I muri i nga mate nui, i te maimoatanga roa ranei, he maha nga waitohu a nga kaitohutohu ki te turoro. Ka mahia tenei hei awhina i te waahi paraihe mai i te uta e kore e taea te tarai i te wa i hoatu, engari, ki te whakaki i te kore o te tipu i roto i nga kai. Pea, ko nga kaiwhiwhi o te kai kai hauora i tango i te tauira mai i te tahua hauora. Mena ka whakaatu nga kaitohutohu, ka whai hua. Na he mea whai hua i muri i te mate, ka taea te whakamahi me te hauora.
Ko te kai o te wai he waahi tonu o te Fruitorianism, he whakawhitinga mai i nga kai matao ki te pranaydeniyu . Engari, he tokomaha kei roto i tenei waahanga me te noho "i runga i te wai me te maheni," no te mea he ngawari, he reka. Engari he haumaru?
Te kai o te wai kai
Na, ko te ariā o te kai wai ko nga rihi me nga inu e whai ake nei:
- Ko te puri (ko te tikanga, anake te huawhenua) - ko nga kaipupuri o te kai o te wai e whakapono ana ko nga hua, nga hupa o te waihanga, e hoatu ana i nga mea whai hua katoa ka tunu. I roto i te kaupapa, ka korero nga kairanga kai i tetahi mea penei - ka tunuhia nga rīwai, ka noho tonu te purapura i roto i te hupa, ka tunuhia te kāpeti - ka pakaru te waiora C i roto i te wai, ka pera ano. Ko te mea, ko nga hua i roto i te hupa he mea kore. Koinei te take o tenei pūnaha kai hauora me te tūtohu ki te peke atu ia ratou, no te mea ko nga mea katoa e whai ake ki nga tukanga o te putrefaction i roto i te kiko.
- Morse - he ranunga o te wai me te wai, e tiaki ana i nga huaora me nga micronutrients, ka huri i te waikawa o te wai mo te pai ake.
- Kvass - te hunga kua oti te whakarite me te kore tote, te huka, te rewena. Mai i te tirohanga o nga kai o te kai o te wai, ko te kvas anake e whai hua i nga kai taketake, ara, nga huawhenua me nga hua e tunua ana e ratou.
- Kei te whakauru hoki nga hua miraka ki te kai o tenei punaha.
- Te waina me te maheni - ko te kaupapa tenei o te kai kai, ko te hunga e whiriwhiri kai ana i te wai. E whakaponohia ana kei roto i tenei puka ko nga huaora katoa, nga miihini me te miiro e tino whai hua ana i te tinana.
- Te wai - kaore i te waa, i roto i te anga o tenei puna kai. Ko te kai waipiro, e takoto ana i runga i te wai anake - koinei te waahi tuatahi o te kai tarna.
Engari te nui o te kai pai o te wai me te hupa, ka korero koe ki te tinana. Ko nga mate, te ngoikore o te kaha, me te whakaiti i te mate, me te ngaro o te makawe me te kiri o te kiri - kaore e taea, me te kore hoki o aua huaora i roto i nga kai e kore e taea te aki te wai.