Nga mate pukupuku o te hinengaro, te pouri nui, te mate o te ngakau, me te puna o te pokapū matua - kia mohio ki nga take matua o te mate whakaeke whakamataku. Ko tenei panui e pa ana ki tetahi mate nui, e tika ana kia whiwhia. Kaore, ka riro te tangata hei neurotic, a ka ngaro katoa nga ahuareka o te ora i tana ahuareka ki a ia.
Nga tohu me nga tohu
Te riri panui, i te mea e karangahia ana e nga taote tenei mate, ko te raruraru o te vegetative ko te raruraru nui me te mamae o te manukanuka nui. Ko te mate e haere tahi ana me te wehi me nga tohu rerekerau (somatic). Ko te whakaeke whakamataku ki te whakaeke i te hua o te kino o te tinana me te hinengaro. Ko te manawanui o te hinengaro hinengaro, me nga tohu e pa ana ki te panui, e tohu ana i te mate o te mate. Ko nga tohu o te whakaeke whakamataku ko:
- te piki ake o te riri;
- te pupuhi me te pupuhi tere;
- te pouri, te ahua o te haururu o roto;
- te poto o te manawa, te ahua o te kore o te hau;
- te mamae me te pouri i roto i te pouaka;
- tausea;
- te waatea me te mua-syncope;
- te wehi ki te haere me te mahi poauau me te mahi i te tutu;
- te wehi o te mate;
- te pupuhi me te pihi i roto i nga peka;
- Tuhinga o mua.
Ka taea enei whakaeke i etahi meneti torutoru ki etahi haora. Ko te roa o te roa o te whakaeke whakamataku he 15-30 meneti. Ko enei whakaeke kaore e taea te whakahaere. Engari me nga whakaeke morearea kei reira ano hoki nga paanga o te wa e tupu ake ana i roto i nga waahanga e tino kino ana mo te tangata:
- te whakamahi i nga waka;
- noho i roto i te mano, i te waahi ranei;
- Me whakarere i to raatau ake whare, me etahi atu.
Ko te whakaeke tuatahi me te whakaekenga o te whakaeke whakamataku i runga i tetahi tangata he uaua ki te whakawhiti i te hinengaro. I te wa kei te heke mai, ka tae mai tetahi tangata ki te "tatari" tonu mo te whakaeke hou, na reira ka kaha ake tana mate. Ko te wehi mo te whakaoho o tetahi atu whakaeke i te whakaeke whakamataku i tetahi wahi ka kaha te tangata ki te karo i tenei waahanga. He tangata e wehi ana, e kiia ana ko "agoraphobia". Ko te nui ake o te tererapibia e arai ana ki te whararea o te tangata i roto i te hapori. Na to ratou wehi, kaore e taea e te tangata te wehe atu i te whare, na reira ka whakatau ia ia ki te wehenga, ka kore he wehewehenga me te kawenga ki ana tangata e arohaina ana.
Ki te atawhai, kaore e taea te whakamutu
Ko te maimoatanga o nga whakaeke whakamataku kei roto i te whakamahinga o nga rongoa me te hinengaro hinengaro. Ko nga rongoā kaore e taea te whakakore i nga take o te whakaeke whakamataku, engari ka whakaheke ranei, ka whakakore ranei i ona tohu. E toru nga raau o nga raau taero ka taea te whakarite mo te maimoatanga:
- Beta-blockers. Ko nga whakaritenga o tenei röpü e pakaru ana i te mahi a te adrenaline, ka taea te whakamahi hei karo i nga whakawehi;
- Tranquilizers. Ko tenei röpü o te raau taero e whakaiti ana i te rereke o te pünaha o te pokapū o te pokapū matua, a ka pakaru i te whakaeke whakamataku. Ka hohoro te tango i nga tohu o nga whakaeke whakamataku, engari kaore e taea te whakakore i nga take, e kaha ana i te tangata ki te tango i nga waimarie mo nga tau. Ko enei e whai ana ki te kaha o te whakawhirinaki ki nga raau taero, ka whakaiti i te kaha o te whakaaro o te tangata.
-
Tuhinga o mua. Ko te hua o te whakamahinga roa o te tarukino, ko nga whakawehi awangawanga ka mutu. Heoi, i muri i te whakamutu o te tarukino, ka taea pea te whakaeke i nga whakaeke. Hei karo i te maimoatanga mo te wa roa me te hoki mai o te mate i muri i to ratou tangohanga, he mea tika kia mohio me te whakakore i te waahanga hinengaro o nga whakaeke whakamataku me tetahi tohunga hinengaro ngaio.
Kaua e whakama ki to raruraru, me wehi ki te rapu awhina mai i nga tohungatanga. He ataahua te ora, kahore hoki he waahi mo te wehi me te manukanuka. Me tiaki koe me te tiaki i to hauora.