Ko nga taonga whaihua o te rēmana e mohiotia ana mai i nga wa o mua. Ka taea e koe te kite i te maha o nga korero ki tenei koura i roto i te tikanga me te tohu o te hua hoki i roto i te Kariki tawhito. Ko te takenga mai o tenei ahua o te citrus he mangere - pea he hua mai i Haina mai i ona rohe "Pribete", kei reira te raumati wera me te hotoke makariri, no te mea ko te kounga pai e hiahiatia ana kia paku. Ko te nui o te huaora me te tiaki pai (ehara i te rōpere!) Hangaia te rēmana ki ētahi atu kaiwhakatere me nga kaimene haere, e tiakina ana i tetahi hoariri kino - he wiri.
Ko te uara nui o te rēmana ko te huaora C. Engari ehara i te mea he nui te rēmana - ko te ihirangi teitei o te pāhare pāporo e whakapakari ana i te uaua o te ngakau, te pūnaha kapi, te whakaoho i te roro, te kaha o te konupūmā e whakapakari ana i te wheua, te niho, te whao, me te konupora. Lemon - he antioxidant whakamiharo, e awhina ana ki te whakanui i te mate me te tango i nga matū kino mai i te tinana, e whakatairanga ana i te mate taimaha.
Kia rite ki te kai me te koa! Ae, koinei te waimarie - he ...
Te wai kawa mo te mate taimaha
Ko tetahi o nga huarahi rongonui e kai ana i tenei hua mo te mate taimaha ko te ngaro i te taimaha ki te wai rēmana.
Na inaianei ka tohaina e matou ki a koe te huarahi tino ngawari ki te hanga wai rēmana. Ahakoa kaore koe i te kaipupuri, kaore he mea maara ake ki te pakaru i te rēmana ki te wai kohua me te whakaoho. He pai ki a zedra. Whakamātauhia te reka, a, ki te puta ke, ka taea e koe te tapiri wai me te huka iti.
He kaihoko kaihoko a Ingarangi a Theresa Chong i roto i tana pukapuka "Kai i runga i te wai rēmana" e whakapono ana ko te rua o te whakaari o te wai rēmana i te ra ka nui ki te ngaro i te taimaha me te whakakore i nga momona nui me te awhina i te ngaro o nga pauna. Kaore, ka piri anake ki te kai hauora. Ka taea e koe te kite, he mea ngawari nga mea katoa, he tino waatea hoki. I te ara, e mau ana ki nga kai e kiia ana he kai i runga i te wai rimmana, kaore i te tūtohutia kia waiho te tio i roto (ahakoa te wera o te waa), na te mea ka raruraru ki te digestibility.
He mahinga tenei kai, he pai hoki mo nga tau katoa. Engari, he mea tika kia mahia he raupapa mo nga tangata
Mena kaore he whakapae, kaore e taea te whakamahi i tenei kai tika me te kai ohie, i te wa e ngana ana koe ki te whakarite i a koe, ki te whakamahi i te rēmana i te nuinga o te wa ki te tunu kai. Hei tauira, tohua te wai rēmana ki tētahi huamata huawhenua, he rihi ika, tae noa ki te hupa, pēnei i te tikanga o te kai Kariki. Whakamātauhia - ka kore koe e tatarahapa!