Ko te nuinga o te hunga e timata ana ki te ngaro i te taumaha ka kitea etahi "taapirihanga" - ko nga mea e tuku ana kia ngaro te taumaha ki te kore kai me te taakaro. Ngana nga mea katoa: me nga pire me te pata, me te houra mo te ngako tahu. A ka mohio nga tangata whakaaro nui ko tenei katoa he ururua o te wa, a kia mutu taau kai, kaore he mea e rere ke.
He pono e tahu ana te houra i te ngako?
He maha o tatou e mahara ana i aua wa i te wa ko te houra te patu matua ki nga riu hinu. Ahakoa inaianei, i te mea kei te hoko te tini o nga taputapu horoi hou, he pono etahi o nga rangatira ki te tikanga tawhito tawhito.
Ko te meka ko te houra e tino here ana i nga paraihe ngako. Heoi, whakaarohia he aha te tahuhu o te houra? Kaore ia e ngaro, engari ka mahue noa nga rihi. Ko tenei tauira o te whare ka awhina ki te mohio ki te mea ka tahu, ara, ki te whakangaro i nga tipu ngako, tino kore i te kaha o te houra - ka kore e wero i te ngako i kohia e koe. Ka taea anake te here me te tango i te waahanga o te ngako e whiwhi ana koe ki te kai. Heoi, ki te tango noa koe i te pati houra, kaore koe e whai hua, engari ka tango i nga toxins mai i nga pores o te kiri, me te whakaongaonga i te mahi o te pūnaha lymphatic.
Ka iti te taimaha o te houra tunu ka taea e koe te kawe i roto. E mohiotia ana ko te rongoa pai tawhito mo te pupuhi, he mea iti ake te waikawa. Heoi, i muri mai i tenei mahi, ka puta te tukanga whakawhitinga me te waikawa, i te mea ke, ka nui haere. Na reira, ko te tango i nga mahi a te rorohiko i roto i te waahanga kaore e tino mate te mate o te puna o te taatroetestinal, tae atu ki te gastritis me te mate.
I tua atu, mai i te tango i te houra ka ngaro koe i te taputapu o te 2 kiromitakaraka, ka hoki mai tonu, i te wa e tukuna ana e koe. Katoa no te mea kua paopao te taimaha na te kore o te kai, me te kore e whakarereketia e koe, kaore koe e ngawari, ahakoa he aha nga tikanga tuatoru e whakamahia ana.
Koinei, kaore nga mea e pa ana ki te tahu o te houra me te ngako . Kaua e hanga i nga whakapae, kaua e whakawhirinaki ki nga mea e kore e taea. Kei te pai koe no te mea kaore te tinana e pau i te kaha ki a koe me te kai. Na, me nui ake te utu, he aha nga takaro e homai ana, he iti iho ranei te tango i nga kaata, e hoatu ana i te kai pai. Ko te huarahi pai ki te ngaro i te taimaha ko te whakakotahi i enei tikanga e rua.
Me pehea te whakamahi i te houra kia ngaro te taimaha?
Ko te houra he taputapu pai ake hei awhina i te tukanga o te ngaro o te taumaha ki te kai me te taakaro tika. Ko te tikanga kaore e hoatu ki a koe tetahi mea, engari i te taha o etahi atu tikanga ka taea e koe te whakatutuki tere i nga hua.
He maha nga ture mo te kawe i nga pata horoi, e kore e waiho kia whakarerea:
- Me whai tonu nga patehepa i te mahinga o nga tikanga 10-12 mo nga ra katoa.
- Me tango te pati ki te waenganui, ki te iti iho ranei, kia kore ai te wai e eke ki runga ake i te pouaka ka noho koe i roto i te kaukau. I tenei moni
Ko te wai e hiahia ana ki te honi. - Ko te pāmahana wai kei runga ake i te pāmahana tinana, e pā ana ki te 38-39 nekehanga. Mena kaore he mea wera, kia arahina e ou whakaaro.
- Ko te wa o te horoi he 20 meneti. Me tangohia i te po, ka okioki ranei i muri i te tukanga mo te iti rawa 1 haora.
He potae me te houra - he tino mahi pai, na te kiri ka taea e koe te peke i te toxins me te toxins. Ko te tinana tino maama e tere ana te mahi, kaore i te whakakorehia e te mea tetahi mea, ko te mea ka tino tere te mate. Engari, i runga i te kotahi anake te piki ake i te whakawhitinga, kaore koe e whakarereke i tetahi mea, na kaua e tatari ki te mahinga. I te ara, kotahi haora i mua i te horoinga i te wai, ka tūtohu ki te tuku kai, me te mea hoki.