whakapaipai ki te tiretiretere.
Te keke tihi i roto i te oumu mumu
Ko te pihikete me te panana i roto i te miihiniiti - ko te huarahi tinowari me te nuinga o te moni hei kawe mai i nga tuhinga tuhi o nga taonga. Kaore tenei e hiahiatia ana he hua utu nui, no te mea kei te wātea te huawhenua i te tau katoa, he iti rawa, he reka ngawari, he ahuareka reka, he pai te whakamaroke i te pokepoke. Tāpirihia e rua pea i roto i te putea, me nga wahi.
Kai:
- paraoa - 80 g;
- hinu - 120 g;
- hua - 3 nga wahi;
- te huka - 90 g;
- koko - 60 g;
- tunu miraka - 10 g;
- panana - 2 nga wahi.
Te whakarite
- Kohia te pata, ka whiua ki nga hua me te huka.
- Whakaranuhia te tunu paraoa, te paraoa me te koko.
- Tūhonohia ngā wāhanga maroke me te wai.
- Tāpirihia ki te paraoa pokepoke.
- Kuki mo te 5 meneti i te 900 watts.
- Tukua kia tu mo te 7 meneti.
Kohuatia i roto i te moaitihi kaore he hua
Ko te keke keke keke i roto i te miihiniiti kaore he hua kino i te putanga o nga tikanga. Ko te reka o te kai ka rite ki te reka, te ataahua, te pana me te paku. Ka mahia tenei ma te winika waina, te paru tunu me te houra, a, ka whakauruhia ki nga kai maroke, ka kaha ki te urupare me te wa o te faaineineraa "whakaara" te pokepoke.
Kai:
- paraoa - 300 g;
- wai 250 ml;
- waina winika - 20 ml;
- hinu hinuwhenua - 50 ml;
- koko - 60 g;
- te huka - 200 g;
- kawhe - 15 g;
- houra - 5 g;
- karakarete - 1 wahi;
- tunu miraka - 5 g.
Te whakarite
- Whakaranuhia te paraoa, te houra, te koko me te paura paraoa.
- Waka te wai, te winika, te pata, te huka me te kawhe.
- Whakauruhia nga waahanga katoa.
- Te tunu mo te 10 meneti i te 900 watts.
- Ringihia te tiakarete kua rewa.
Kohuatia i roto i te moaitihi kore he paraoa
I tenei ra, ka taea e te katoa te whiriwhiri i te tunu tunu keke i roto i te oumu miiitiuri, e pa ana ki nga hiahia whaiaro. Na, ko nga kai o te kai hauora e hiahia ana ki te panaka kore he paraoa. Ko taua tunu he reka, iti-kalori me te whakauru i nga waahanga whaihua: nga nati, nga taera oati, nga hua maroke, e mea ana kia hurihia he momo ahuareka tino pai.
Kai:
- oat flakes - 500 g;
- panana - 1/2 pihi;
- kefir - 450 ml;
- tiakarete pouri - 50 g;
- honi - 40 g;
- hua - 4 nga wahi;
- tunu miraka - 10 g;
- nati - 80 g.
Te whakarite
- Ko nga parakei oati ka hurihia ki roto i te pupuhi, ringihia te kefir ka waiho mo nga meneti 15.
- Tāpirihia te puehu tunu, te hupa, te honi, me te paraoa me te nati. Maka te tiakarete tapatapahi.
- Ringihia nga pokepoke me te tunu mo te 8 meneti i te 700 watts.
Kohuatia i roto i te moaitihi me te waiu pounamu
Ko te hunga e whakaaro ana ki te maimoatanga mo te keke tiakarete i roto i te oumu miihiniua ka whiua, ka pearua ranei ka huri hei kai reka. Ma tenei ka awhina i nga koko o te waiu paraihe, ka whakamahia hei whakakii. Kia mihi ki a ratou, ka whiwhi te keke i te reka o te kiri, he ahua reka, ka waiho hei mahi whakapaipai i te waru meneti i mua i te hui a nga manuhiri.
Kai:
- paraoa - 120 g;
- hinu - 50 g;
- koko - 40 g;
- te waiu repo - 40 g;
- miraka - 100 ml;
- hua - 1 wahi;
- tunu miraka - 10 g;
- te huka - 20 g.
Te whakarite
- Tapahia te hua manu ki te huka me te pata.
- Tāpirihia te miraka, paraoa me te paura tunu.
- Whakanohoia he paraoa pokepoke paraoa ki nga pihanga, ki runga ake o te waiu me te paraoa pokepoke.
- Ka tunuhia mo te 7 meneti i te 800 watts.
Te keke i roto i te moaitihi i runga i te wai
Ko te muffin porcini i roto i te miihiniiti ka whakakore i te ariā o te tino pono o nga riu kaiwhenua. Ko tenei kai rekaretereterete, ahakoa te pata me nga hua, he ngawari me te haurangi. He mea nui ano kei roto i te waihanga nga hua tino kino e pangia ana i runga i te wai, a, i runga i taua mea, ka waiho te maimoatanga hei taonga mo nga tangata whai kai matea me te pai mo nga kai.
Kai:
- paraoa - 250 g;
- te huka - 220 g;
- wai 350 ml;
- hinu hinuwhenua - 100 ml;
- tunu miraka - 10 g;
- koko - 60 g.
Te whakarite
- Whakaranuhia nga kai maroke katoa.
- Tāpirihia te hinu, te wai me te pai pai.
- Ringihia ki te pokepoke me te tunu i te 1000 W mo te 7 meneti.
Te keke i roto i te moaitihi i runga i te kirīmi kawa
Ko te keke i hangaia mai i te koko i roto i te moaiti he rerekē nga putanga o te whakarite. Ko te tikanga, he mea huna tetahi o nga rangatira, ka taea te huri i te paraoa pokepoke ki roto i te otaota "ahumahi". Ko te hua tino rongonui ko te kirīmi kawa: e whakaoti ana i te tunu me te reka, e whakarato ana i te maeneene reka me te ngako hinu e tika ana, e kore e whakamahia te hinu.
Kai:
- paraoa - 100 g;
- hua - 2 nga wahi;
- kirīmi kawa - 60 g;
- te huka - 50 g;
- koko - 20 g;
- tunu miraka - 10 g.
Te whakarite
- Whakaranuhia te paraoa, te paru paraoa me te koko.
- Kohia te huka me nga hua me te kirīmi kawa.
- Honoa nga waahanga.
- Ringihia te paraoa pokepoke hei hanga.
- Kohuatia mo te 2 meneti i te 1000 watts.