I roto i te nuinga o nga wahine, ko te kopu te waahanga tino raruraru. Ka kaha ake te whanaketanga o te momona me te ngaro i nga waahanga ataahua, he kino i raro i nga kakahu i muri i nga ra torutoru o te kore kai. Kia pai tonu ai te hanga, he pai ki te kimi wa mo nga whare takaro whare mo te kopu i te kopu. He ngawari, he utu nui, kaore e nui te wa ka nui, ka homai he pai nga hua.
Ko nga mahi takaro o ia ra mo te mate taimaha me timata me te mahi ahumahi. Kua whakamatauhia kaore nga mahi i te pomihi e whai kiko ki te wawahi o te ngako i roto i te kopu: ko te mahi e whakamahia ana ki nga uaua, ehara i te mea ngako. Hei whakatutuki angitu i muri, he mea tika ki te tuku i te tinana-rorohiko ranei-uta-rere - rere, peke me te taura hika, haere i runga i te pikitanga. Ko nga mahi mo te whakamahana kia kaua e iti iho i te 15 meneti.
Nga tainga hauora whaihua mo te mate taimaha o te kopu, kua mohiotia mai i nga wa onamata - koinei te wero o te kirikiri. He pai ki te hoko i te tauira paerewa, ka hurihia mo te 10 meneti i te ra. Ka whai hua tenei me nga hua ka puta.
Ka taea e te whare takaro mo te ngaro o te taimaha i te kainga te whakauru i te waahanga katoa o nga mahi :
- Ko te mahi "whakawhiti". Kei te taha ki muri, te peke i te taha ki raro ki te papapu, ka piko nga waewae ki nga turi, nga ringa i muri i te upoko, nga pakau ki nga taha. Ma te whakatenatena, ka wehe atu i nga pakihiwi me te upoko mai i te papapu, me te tihi ake i to pee. I te whakakore, hoki ki te turanga tīmata. Anohia nga huarahi e toru mo nga wa 15.
- Te mahi "whakakore huri". He rite ano ki te mea o mua, e takoto ana i runga i te papa me te kawe ano i taua turanga ano. I te maimoatanga, tohi atu i te scapula me te upoko mai i te papaa, i te tihi i te pelvis. I te whakakore, hoki ki te turanga tīmata. Anohia nga huarahi e toru mo nga wa 15.
- Te takoto i runga i te papa, nga ringa i muri i te matenga, nga pokohiwi ki nga taha, ka hinga nga waewae ki nga turi. Ma te whakatenatena, ka wehe atu i te tinana, ka piki tonu ake kia pa atu koe ki nga pokohiwi o nga turi. I te whakakore, tango i te turanga tīmatanga. Anohia nga huarahi e toru mo nga wa 15.
- Te takoto i runga i te papa, nga ringa i muri i te upoko, nga pakau ki nga taha, nga waewae tika, e tu ana i runga i te tinana. I te maimoatanga, tohatoha i to papa me te toro atu i ou waewae ki runga. I te whakakore, tango i te turanga tīmatanga. Anohia nga huarahi e toru mo nga wa 15. Ko tenei mahi whakangungu taimaha mo te mate taimaha e whakapakari ake ana i te taraiwa o raro.
Ka whai hua nga mahi takaro mo te pupuhi o te kopu ki te mahi tonu koe - neke atu i te 3 wa i te wiki. Ki te hiahia koe i nga panoni tere, ka taea e koe te mahi i nga ra katoa. I te taha o te kai pai, ko tenei huarahi e whakaatu ana i te mate taimaha i te wa poto.