I te wa o te ngahuru-hotoke, ka taea e tatou te pai ki te pai o te hua hua hei pounamu. Ko tona hanganga huaora-kohuke tino nui ake i te hanganga o te maha o nga hua, tae atu ki nga aporo me te panana, me nga hua whaihua he whai hua ki te tinana katoa. Koinei te take o te pounamu, e kiia ana ko te "hua o nga atua", he mea pai kia kai i te tau katoa: i te waa - hou, me etahi atu wa - i maroke.
He aha te whakamahi o te tangata maroke?
He pai te whakamahi i nga taonga whaihua o te tangata maroke i te rongoa rawhiti. He hua nui tenei hua mo nga mea penei:
- te whakapai ake i te ahuatanga o te pūnaha mate pukupuku, te hanga i nga oko kia tere, te whakaheke i te toto, te whakapai ake i te rere toto;
- Ka whakatairanga i te mahinga katoa o te pūnaha hauora, te whakapai ake i te hiahia;
- he mea anti-inflammatory, na he mea pai mo te whakamahi i nga mate o te pūnaha rewharewha;
- Ko te whakamahinga o te tangata maroke e whakaatu ana i roto i te whawhai ki te mate pukupuku, na te hua e whai hua ana i te tarai me te maimoatanga o te mate pukupuku;
- he taonga antiseptic, me te tono waho ka whakapai ake i te whakaora i te patunga;
- Ko te ihirangi o nga antioxidants i roto i enei hua maroke e whai ana ki te tango i nga karaoke kore utu me te whakawhitinga o te kiri taitamariki;
- no te mea ko te nui o te kiko o te waikawa maroke waikawa ascorbic he mea nui ki te whakapiki ake i nga parenga o te tinana;
- e aro ana ki te hauora o nga kanohi, whakapai ake i te tirohanga.
Te kino o nga manuka maroke
Ko nga waahi parauri, i tua atu i nga painga, ka taea hoki te kino, mehemea kaore koe e piri ki aua tohutohu:
- Kaore e taea e te kaehe te pau i te tangata e mate ana i te mate, mai i te mea ka awangawanga ki te whakamahinga o te rino;
- kaore e pai ana te waiu ki te waiu, na me pau enei hua ki te waahi i ia haora;
- Me kai noa nga hua maroke i muri i te kai, no te mea he mea whakapouri i nga taiepa o te kopu;
- Ka taea e koe te kai i te tangata maroke i roto i te iti iti me te mate huka.
He paraoa ki te kai
He maha nga painga o te waahi paraihe, engari, i nga wa o te kai, me kai te hua nei ma te tika na te mea he nui ana nga karamati. 100 g o nga hua maroke kei roto i te 270 nga karori, kei te rere ke atu ki te hua hou, i te mea e 55 calories. Ko etahi o nga kairanga kai i te wa o te kai ka whakaarohia kia whakakapi i te kai maroke ki te hapa. Engari, kia kore ai e taea te tango atu i nga kawhera atu, i te wa kotahi ka kai koe i nga otaota maroke anake.