I etahi wa ka hiahia ahau ki tetahi kai reka me te ngawari, engari kaore ahau e pai ki te whakapau i te hawhe po i roto i te rihini i te kohua! I tenei wa, ka whai hua koe mai i tenei maimoatanga mataara me te maatau mo te rīwai i tunua i roto i te umu oumu. Ko tenei mahi ka tere ake i te tukanga, tiaki i to wa, a ka puta ke te ahua o te rihi kia tino reka, ka makona. Na, i tenei ra ka korero atu ki a koe ki te tunu tunu i roto i te oumu mitiiti.
Me pēhea te tunu rīwai i roto i te moaitihi katoa?
Kai:
- rīwai - 2 nga wahi;
- nga mea kakara;
- hinu hinu.
Te whakarite
Ka horoia nga maoa ki te paraihe, ka werohia ki etahi wahi me te toka ka tonoa ki te miihiniiti mo te 5 meneti, ka maka ki runga i te pereti motuhake. Tahurihia te taputapu ki te mana katoa. I muri i te wa i whakaritea, hurihia te huawhenua ki tetahi atu taha ka tukuna atu kia 5 meneti ki roto i te miihini. Ko te rihi kua oti te paraoa ki nga mea kakara, kua whakainumia ki te hinu, kua mahi ki te tepu.
Me pēhea te tunu rīwai i roto i te oumu mīhini raumati?
Kai:
- rīwai - 500 g;
- nga mea kakara;
- te wai kua tohua - 100 ml.
Mo te ranu:
- kirīmi kawa - 3 tīpune.
- hinu hinuwhenua - 2 tīpune.
- greens hou ;
- kirīmi kawa - 2 tīpune.
- kakara.
Te whakarite
Tuatahi, ka horoi tatou i nga rīwai mai i te kiri, ka horoi i raro i te wai makariri. Na ka maka ki roto i tetahi peihana nui, ringihia he wai mahana, taupokina te runga ki te paraharaha paraihe ranei te whakakai i roto i te putea kirihou. Ka tukuna e matou te hoahoa ki te moitiiti me te tunu i te kaha o te kaha 8-10 meneti.
A, i tenei wa, me whakarite taau. Ki te mahi i tenei, tango i te peihana, hoatu te pata tiihi ki roto, ka tapiritia he hinu huawhenua. Na ka tapatapahia nga otaota ka tapiritia ki te tihi. Taehia te ranunga ki nga mea kakara me te uru pai. I muri i te wa, tangohia nga rīwai wera, te wera, āta tapahia i te hawhe ka tāpiri te tote ki te reka. Ka whakatakotoria nga rīwai i runga i nga papahanga ka ringihia ki runga ki te tiihi.
Me pēhea te tunu i te rīwai me te heihei i roto i te motumotuiti?
Kai:
- heihei - 600 g;
- mayonnaise - 2 tbsp. koko;
- rīwai - 5 pcs.
- aporo winika - 2 tbsp. koko;
- nga mea kakara;
- te pi - ki te hiahiatia;
- te tunu - ki te reka;
- turmeric - ki te pangia.
Te whakarite
Na, ko taau ka korero ki a koe me pehea te tunu rīwai i te miihinihi i roto i te moenga. Ko te heihei ka mate, ka horoia me te kai maroke i runga i te tauera.
Na kei te whakarite nei matou i te wairangi. Ki te mahi i tenei, ka tunuhia te mayonnaise ki te winika, te tote, te pepa hei reka, ka maka nga mea kakara me te koriri. Kohia te katoa o nga mea katoa, ka mimiti i te heihei i te wai whakapūkara me te tuku ki te pouaka whakamātaoho mo etahi haora.
I tenei wa ka horoia nga rīwai, te tote hei reka. Na ka mau ki te karaihe, tapahia te peke mo te tunu, hoatu te heihei me nga rīwai. Me whakakikiti atu i roto i te ringa me te here i nga taha. Me tino tuhia e koe ki nga wahi maha ka tuku atu ki te miihiniiti mo te 20 meneti, ma te whiriwhiri i te kaha teitei i roto i nga tautuhinga taputapu. I muri i te wa, ka tangohia e tatou te ringaringa, ka tapahia, ka koa ki te reka me te kakara o te rihi i hangaia.
Me pēhea te tunu i te rīwai i roto i te microwave me te baaka?
Kai:
- rīwai - 6 pcs.
- greens - ki te reka;
- hinu poaka - 100 g;
- kakara.
Te whakarite
Hei tunu rīwai i roto i te oumu mītiiti, ka horoi pai te huawhenua ka tapahia ki te haurua. He hauaro te poro i te maripi. Na ka horahia e matou nga rīwai ki te tapahia i runga i nga rihi me te tote ki te reka. Ka hipokina e ia ki ia waahanga ki te tihi, ka taamuhia ki te kiriata ka hoatu ki roto i te umu moitiiti mo te 20 meneti. Whakapaia te rihi ki 700 watts. I mua i te mahi, tauhiuhia nga mea katoa ki te pāhiri tapatapahi.