Ko nga Tomato nga huawhenua tino rongonui e whakamahia ana mo te tunu kai mo te tunu kai. I tenei wa, he maha nga momo rereke, he rereke i te ahua, te reka me te hanganga matū. He pai nga reka o te Tomato, engari he whai hua ano hoki mo te tangata, hei awhina i te whakapai ake o te tinana o te tinana. Kei roto enei huaora huawhenua, nga kohuke, nga waikawa me etahi atu matū. Ka tūtohu nga kaitohutohu me nga kai kaiota ki te whakauru i nga tōmato ki a rātou kai.
Ngā āhuatanga whaihua o te tōmato hou
Ko tenei ahua o te huawhenua he maha nga mahi i runga i te tinana, e tika ana ki te hanganga matū taonga. Ka taea e te korero mo enei waa te roa, na whakaarohia nga mea matua me nga painga o te mato:
- He mihi ki te aroaro o te huaora B, ka taea e tetahi te korero mo te hua pai o te huawhenua i runga i te mahinga o te pūnaha taiao. Kei roto i te hanganga te toiora o te taonga taiao, e uru ana ki te tinana, ka tahuri ki te rerotonin - he hormone o te hari.
- Kei a ratou nga taonga antioxidants, te whakaiti i te painga o te mate pukupuku.
- Ka whai hua ki te ahua o te pūnaha mate pukupuku. Ka whakaitihia e te Tomatoes te taumata o te cholesterol kino, me te whakarite i te piringa.
- Ka taea e ratou te pupuri i te mate, me nga whakawhetai katoa ki nga piupiu, e whakangaro ana i nga huaketo rereke, me te mahi anti-inflammatory.
- Ka awhina ki te whakakore i nga toxins e kohikohi ana i roto i te tinana na te kai o te kai kino.
- Kaore e taea te kite i te hua pai o te tōmato i runga i te mahinga o te pūnaha hauora, mai i te hanganga he nui te kiri. Kei te whakawhanakehia e ia nga mea kino me te tango i te tinana mai i te tinana, e whakarei ana i te mahi o te wahanga paraihe.
- Ka tino paingia nga taonga e nga wahine e hiahia ana ki te whakatutuki i te taimaha nui atu, me te whakapai ake i nga huawhenua. I te mea ko nga mea iti o te kaiora, ko te hua he hua kai.
- I te aroaro o nga antioxidants me te lycopene, ka taea te tautohe mehemea he pai te painga o te tōmato ki te āhua o te kikokiko wheua.
- Ko nga huawhenua he anti-mate pukupuku, he anti-inflammatory me te antioxidant, e awhina ana i te whakaiti i te paanga o nga mate o te taiao.
- Te whai hua o nga huawhenua i runga i te ahua o te tirohanga, me te whakaiti i te raruraru o nga huringa o te tau i roto i te reta, e arai ana i te matapo.
- He hua pai nga huawhenua ki nga tangata whai mate ana, no te mea kei roto i nga ahua o te reta rino i roto i te puka ahuawari, me te waikawa pepa, he mea tika mo te hanganga o te hematopoiesis.
- Kei roto i nga pūhui phenolic te hua o te choleretic, te diuretic me te antimicrobial. Ka awhina ratou ki te whakatutuki i nga miihini me te whakapakari i nga karauna.
He rerekē nga momo o te tōmato hou, i hoatu i to ratou kōeke. Hei tauira, he hua nui te tihana-he huakanowhero - he antioxidant, e whakaongaonga ana i nga mahi tiaki o te tinana me te mahi roro. Ko te tōmato kōwhai he lycopene, e whakaheke ana i te tukanga pakeke. I roto i tenei momo kaore he waikawa nui, na ka taea te kai e nga tangata whai hua nui o te kopu. Ko te hanganga o te tōmato kōwhai ko te reinol, e whai hua ana i te tirohanga.
Ko nga Tomato ehara i te mea whai hua, engari he kino ano hoki nga tikanga, he tino pai te whakaaro. He iwi kei a raatau he kai kaore i te kai, kei te ahua o te mate mate . Kei roto i te hanganga he rota o te waikawa purualiki, na te mea ka whakaitihia nga mimiti i roto i nga raruraru me nga whatukuhu me te pūnaha puoro. Kaua e kai i te tarutaru mo te tangata me te cholelithiasis. Kaore i te whakaaro kia whakauruhia nga hua ki te taro, ki te hua, ki te kai me te ika.