E hia nga tangata, he maha nga whakaaro. Ka taea e nga kaihoko o te pancakes te whakahaere i tetahi korero roa, ma te whiriwhiri i te whakakii ka pai ake. Jam, te honi, te waiu porohita, nga hua ranei nga hua, te kai, tae noa ki te halva - e kore e pai ki te whakairi i nga kakano i roto i nga ahuareka, ngawari, nga pancakes kakara. Heoi, ko te whakakī me tohu i te tikanga o te koura i waenga i te whai hua me te ahuareka ki te reka. Mo etahi mea, kaore pea e taea te korero, engari he mahinga, he tohutoro mo te pai o te reka me te painga. Kei te korero matou mo te tiihi - te puna o te pounamu me te waikawa lactic, me te greens, e whakakiia ana i nga rakau o te huaora, nga tohu me nga antioxidants. Korero atu ki a koe me pehea te hohoro me te reka ki te whakarite pancakes ki te tiihi me te greens.
Te tiihi me te greens motuhake
Tuatahi ko ta matou ka whakapai i nga pancakes бездрожжевые me te paraoa i te tīhi me te greens.
Kai:
- 1 hua nui - 4 pcs.
- te kumine, te coriander, te pahiri - 1 paihere nui;
- te kohuke o te wai - 0,5 l;
- te haupapa o te putiriri hinu-kore ka tohua - 4 tbsp. koko;
- te huka me te tote - 1 tīpune;
- poaka hou poaka - 50 g;
- te paraoa i / s o te witi maroke - 2 kapu;
- kopikohu (he huruhuru) - 1 paihere nui;
- tīhi "Kostromskaya" ranei "Rūhia" - 300 g.
Te whakarite
Kohia te paraoa ki te tango i nga otaota me te whakarahi ake i te paraoa, te haurua o nga hua ki te tote, te huka, te hinu hinu huawhenua me te wai kohuke. Whakaranuhia kia tae noa ki te hanganga. Ringihia tenei ranunga ki roto i te paraoa, me te pakaru tonu i te pati pancake wai. A, ka ngaro nga pupuhi, ka hangaia e matou he pancakes, ka whakaranuhia te parai paraoa me tetahi ngako. Ko te mea ngaro ko te paraoa paraoa he tino pai te wera, a, ko nga taiepa me nga papa o raro, kua tino paitia.
Kua rite te whakakī i mua. Te horoi i nga kata me te whakatakoto i te taera hei tango i te makuku. Ka tunuhia, ka maka ki roto i te peihana. Ko nga karepe e toru i runga i te paparanga reo, ahakoa ka taea e koe te tapahia ki te maripi. Whakaranuhia te tīhi me te greens, peia nga toenga e toe ana, whakahou ano, a kua rite te whakakī. Ka takahia e tatou i roto i te pancakes mahana, ka maka ki roto i te paepae tunu tunu ki nga taha teitei, ka tuku atu mo te hauwhiti o te haora ki te oumu kua mahana. Mena ka whakamahi koe i nga hua o te koitareke i te kore o te heihei, kaore e taea e koe te pancake pancakes ki te tiihi me te greens, te tohutao, e kite ana koe, he maatau.
He iti noa iho
Hei whakaiti i te utu o te tunu, ka taea e koe te waahi te pancakes ki te tiihi me te otaota kua rewa. Ki te mahi i tenei, tunuhia nga pancakes i tetahi ara, hoatu ki runga ki te rihi, tauhiuhia ki ia me te iti o te tihi me te tiihi kua tunuhia, hei tauira, me te baaka me te nati. Ka taea e koe te whiriwhiri tiihi tukatuka whakaheke - ka tino reka ano hoki.
Ki te kore e whakakī
Mena ka tunu koe i tenei rihi, ka taea e koe te whakauru i nga kai katoa i roto i te paraoa pokepoke - tunu pihikete me te tiihi pakeke me te greens.
Kai:
- kohua mira - 10-12 nga wahi;
- te houra - 1/5 te koko tip;
- Ko te ngako te momona o te 1 ki te 2.5% - 0.3 rita;
- te tote me te huka - 1 tīpune;
- te tiihi o nga momo pakeke, hei tauira, "Cheddar" ranei "Swiss" - 200 g;
- pene riki matomato - 1 paihere pai;
- te pi - 15-20 manga;
- te kounga paraoa, ka taea e koe te whakamahi i te harani - 3 kapu;
- te hinu putirā kore i tautuhia - 4-5 tbsp. koko.
Te whakarite
Ka tunuhia te pihikete me te tiihi me nga otaota i runga i te kefir, ano he tunu kai. Me tino whiua nga pi ki tetahi papatipu rite ki te tote me te huka, me te ringihia te kefir, te whakauru houra, te paraoa paraoa, te riringi ki te hinu huawhenua. Ko nga karepe ka mongamongahia (hei tauira, he mea kapihia, he mea kua oti te muru), ko taku, he paraihe, he paraoa pai rawa. Tāpiri ki te pokepoke. Ka taea te rereke o te pokepoke i te rereke, engari ko te pai - hei kirikiri kiripiri-a-whanau. I roto i tetahi paraihe paraihe (pai - me te papa kore-rakau) ka tunuhia nga pancakes. Ko to ratou rahi kei runga i to hiahia. Ka mahi matou i te pancakes me te kirimini kawa, te miraka kore ranei. Ka taea e koe te waahi ki te karika, ki te papapa tapatapahi ranei.