Ko te Huaora E ka kiia ko te "ataahua" te huaora. He mihi tenei ki tenei huaora pai kia taea ai e nga wahine te karaoke i nga makawe ataahua, te kiri maeneene maeneene. Engari, kaore e nui ana te huaora E mo te mahi tonu o te tinana. Kia mahinohia he aha e hiahiatia ai tenei huaora, me mea e mohio ana ko te kawenga e kore mo te ataahua o te kiri me nga makawe.
Ko tenei vitamin tino maiora e awhina i te tinana ki te tu i te tini o nga mate. Ka hangaia e te pukupuku o nga whekau i roto i te rauropi, te whakatairanga i te whakaora tere o nga patunga me nga whiu. Ma te kohikohi i te wa, ka iti te tupapaku. Ko te uaua o te ngakau e kaha ake ana, ko te roro, me etahi atu ohanga ka pai ake te hauora.
Ko te Huaora E whakarato ana i te kohinga o te toto, me te nui o te huaora i roto i te tinana e whakaiti ana i te raruraru ki te whakawhanake i nga pukapuka me te glaucoma. Ko te hanganga o te thrombi ka heke iho i nga wa maha.
Me märama me whai hua te huaora E mo nga akomanga katoa: nga pakeke, nga tamariki me nga koroheke. Ko te korero mo te aha te huaora E e hiahiatia ana mo te tinana tawhito, ko te tuatahi, ka whai kiko te roro ki te hauora, ka pai ake te ahua o te mahara, ka iti ake te ngoikore o te tangata i nga koroheke, kei te heke te heke o te toto totoha, a na tenei ka aukati i te whakawhanaketanga o nga whiu.
He aha te aha o te huaora e hiahiatia ana e nga wahine?
Tuatahi, ka whakaheke i te tukanga pakeke, he tino mea nui ki nga wahine. He maha nga kirīmi me te huaora E, he mea hangaia kia kore ai te waihanga o te kita.
I tua atu, ka whakapakari i te taiao o roto, nga taiepa o te pokapū, nga oko, e whai hua ana ki te hapai i te waputanga. Ka tae mai te wahine ki te menaopao, ka awhina i te tango i nga tohu whakahirahira pērā i te haurangi, te maroke o te kiri, te ngao wera, me te aha atu.
I muri i te whanau o te pëpi, ka awhina te huaora E i te tinana wahine kia whakahokia ake te kaha me te kaha o te kaha.
He aha ahau i hiahia ai i te huaora E i roto i te hapu?
Ko te huaora E e awhina ana i te wahine ki te noho tonu i roto i te wa o te waahi, i te wa e tohuhia ana he mahinga o tenei huaora i te riri o te kore mate. Ano, ka awhina i te tango i nga tohu o te toxicosis, o nga waewae.
Te korero mo te aha e hiahiatia ana te huaora E mo nga tane, te tuatahi, ka whakaiti i te painga o te mate o te ngakau me nga whiu, me te hanganga hoki o te toto. I tua atu, ka pa ana ki nga whekau ira tane, ka whakaara i nga taumata testosterone, ka whakapai ake i te kaha.