Ko tetahi o nga rongoa whainga tino pai mo te tiaki makawe he pango pango - he mea pai mo nga tangata katoa nga kopahu mai i tenei hua ka tuku ia koe ki te whakaora i te ataahua tae noa ki nga taputapu tino painga me te pakaru. Ka taea e te makawe makawe me te taro te whakauru i nga kai. I tenei ra, me korero e pā ana ki nga tohutao tino utu.
Te whakarite i te taro
No te mea he pai te pango (rye) taro, he nui i roto i te huaora B. Mai i te pini ka tapahia he poro, tangohia te pungarehu, ka riringihia te pounamu ki te wai, te kefir, te waiu ranei. Me noho te papatipu mo etahi haora, ka taea e koe te waiho mo nga ra e rua. Whakamahia nga rauemi rawua hua i nga huarahi e rua.
- Kohia te taro i roto i te tiihi me te tapiri i nga kai e toe ana (honi, hinu hinu, me etahi atu) ki te kongakonga. Ka horoia nga kopare ki waho i te papa.
- Ko te hua ka puta ki roto i nga makawe i tona ahua ma. He pai ake te hanga i te makawe mo nga makawe me te taro i mua i te horoi i to mahunga, no te mea ka taea te horoi katoa i nga kongakonga me te hiku.
Te Makariki Nourishing
I roto i te taro pango (250 g), ka whakairihia ki te hinu nui o te kefir ka tapiritia te 1 koko o te honi, te potae me te hinu hinu. Kua oti te hanganga, kua wehea i runga i nga makawe. Ko te roa o te wa ko te 2 haora. Ko tenei makawe mo nga makawe me te taro ka whakahoki i nga parai me te hanga ngoikore.
He Kai Parani mo te Tupu Tihi
Ko te roi rai (e 5 nga pihi), ka makona i roto i te waiu, te kefir ranei, ka pangia ki te papa. I roto i te kongakonga ka whakapirihia he huka heihei, honi (1.5 punetēpu) me te paura heihei (1 koko). I runga i te makawe te koroheke he koroheke mo te haora. Ka awhina tenei kaakena taro ki te ngaro o te makawe, ka whakakoi i nga pire, ka ngoikore i te pihi me te whakamarama, me te whakapai ake hoki i te rere o te toto i te pupuhi.
He pai mo te taro raikara me te ahua maemae - ka hangaia te whao ki runga i te wai kohua. Ka rite ki te korero i runga ake nei, kaore te kongakonga i pakaruhia, engari ka tono tonu ki nga pire. Ko te upoko kei te takai ki te pepa, te polyethylene ranei, ka mahana ki te potae me te tauera. I muri i te haora, ka horoia te matapihi ki te hukapapa.
Te penehi whakakapi pia
Ko tetahi atu tunu e whai ana ki te whakapakari i nga pire me te kore e ngaro te makawe he makawe makawe kei roto i te taro pango me te pia. Ko nga hua e rua e hua ana i te huaora B. I te kore o te rai, ka taea e koe te whakamahi i te taro hina me te parani.
He iti noa nga poro hei maroke me te pini ki te pia. Ko te papatipu ka whiua ki te kaitautoko i te tere tere, a ka whakamahia te papatipu reamy ki nga makawe. Ko te wa pupuri ko te 2 haora. A, no te horoinga, ka taea e koe te whakamahi i te iti o te whariki ki te peke atu i te kakara o te pia.
Kohua ki te taro i runga i te otaota
Mo te maimoatanga matatini o te taro mo te raihi makawe, ka whakauruhia ki nga whakapaipai otaota, ka whai hua. Mo te 1.5 rita o te wai kohua, ka hiahiatia he punetēpu kotahi me te hawhe o te maara maroke, he puawai chamomile me nga rau plantain. Ka tunuhia te tunu mo te 10 meneti, ka waiho ki te whakauru i roto i te wera me te pouaka, kei roto i nga taera. I te haurua haora i muri mai, ka huri te wai ki te kowhai matomato. I roto i reira ka makahia te taro paraoa me te pokepoke i te toka. I muri i te 40 meneti, ka whakamahia te hanganga hua ki nga makawe, ka puritia mo te iti rawa te haora.
Kohuatia ki te hinu o te camphor
Whakaritea te whakamaeatanga me te rongoa rongoā ka awhina i te kopu, he pungarehu-anti-inflammatory me te papakupuku. Ki te mahi, ka hiahia koe ki te taro tunu riki (he mahana te mahana), he hawhe hawhe o te hinu o te camphor me te nui o te wai rēmana. Ko te makawe paraoa mo te makawe ka makahia ki roto i te pakiaka, ka takai ki te tauera ka mauhia mo te 1-3 haora. Ko te tukurua i nga ra o te mahi mo nga wiki e rua ka taea te whakakore i te ngako nui, te kiri me te paera.