Ma te paraparau i te whakaaro nui o te iwi, ka taea e tatou te korero ko te kai ko te kai o te tinana, ko te moe ko te kai o te waatea. Ko te mohio o te whaea ko te tamaiti e pai ana ki te okioki, he koa, he koa, he pai tana mahi, he ahuareka ki ona matua. Engari ki te kore te tamaiti e moe pai i te ra, ka timata te ahua ki a maatau he he tenei, ka taea te hono ki etahi ahua hauora. Tirohia ma te aha te tamaiti kaore e moe i te ra, mehemea ko te tikanga tenei.
Ko te moe he hiahia taiao mo te tinana mo te okiokinga. E ai ki te nuinga o nga pediatricians, he pai, he moe roa i te po - he tohu o te mahi noa o te tinana o te tamaiti. Mo te moe o te ra, ka awehia e te maha o nga waahanga: te mamae o te hinengaro me te tinana, te hauora whānui, te waahi taiao (te wera o te hau).
He aha te nui o te moe a te tamaiti i te ahiahi?
Ko te tikanga o te moe o te ra o te tamaiti tae noa ki te tau he uaua ki te tatau i etahi tauira, no te mea ko nga wa o te whakaoho i roto i nga kohungahunga mai i te hawhe haora ki te 2 haora, me te wa katoa e moe ana. Ka roa te moe (1-2 haora), me te poto - 10-15 meneti, i te nuinga o nga kai. I te katoa, ko te tamaiti mai i te 1 ki te 2 marama ka moe mo te 18 haora, mai i te 5-6 marama - mo te 16 haora, mai i te 10 ki te 12 marama - e 13 haora.
Ko te moe o te tamaiti i muri i te tau ka whiwhi i nga rohe motuhake: ko te tamaiti e moe ana i te roa atu, engari ka oho ano mo etahi haora i te rarangi. Ko te nuinga o nga tamariki mai i te 1 ki te 1.5 tau ka haere ki te moe mo nga ra e rua mai i te 1 ki te 2 haora. Ka moe nga tamariki i te 1.5 ki te 2 tau i te ra mo te 2-2.5 haora. Ko nga tamariki i muri i nga tau 2 ka moe 1 te wa i te ra, engari kaore i te moe, ka whakaarohia tenei mehemea ko te po mo te 11-12 nga haora.
Me pehea te whakaako i te tamaiti kia moe i te ra?
Ko te mihi ki nga whakawhitinga kore, he tamaiti kua whanau kua mohio kua mohio ia ki te kai me te moe, engari he nui tonu tana ako. Hei tauira, ko te kaha ki te moe tapapa ki te ako i nga tamariki moe puta noa i te tau tuatahi o te ora, me te maha o nga matua ki te whakapau kaha ki te whakarite i te moe a te tamaiti.
- Tīmata ki te takoto i te pēpi i mua atu i te wa ka whai wa ki te pakaru. Kaua e tatari kia puta ra ano. Ko etahi o nga tamariki e ahuareka ana, ka pakaru, ka timata ki te tangi me te whakahirahira, a ka kore e moe. Kaua e tatari mo te pepehi kia kite i nga kanohi ranei, ka timata i te tukanga "whakakore" 10 meneti i mua. Ko te tamaiti e tae atu ki te tau ka awhina i te moe i te wa tika e tono ana ki te pouaka, he tamaiti mai i tetahi tau ki te rua - he waiata hiroki, he wiriki iti ranei i roto i ona ringa, ka pa te tamaiti i muri i nga tau e rua mai i te korero pukapuka, i te korero pakiwaitara ranei i mua i te moe.
- Kaua e whakaako i to pëpi kia moe i runga i te neke (i roto i te motokä, i te motukuti, i te ringa ranei), no te mea ko te tamaiti te mea kaore te tamaiti e moe. Ka taea e koe te whakamahi i te kaupapa anake hei whakaahuru i te potae, engari ka moe ia, me whakarereka e koe ki roto i te whare moenga, ka noho marie, ka moe.
- Whakamahia te tamaiti ki te "tikanga" o te moe. I te roanga o te ra, ka taea e te tikanga te whakakakahu i nga pajamas, te korero i to pukapuka tino pai, te waiata ranei i te pupuhi, me mua i te moenga, me te horoi me te kai. Ko taua marama, i te tuatahi o te titiro, ka taea e nga tikanga te awhina i te tamaiti o nga tau katoa ka moe i te wa ano.
- Whakaritehia nga ture maamaa me takoto te tamaiti. Ki te whakaako i te tamaiti kia moe i roto i tana whare moenga kaore i te ngawari, engari ki te mea kaore koe e pai ana e moe ana i te taha o te tamaiti, me whakamanawanui koe. E ai ki nga tatauranga, kei te pai ake nga tamariki i roto i te matua
mo te moenga me te ahuareka ki te moe. Na, ki te mea kua rite koe ki te hoatu ki a ia he wahi mo te moe pai, kaore he mea kino ki taua.
Ko te hua o tetahi moe (ra, po, po) he kaha kia tere. Ki te tangi tetahi tamaiti i muri i te moe o te ra, kaore i tutuki etahi o nga ture i tuhia ki runga. Hei tauira, he moemoea te tamaiti ki te moe mo te moe kino, mo te moe roa ranei, i muri i te moe kihai i kitea e ia i roto i nga matua, engari i runga i tona moenga.
I tetahi take, ko te tamaiti e moe ana i te ra i te ra, engari e kaha ana, e koa ana, me iti ake te wehi i te tamaiti e moe ana i te ra katoa.