Kaore i te rite ki te kapena o mua, he tino ahuareka, he ngawari te muka, me nga whakawhetai katoa ki nga mea nui o te wai i roto i te pokepoke. I tua atu, kaore he rereketanga. Ka rite ki nga miihini, ka taea te whakauru i nga mawheti me nga momo momo hua, nga hua maroke me nga nati, te whakauru i nga tae me nga kakara kakara, te tiakarete me te koko koko - he aha ta tatou e hiahia ai ki te mahi, ma te tuhi i nga tohutao o nga karamu mai i tenei tuhinga.
He mīti ki te tiakarete me te panana - te tunu
Ko etahi o nga mea tino rongonui he mawhetaretereterete. Ka taea e te kamupene tiakarete me te kaoa kei roto i te tipu te peanut pata me te panana. I whakatau matou ki te noho i te waahanga whakamutunga, he whakawhetai ki a ratau ka puta ake nga maama hei kakara me te maama.
Mena ka hiahia koe ki te whakamatautau i te tunu mo nga karepe, ka tango noa i nga hua mai i te tunu (he pai te whitiki i nga kai) me te whakakapi i te miraka me tetahi miraka huawhenua.
Kai:
- paraoa - 165 g;
- koko - 55 g;
- te huka - 75 g;
- miraka - 85 ml;
- panana - 3 nga wahi;
- hua - 2 nga wahi;
- hinu hinu huawhenua - 75 ml;
- houra - 2 tīp.
Te whakarite
Ko te panana mo tenei tohutao he pai rawa atu i nga mea maoa. Ko te mutunga, ka kaha te tangohia, ka kaha ki te hoatu i te nuinga o te reka me te reka. Peel panana ki te puree me te whiu i enei rīwai ki te hua, te miraka me te huka. Ringihia te hinu huawhenua i muri mai. Whakaritea nga waahanga maroke e toe ana. Whakaranuhia nga kai maroke me nga wai. Kaore e tika ana ki te whakakotahi, ka taea e koe te waiho i roto i te ranunga he poraka paraoa iti, no te mea ka iti ake te pokepoke i te paraoa pokepoke, ka mutu ake te paraoa. Tuhia te paraoa pokepoke ma te puka mo te miihini, i mua i te waahanga, ka whakatakotoria ranei ki raro o te tuhi pepa motuhake.
Ko te tunu me te hawhe haora i te 180 nga nekehanga.
He mīti ki te cherries i runga i te miraka - tunu
Mena kaore koe i te miraka i te ringa, ka taea te whakakapi ki te kefir kaore, kaore ano hoki te waa o te mea he mea hou hei hou, kaore ano kia rongohia te hua o te hua ka oti.
Kai:
- paraoa - 295 g;
- tunu paraoa - 1 tbsp. koko;
- pata - 75 g;
- te huka - 115 g;
- hua - 2 nga wahi;
- kefir - 185 ml;
- vanilla - 1/4 tīpune;
- here - 3/4 tbsp.
Te whakarite
Whakapaia nga hua ma te tango i tetahi wheua mai ia ratou. He pai ake te whakamahi i nga cherries hou, no te mea ka hoatu e te tipu tioana he kikorangi puru-matomato ki te pupuhi, ahakoa kaore he ahua o te ahua, ka taea e koe te whakamahi i te hua tioata, kaore te rereketanga o te reka kaore e rongohia.
Whakaranuhia te tuatahi o nga mea kai tahi. Ka huri te hinu hinu ki te kirimiri, te huka i mua i te purapura. A, no te rite o te pata o te pata, ka peia e rua nga hua ki a ia, ka haere tonu te whiu. Na ka whakauruhia te ranunga hinu ki te vanilla ka riringi ki te kefir. Whakakotahitia nga mea katoa ki te ranunga maroke me te whakauru i nga cherries tihorea. Tuhia nga mea katoa i roto i nga pouaka ahua 12 muetini me te tuku i nga mea katoa ki te tunu i te 190 nga nekehanga mo te 20-25 meneti.
He tohutao maamaa mo te whariki
Kua nui ake te whanui o te kawhero ki o ratou whanaunga, kua whakaahuatia i runga nei, me nga whakawhetai katoa ki te panuku, e maoa ana te paraoa pokepoke, me te taimaha ano hoki.
Kai:
- paraoa - 215 g;
- te huka - 135 g;
- tunu miraka - 10 g;
- tīhi - 110 g;
- wai 115 ml;
- hinu hinuwhenua - 65 ml;
- he kiri o te rēmana kotahi;
- hua - 1 pc.
Te whakarite
Whakaranuhia nga mea tuatahi e toru i roto i tetahi ipu. I roto i tetahi atu, whiua te tiihi ki te hua manu me te citrus kiri, te tuku hinu me te wai i reira. Ko te ranunga hua wai ka whakauruhia ki te maroke hei hanga i te paraoa pokepoke he pai ake, iti iho ranei. Tuhia te paraoa pokepoke i roto i nga kamera 12 o te parai mo nga moa, ka tunua kia 15 meneti i te 190 nga nekehanga.