Te tihi - he otaota tiihi, e mohio ana ki a maatau, ko te mea nui hei kakara. Ko te whenua kāinga o te taatai ko te Tonga o te Tonga. He kakara reka me te kakara reka, he mea tino kitea i roto i nga ahuatanga katoa o te hua: te tea, nga mea tunu, nga mea kakara. I tenei wa, he nui te whakamahinga o te taatai ki te tunu kai me te rongoa. Ka kitea pea tenei tipu i te ahua o te puehu, hou, me te ahua o nga pokanoa.
He aha te whai hua mo te taatai?
Ka taea te korero i nga painga o te taatai ki te kore e mutu, ka whakamahia te nuinga ki te maimoatanga o te makariri, te atherosclerosis me etahi atu. I tua atu, ka whakaponohia ko tenei tipu miraka he painga anti-inflammatory mo te wahanga waha me te korokoro. Ka taea e koe te kite kei te hiahiatia he pakihi mo te ngaro o te taimaha. Ko tana whai hua ki te tahu tahu ka mohiotia, engari ka whakamahia anake hei awhina. Ko te huarahi matua ki te whakaiti i te taimaha, ki a tatou e mahara ana, he kai pai te kai, te hanganga me te ture me te takaro. Kaore, kaore pea e taea e koe te whakarere atu.
Ko te inu o te taatai momona
Me pehea te pakaru o te pakihi? Ka puta mai ko te mea ka taea te whakarite i te nui o nga wai whai hua mai i reira, ka awhina i a tatou ki te whawhai ki te taimaha nui. Ko te inu rongonui tino rongonui mo te mate taimaha ko te tea me te paraoa me te rēmana. I tua atu, he maha atu momo o te inu o te waina: me te mint, te karaihe, te tea matomato. Ki nga tohutao katoa ka tohatohahia e matou.
He aha te mea whai hua mo te inu waipiro? He kakara kakara me te "huaki" katoa o nga mea whai hua:
- tino pai ake;
- te whakanui ake i te hiahia, te whakapai ake i te otaota;
- Te whai hua ki te whawhai ki nga makariri;
- te whakapai ake i te rere toto, na reira ka whakatere i nga tukanga taiao (he mea ka puta te mate taimaha).
Na, me pehea ki te whakarite i te inu pini? Kia whakaarohia etahi tohutao taketake.
Te waipiro-pata
Kai:
- pakiaka pakau - 2 cm;
- wai rēmana - 60 ml;
- honi - 1 tīpune;
- wai - 1 rita.
Te whakarite
Tangohia he wahi iti o te pakiaka purapura, horoia me te toru i runga i te iti. I roto i te pepa kapi kua tae mai ki te 2 punetēpu. Ki a ratou ka tapiritia e tatou he 60 ml te wai rēmana, he paraoa o te honi, ka ringihia te ranunga katoa ki te wai kohua. Waiho ki te tohe i te haora. Kua rite te tea Tame!
Tea ki te paraoa me te karaka
Kai:
- pakiaka pakau - 2 cm;
- Peppermint - 1 tbsp. koko;
- cardamom - 1 pinch;
- wai rēmana - 85 ml;
- wai karaka - 50 ml;
- wai kohua - 1 l;
- te honi - ki te reka.
Te whakarite
Ka maemaa, ka tapatapahia rawatia te taatai. Tāpirihia ki a ia te cardamom, te mint, me te whakauru i nga mea katoa i roto i te hinu. Tuku, ringihia te ranunga ki te wai kohua, a ka waiho kia 30 meneti. Tātari, whakainumia he inu iti iti, ka tapiri ki te rēmana me te wai karaka. Kua honoa te honi ki te reka. Ko te ahua o te tea he pai ki te inu i roto i te ahua makariri, kaore e tahuna ana te ngako anake, engari kaore ano i te pai te wera.
Te tea Green me te taatai
Kai:
- pakiaka pakau - 2 cm;
- tea matomato - 3 tsp.
- wai - 1 l;
- te honi - ki te reka.
Te whakarite
Ka tihorea he pakiaka iti o te pakiaka pakau ka tapahia ki nga poro kikokore. I muri tata ka tipuhia te tea matomato . Ka tihia te tea, ka tapiritia e matou he kohinga pakihi me te tohe kia 5-10 meneti. Te tātari tea taapete i roto i te wera me te ringihia ki te kapu. Ki te hiahiatia, ka taea te honoa te honi ki te tea.
Ko te inu o te koina he iti rawa te uara caloric. Hei tauira, i roto i te 100 karamu o te tea tawhito mai i te paraoa me te rēmana, kaore he honi, kei te 1.78 calories anake.
Nga ture mo te whakamahinga o te inu kai
I akohia e matou nga painga o te taatai me te aha e inu ai i te wai. Kei te noho tonu te patai - me pehea e inu ai i te inu whakainu, kia whai hua ai?
He pai ake te inu i te piihi ki te whakamahi i nga wa e 2-3 i te ra. Ko tenei ara e whakarato ana koe i te tinana hei whakanui i tona purenga. Ki te mea ki a koe ko te tuatahi o nga mea katoa kaore i te reka, me te painga, whakamahia te pakihi anake i roto i te ahua hou. Ko nga tangata e whakamatautau ana i te taatai mo te wa tuatahi, e hiahiatia ana kia whakaiti i te nui o te wai ina whakainumia nga inu kia whakamahia ki te reka.
Nga kirimana
Ahakoa nga painga katoa o te taatai,
- tamariki kei raro iho i te 2 nga tau, ki te karo i nga mate mate;
- te hunga mate me te mate pukupuku, nga mate mate pukupuku me te colitis;
- hapu me te whakaheke, ka whakamahia te piripiri me te tupato.
Ahakoa i roto i te iwi hauora, kaore pea te manawanui ki tenei tipu, ka whai tahi me te mate kirika, te nausea, te ruaki. Ki te kite koe i tetahi o enei tohu, me whakaiti, kia mutu ranei te whakamahi i tenei hua.