Ko te kai o te buckwheat he pai mo te hunga e hiahia ana ki te ngaro i te taumaha me te kore o te hauora. Koinei nga tipu o tetahi o nga hua tino whai hua. He nui i roto i nga kohuke me nga huaora , kaore i te whakapai noa te buckwheat i te ahua o te makawe, te kiri me nga whao, engari ka whakapakari ano i nga oko, ka whakanui i te manawanui o te tinana. He mea nui ki te mohio i te wa e titiro ana koe ki te kai kai, ki te tunu tika i te buckwheat.
Hua o te kai buckwheat
Ko te kai me te buckwheat mo te mate taimaha ka pai nga hua pai o te hunga ka pumau ki te mutunga. Kia mahara kia whai 14 nga ra. I tenei wa, ka taea e koe te ngaro ki te 12 kg, ahakoa he mea ngawari ki te whakamana, e kore e taea te karanga ko te kai hiakai . I te toharite, ka 970 kcal te nui o nga kaimoana e pau ana ki a koe, me te kore ano i era atu kai, kaore koe e hiakai. Ko te mahi, ko te tikanga, o to maatau taimaha tuatahi, engari i roto i tetahi take ka hua te hua.
Me pehea te tahae i te buckwheat mo te kai?
Ka taea e Buckwheat te mahi i runga i te tinana ano he paraihe o roto, ka whakaora i nga toxins, engari ki te whakatutuki i tenei whāinga me tahu ki runga i te tohutao motuhake. Kua ringihia te 200 karamu o te pupuhi ki te wai kohua me te tohe kia 5 meneti, ka mutu te wai, ka ringihia ano te 500 ml. Ko nga rihi kei roto i te paraihe me whakauru ki te paraikete ka waiho ki te ata. I tenei wa, ka tahae ka noho rite mo te whakamahi. Ka taea te kai mo te parakuihi, te tina, me te kai, me te nui o nga mahi hei pupuri i te iti rawa.
Te kai i runga i te buckwheat me te waiu
Mo tenei ahuatanga o te kai, kua horoia te croup o nga otaota, horoia ki te wai makariri, ka ringihia ki te wai kohua te pati. I muri i te kohua ka tunua mo te 15 meneti i runga i te ahi iti. Na ka wai te wai, ka ki te miraka kohuatia ki te waiu me te iti iho o te paona o te ngako, ka tapiritia ki te pata, ka tahuna ano hoki. I muri i te tunu i te waiu, me tunua mo etahi atu meneti.