Ko te Cod he ika ika. I roto i era atu, kei te tu ki waho nga kai maoa, ka taea te tunu i nga rihi nui. Ko te painga nui o te tauera he painga nui mo te tinana, he mea e tika ana ki te aroaro o nga mea e tika ana. Ka taea e tenei ika te whakakapi pai mo te kai, me nga whakawhetai katoa ki te putea tiketike, e 100 karamu o te nama nama mo te 16 karamu o te pene.
Nga hua me nga kino o te tauera
Tuatahi, me kii ko tenei ika he hua kai, me 100 karamu o te ngako mo 100 karamu e hiahiatia ana. I tua atu, he kirikiri te iti o te kalori ki te cod, na, mehemea ka hiahia koe ki te ngaro i te taimaha ka matakitaki i to ahuatanga, me tino uru ki te whakauru i roto i to kai. He aha te hua o te cod mo te tinana:
- He pai te whai a tenei ika ki nga aronga hinengaro, he pai ki te nui o te iodine. I tua atu, ka whai hua mo nga wahine hapu me nga uwha.
- Mena he raruraru taau ki te toto, ka aro ki te cod, kia pai ake ai te whakaheke toto me te whakaheke toto.
- Ko te whakamahinga o te codfish ko te painga whai hua o te mahi o te waahanga taiao. He mea katoa mo te aroaro o te huaora PP, e kore e taea te whakaemi, me te whakauru tonu i te tinana.
- Na te nui o te whanariki, ka whakapai ake te ika nei i te ahua o te kiri, te makawe me nga whao.
- Ka whakapai ake te Cod i te mahi roro, na te mea ka whakanui te rere o te konupora ki te roro. Ko tenei ika he maha nga waikawa omega-3 e whakangaro ana i te mea kua pa
ngā pūtau, ko te take o te mate o te taiao.
I tua atu i te nui o te painga ki te tinana, ka taea ano e te kiripuaki te kino. Tuatahi, e pa ana ki nga tāngata e kore te manawanui. Tuarua, kaua e whakauru atu i tenei ika i to tahua mehemea kei a koe nga raruraru me nga whatukuhu, me te cholelithiasis me te urolithiasis. Ka taea e te Cod te kino ki nga tangata, me te nui o te huaora D , me te whakapae. Kaua e tukino i nga taputapu mai i tenei ika, no te mea he raruraru tenei ki te puna paraihe. He mea nui kia whakaarohia ka taea e te cod te kawe i nga parataiao, na reira me uru ki te maimoatanga o te wera. Hokona nga ika anake i nga wahi whakawhirinaki, kia kore ai e ruarua tona kounga. Ko te tauera me te tiihi kaore e pai ana, na tenei ka taea te mate.