Pehea ki te mohio ki hea, te pono i roto i te ao? Ko nga kaipānui kei te korero pono me te whakaatu i nga mea e hiahiatia ana e koe, kaore e taea e nga ope kaha te tiaki me te kore whakapono. Ko nga putea mo te mate taimaha ka taea tetahi atu "peke", me te taputapu mahi. Me whakatau tahi tatou.
Tuhinga o te mahi
Nga potae Anti-cellulite mo te mahi mate taimaha ma te whakarahi i te wera. Mena noa, ka ngaro te taimaha ma te ngaro o te wai. Engari he aha ta tatou e whakaaro ana ki te wai me te ngako? Ko te mea nui ko nga pauna te whakaatu i nga hua whakamamae. A tino koa ki te hiahia ki te ngaro i te taumaha i te urunga me te urupare, i te wa e mau ana te wai, hei tauira, i mua i te taiao.
Ka ngaro te wai? No te mea kei te kakahu koe i te haunahu putea mo te mate taimaha, kaore te piki o te wera e timata, kaore he tumanako. Hei whakamarama i te take o te wera i ringihia mai ia koe, he mea tika kia whakakorehia nga hanganga o tenei kakahu wera.
Na, ko nga koikoi he tino tere me te kapi. Ka piri tonu ki te tinana, kaore e waiho he waahi mo te tukurua. Ka hangaia nga putea mo te taatai mai i te neoprene. Mai i te hau wera e puta mai ana i te tinana wera-whero, kaore e taea te "uru" mai i roto i te neoprene, ka timata te tinana ki te kaha ki te kaha ki te riri. Whakapono mai ki a au, kei a koe tonu te wera e kore e rere!
Mena kua kite koe, ko te kupu o runga he "whakangungu-whero". Ae, he tika. Ko tenei kia kaua koe e tinihangatia. Ko te takoto i runga i te moenga i roto i te putea whakamuti mo te mate taimaha ki a koe e kore e mahi me te maturuturu o te makuku. Ko nga putea mo te mate taimaha ka uru ki te mate taimaha anake i roto i nga tikanga o te whakangungu katinga kaha me te kore!
Hua
Me timata ma te makuku o te makuku. Ka peke koe i te edema, no te mea ka puta mai nga wai o te piripiri e hangaia ana i te kiri.
Ka ngaro koe i te taimaha me te nui o te hihiri, mehemea ka koa tonu koe i te hua o te pauna. Na tenei, i roto i te tahuri, ka taea anake i te ngaro o te makuku. He nui te koa, te kore o te whakangungu i te haora "te taimaha o te taimaha" i te 200 karamu! Ko te painga hinengaro tenei mai i nga paku.
Ko te tikanga, ka ngaro te ngako. Mena ka tautokona e to putea to whakapono, ka kaha ake koe ki te whakangungu, ko te tikanga ka tino tahu koe i te puranga ngako.
He kino
I roto i te kaupapa, nga mea katoa, he mea ano hoki, ka taea e koe te mahi me te kore paku. A ka ngaro te makuku, te ngako, me te wera. I te wa ano, kaua e hinga i raro i te rarangi o nga whakapae:
- hapu;
- tetahi puku;
- tetahi mate pukupuku;
- tetahi mate dermatological;
- atherosclerosis me te thrombosis;
- nga uaua varicose.
I tua atu, ko te poto o te "kati" ka pakaru i te rere o te waipiro me te whakapouri i te kiri. Ka pupuhi te kiri, a ka mate te kiri kaore te nuinga o te matekai o te hau.
Haere atu. Ka taea e nga pupuhi te whakapataritari i nga waahi ohorere o te mate. He aha koe e pupuhi ai i te kiri, te raruraru me nga whekau katoa
Me pehea te whiriwhiri i te paku?
Mena kua whakatau tonu koe ki te hoko, te ako, ki te tuatahi, ki te whiriwhiri i te paku mo te mate taimaha. Tuatahi, te rahi. Ka taea te iti atu i nga kakahu o ia ra, ka rite ranei ki a ia, engari kaore he take, kaua e tango "ki te tupu"! Kia tika nga putea.
Ka taea e te maaka te whakararuraru ki a koe, mehemea ka whakatau koe kia kaua e wehewehe ki nga paku me raro i ou kakahu. Whakarongo ki te tapahi.
Ko te mea ko te neoprene anake, me te pai ki te kohi miro i roto. Ka kore e whai hua te Lycra me te nylon.