He torutoru nga tangata e kore e pai ki tenei ahuareka o te rawhiti. Ko te ahuatanga o tana tono he whanui: ko nga huaora mo nga whaea o mua, he whakapakari kaha o te tinana, me nga reta noa, hei whakakapi i te rama. Pono, he mea pai ki te whakaaro ko te karepe i etahi wa e mau ana i roto ia ratou ano ehara i te pai anake, engari he kino hoki.
Hua o te karepe mo te tinana
I roto i nga tikanga tawhito, ko te korero mo nga karepe maroke ka kitea tonu. I muri i te katoa, i taua wa ko tetahi o nga waahanga matua o te potions rongoā. Engari i tenei ra kaore i ngaro nga mea whaihua.
- Kei roto i te boron me te konupūmā . A ko te tikanga ko taua waa he taputapu pai rawa mo te osteochondrosis me te osteoporosis.
- Ko nga karepe he taonga diuretic. Hei painga ki te pāhare pāporo, he painga painga ki te tinana i roto i nga take o te painga me te pupuhi.
- Mena kei te nuinga o nga korero ki a koe i nga mea whakararu, tae atu ki te kai o te karepe karepe maroke ka awhina koe ki te awhina i te raruraru, te ngoikore o te kaha me te kaha, te ngoikoretanga.
- Ko nga karepe he whare taonga o te huaora B, te konupora, e homai ana i tenei hua he kaha motuhake ki te whakatutuki i te hiamoe, nga tikanga whakararuraru.
- Te huaki me te waikawa waikawa, tae atu ki. waikawa waikawa, he painga hua mo te ahua o nga niho me nga kiko.
- Mena ka hangaia e koe he hupa me etahi rereke, kaore te makariri e whakawehi ia koe.
- Ko nga antioxidants e awhina ana ki te whawhai i nga pukupuku kino, ka aukati i nga painga kino o nga rauropi koreutu.
- Motuhake he mea tika ki te wehe i te karepe karepe, i muri mai i nga karepe katoa o te karepe ka nui te painga. Kei roto i te waikawa ascorbic, te aporo, te tipu, te salicylic, te waina, te oxalic, te citric, te amber, a ehara i te mea katoa te rarangi. He maha nga puhinga i roto i te reira he antioxidant, hua o te tonic. Te kaha ki te whawhai ki nga huaketo, nga tukanga inflammatory. I tua atu, ka awhina nga karepe pango ki te karo i te atherosclerosis, te aukati i te tumuaki me te whakatauira i te kaha o te toto, a ka tautuhi ano i tana painga kore ki te tinana o te tangata, engari, ko te kino he 8 nga neke atu o te huka i roto i te karepe noa.
- Ko te whakapaipai o te karepe ka awhina ki te whakakore i te whakaheke toto, te mare kaha, te korokoro nui, te bronchitis.
- Ko nga kaiwhakahaere e whakaatu ana ki te hunga e mate ana i nga mate pukupuku me te mate pukupuku, nga whakaaturanga mate kirika, nga mate o te wahanga ira.
Hua o te karepe i te wa e hapu ana
Ko te hunga e tumanako ana ki te potae, kei te tūtohu kia whakauru koe i tenei kai maatau kai . Ka awhina ia ki te whakatutuki i te mate pukupuku, te papakupu. I muri i nga mea katoa, ko te muka, he waahanga o tona hanganga, he whakarite i nga mahi o te ipurangi.
Hua o te karepe mo te mate taimaha
Ahakoa te mea he nui ake nga hua o te kawheta o tenei hua ki te kai maoa (280 kcal mo te 100 g te hua), ka taunakitia e nga kairangataiao i ia ra i te nuinga o te waa e kore e neke ake i te 60 g.E hiahia ana koe ki te peke i nga kilokarati kore? I nga ra katoa mo te hawhe haora i mua i nga kai mo nga ra 21, tangohia tenei whaowhia:
Kai:
- 200 karamu o karepe;
- 2 rita - wai kohua;
- 200 g - Senna;
- 300 ml - holosas.
Te whakarite
Ko te karepe maroke ka ringihia he rita o te wai kohua. I roto i tetahi atu oko, ano he rita o te wai kohuatia senna. Tukua kia whakamatao. Whakanohia nga infusions, te whakakotahi i nga holosas.
Ehara i te pai anake, engari i te kino hoki o te karepe
Kaore i te tūtohutia mo te hunga e mate ana i te mate huka, nga mate pukupuku, te ngoikore o te ngakau, te enterocolitis, te nui o te mate, te mate pukupuku, nga tukanga ulcerative i roto i te waahanga waha. Tuatahi, ko tenei e whakamaramatia ana e nga mea kei roto i roto i te nui o te huka.