He maha nga tangata e mahi tonu ana, e wareware ana ki te hiranga o nga mahi hei whakapakari i nga uaua o te whitiki. Ko enei mahi ka whai hua mo nga tangata katoa kaore he mahinga, engari ko te hunga he mahi whakaheke, he mamae i roto i te hiku, he whara ranei i mua. I roto i tenei tuhinga ka kitea e koe he huinga o nga mahi mo te kaokao, ka awhina i te whakakore i nga mamae mamae, te whakapakari i nga uaua, me te whakahoki i to tamaiti i te hauora.
He aha tatou e hiahia ai kia whakamahia te whakapakari i te tuara o raro?
Ko nga mahi e whakaatuhia ana i roto i te paanga ka hiahiatia hoki hei whakakore i nga mamae o te wa, me te karo i nga mea e puta mai ana i nga mahi whakaheke. He mea pai kia whakaarohia ko te kaha o te mahinga a te hoahoa, ko nga uaua o nga hoa, me te whakangungu i nga wa katoa hei whakatutuki i te painga.
Nga mahi pai mo te tuara o raro
Ko nga mahi mo nga uaua ngota kia whakamahia ma te ataata, kia ataahua, kaua he mamae. Ko te whakangungu me haere tonu ngawari, maeneene me te kore o nga mahi ohorere.
- Ka tu i nga taha e wha, ka tika te ringa matau me te waewae maui, ka whakanekehia ake kia rite ai ki te papa. Kati mo te 2 hēkona, ka hoki ki te taketake. Anohia 10 nga wa mo ia taha.
- Ma te moe i roto i to kopu, okiokihia nga rekereke i runga i te pakitara, ringa i te taha o te tinana. Whakanuia o koutou pokohiwi i te mea e taea ana.
- Ma te moe i to tua, ka ngana ki te tu i te piriti piriti. I te timatanga, ka kaha te whakaatu, engari he mea noa tenei. Te mahi i nga wa katoa, ka pai ake te hua.
- Whakamahia te arotahi ki te takoto, ki te mahi i nga papa-a-papa. Ko te nui atu, ko te pai ake.
- Te mahi i tetahi whaaweke noa i runga i te waapa.
Ko nga mahi hei whakapakari i te kaokao e kore e nui te wa e pai ai koe, engari ka awhina ia koe hei tangata hauora. Whakangungia to muri i nga ra katoa, i te toru ranei i te wiki. Kua nui tenei ki te whakahoki i te hiku ki te hauora me te whakakore i te mamae.
)