He maha nga kaiparau i roto i nga iwi katoa puta noa i te ao. Ko nga hua i roto i nga huamata kua tohua i tetahi ara kaore i te reka anake te rihi, engari he pai hoki. Na e kore e taea e koe te whakaaro he kai pai mo to potae. I tua atu, ehara i te mea he pai te hiahia o nga tamariki katoa, me te huamata e kukume ana i te whangai taitamariki me nga ahuatanga reka anake, engari ano hoki me te hoahoa ataahua.
Ko nga huamata tino whai hua mo nga tamariki e tika ana kia uru ki te kaloti, no te mea he taonga nui tenei huawhenua i roto i te potae, he mea tino nui hoki mo te tipu pai o o kongakonga. Ko te pi, te paukena me nga apricots maroke me whakauru ano ki te kai o ia tamaiti. Mo te kai reka, ka taea e koe te tuku i te ranunga o te aporo, te karaihe, te panana, te honi me te tua o nga nati me nga hua maroke. I te nuinga, ko te tukanga o te whakatikatika i nga huamata o te tamariki he nui te waa mo te mahi auaha, ina koa mo te hoahoa o nga huamata mo nga tamariki. I muri i te tamaiti katoa mo etahi ka uru ki te tapahia mai i nga puawai huawhenua me te huawhenua, ka whakatakotoria i roto i nga miihini o nga kararehe me nga poro-rau.
Ko nga huawhenua mai i nga huawhenua mo nga tamariki me tino rite tonu ki te kai. I te timatanga o te kai, ka whakapai ake ratou i te hiahia me te whakaongaonga i te mahi o te hiahia. Ko nga kai katoa he mea hou, he horoi ano hoki, ina koa mo nga huamata mo te tamaiti kotahi tau te pakeke.
Anei etahi tohutoro mo nga huamata mo nga tamariki, he mea tino pai, hewari hoki ki te whakarite.
Te huamata Beetroot mo nga tamariki
Ka hoatu e Beetroot ki te pēpi he maha o te huaora, whakapai ake i te tirohanga, te pūnaha taraiwa, me te whakarite i te whakawhitinga o te mate. Ka tūtohuhia te huamata Beetroot mo nga tamariki mai i te toru tau.
Kai:
- pīti tepu - 75 g;
- pune - 30 g;
- te huka - 3 g;
- te kiko o nga hua pakeke-kohuatia - 1/2 pcs.
- pati wini - 8 g;
- kirīmi kawa - 10 g.
Te whakarite
Kei te tunuhia te Beetroot tae noa ki te taka, ka horoi. I muri i tera, me panui ki runga i te kaute nui. Ka horoia nga parapara ka ringihia te wai wera wera mo te 10 meneti. Ka wehea nga pounamu mai i taua mea, a ko te kikokiko ake ano he tapatapahi rawa. Ko nga papaa me nga waahi he papaa, i muri iho ka whakauruhia nga kai katoa ki te tua o te kirimini kawa.
Te huawhenua puna huawhenua mo nga tamariki
I te puna, me tino hiahia te tinana o te tamaiti ki nga huaora me nga kohuke. Ko etahi o nga huawhenua e wātea ana i tenei wa, ka taea e koe te hanga huamata ataahua mo nga tamariki e toru tau te pakeke me nga tamariki pakeke.
Kai:
- raumati - 20 g;
- te tipu wawe, te huamata matomato ranei - 20 g;
- kukama hou - 20 g;
- aniana matomato - 8 g;
- rhubarb - 20 g;
- te huka hua manu o te hua manu-kohuatia - 1 te waa;
- kirīmi kawa - 25 g.
Te whakarite
Kua horoia nga huawhenua katoa. Ka taea e koe te peke i te wai mo te 10 meneti. Ka tapahia te rarihi ki nga poro kikokore, ka tapahia te karakamo ki nga poraka iti. Mena ka tunu koe i te huamata me te kāpeti, ka tino horoia. Ka tapahia nga rau o te huamata ki nga waahanga nui. Ka tapahia nga kiore me te rhubarb ki nga poro kikokore. He pai te pai o nga huawhenua. I muri i tenei, me timata koe ki te whakarite i te ranu mai i nga mea kua oti te whakauru ki te waipiro kawa. Kei te ringihia te huamata ki te ranu i mua tonu i te mahi.
Huamata huamata me te miraka
Ka taea te whakarereke i tenei maatau mo te huamata hua mo nga tamariki i runga i nga manakohanga reka o te pëpë me te momo momo kei roto i te pouaka. I roto i te paerewa "oti" he huamata tenei.
Kai:
- panana - 1 wahi;
- aporo - 1 wahi;
- pear - 1 wahi;
- tetahi miraka e pai ana to tamaiti - 2 punetēpu.
Te whakarite
Kua horoia nga hua katoa. Ka peke te panana. Ko te Apple me te pear e tukuna mai i te upoko. Ka tapahia te pungarehu ki nga poraka iti, he mea whakakakahu ki te miraka me te whakauru ki roto i te peihana. I te meneti i muri mai ka rite te huamata mo te whakamahi. I tenei wa, ka tuku te hua i te wai iti. Whakaritea tenei huamata e kore e whai hua, me te tino reka o nga taonga me nga taonga whai hua. Ka tūtohu matou kia nui te aro ki te whakapaipai i taua huamata mo nga tamariki. Ki te mahi i tenei, ka taea e koe te whakamahi i nga poropororetereti, nga miihini nati, nga tiraretereretere me nga mea katoa e whakaarohia e toku whaea.