Pehea ki te kawe ia koe ki te anorexia?

He maha nga whaoke kaore he nui o te reanorerea. Ko te tikanga, ehara i te mea ko tenei, ko te reanness ko te dystrophy me te hua o te anorexia. Engari ko te wa rongonui inaianei e tu ana mo te mate ko tona ingoa katoa he anorexia nervosa. Ko tenei ahuatanga e whakaatuhia ana e te mate kai, te kaha me te mate taimaha. Hei tikanga, ko te hiahia ki te whakaiti i tenei keehi, kaore i te whakahirahira me te kore e hono ki te wehi ki te pauna i te taimaha.

Pehea ki te kawe ia koe ki te anorexia?

Ko te tikanga, ko te tikanga o te mahi herearea he tino ngawari. Kei te whakaatuhia e matou he rarangi o nga tohutohu kino i roto i nga marama torutoru ka huri i te hauora, te kotiro kapi ki te ngoikoretanga me te mate urutaru:

  1. I nga wa katoa ka hara koe mo te kai. Ko te kai i tetahi mea, ara he rau ritati, ka whakahua koe, ka karanga i te kaipoipoi me te karo ia koe ki te haere ki te pouaka pouaka mo etahi atu ra 3.
  2. Me tino whakamahi i te anorektiki mo te mate taimaha. Ko te nui ake o nga mea e pa ana ki nga papa, ki o raatau mahi me te takenga, te pai! A ko te tohu i whakaaturia i runga i te moenga ko nga ngoikoretanga, ka taea e koe te tango i nga waahi kore roa.
  3. Kaua e kai i nga wa e toru i te ra, kai noa mo te parakuihi, me te toenga o te wa, inu wai. Ko te wai anake - ko te nuinga atu o nga inu e tino nui ana i roto i nga calories.
  4. Mai i tera wa ki tera wa, whakaarohia te meka ka taea e koe te tunu kai me te kore e horomia, engari ka tuwha. Ka tukuna ranei te ruaki i muri i nga kai. Ranei, i te mea kino, inu i te panui . He huarahi whakamiharo enei ki te karo i te whakatutukitanga!
  5. Taatauhia nga kaata me te tuhi i nga rekoata. Engari i te iti rawa o te 1200 calori i ia ra, kai noa 400-500 neke atu ranei. Mena he ngoikore koe, inu wai.
  6. Te whakawhanaketanga o te wairua kino ki tetahi kai, ina koa te nui-kalori me te ngako. Te kino ki nga kai me nga mea katoa e hono ana. A haapae i te mau oroaraa utuafare e te mau tamaaraa.
  7. Ahakoa ka paunatia e koe te 35 kg ki te roa o te 170 - kaore he take hei whakamutu! Ko tetahi atu kilokira e rua - a ka tino tino tika koe. E mohio ana te katoa kaore e taea te mamae rawa!
  8. Mena kei te wehi nga tangata ki a koe me te ui mehemea kei te mahi koe i te herehere a Auschwitz, ara ake tou upoko - no te mea he taimaha ratou, he hae hoki ki a koe!
  9. Ki te karangahia koe he tangata paanga o te anorexia, titirohia: no te mea e kai ana koe i nga wa e toru i te wiki, kaore e taea te whakaaro he raruraru kai!
  10. Kia wehi ki te pai ake i nga wa katoa. Ahakoa mema to taumaha mo nga marama e 3, kaore e whakaae ana tera apopo e kore koe e riro i te taimaha!
  11. Mena kua ngaro koe i te marama - ehara tenei i te take ki te manukanuka, kaua rawa e kai.

Ma te awhina o tenei korero, ka tino maatauro te uiuinga mo te kawe ia koe ki te anorexia. Ka taea e koe te pahua i to hauora me te kitea he whakamamae, he ahua parakore me te makawe makawe, nga whao o te kiri, te kiri hina, me te dystrophy o nga whekau o roto.

Na, ka taea tonu te whakaaroaro me te kore e whai i nga tohutohu penei? I te waahi kaore i te hauora anake, engari i te ora, i te mea e whakaatu ana nga tatauranga e 10% o te mate kaore i mate i muri i te 1.5-2 tau i muri mai o te mate.

He ara kei waho - me tahuri koe i te wa mo te awhina ki nga tohungatanga ka whai waahi ano ki te hoki ki te ora tonu, te kaha, te kaha, me te whakaora i te hauora.

Me pehea te peke atu i te aorexia?

Mena ka whiwhi koe i te raruraru hinengaro ka taea e koe te mea noa, na, ko te uinga o te waahi ki te patu i te korearea, ki te whakaoti i waho i te awhina o te tohungatanga he tino uaua.

I te korero ki te tohunga, ka mohio koe ka whiwhi i tetahi huarahi ki te taimaha o nga mahinga me te haere ki te taote-hinengaro. Hei tikanga, i roto i nga keehi, ka awhinatia ano hoki te rongoora, engari ano he tapiri.

I te wa o te maimoatanga, ko nga take i whakawhiwhia ai te tangata ki taua mate, ka whakamaramatia, ka mauhia hoki nga tikanga hei whakakore i a raatau. I tua atu, he whakaritenga motuhake me te kai motuhake. Ko te hua o te maimoatanga roa me te maimoatanga, kaore pea nga mea kino o te anorexia e muru, a, ka hoki te tinana ki tona ahuatanga.