Ko te whakaoranga anake mo nga tangata e kore e pai ki te awhi i nga aniana hou i roto i nga huamata, ko te kohinga o nga aniana tipu. He reka te reka o te reka me te ahuareka pai. Ko te nuinga o te tunu mo te pihikete he mea maamaa, he pai te rama hei kai mo te kai, pilaf, shish kebab ranei. Me whakaaro ki a koe me pehea te tipu o te aniana, me nga huamata huamata me tona whakamahinga.
Me pehea te tunu i te riki mo te huamata?
Ma tenei tohutao e whakaatu ki a koe me pehea te hohoro ki te tiki aniana.
Kai:
- riki - 3 pcs.
- wai 250 ml;
- winika 9% - 70 ml;
- te huka - 3 tbsp. koko;
- tote - 0.5 tbsp. koko.
Te whakarite
Ka tangohia e matou nga pupuhi iti, maemaa, ka tapahia ki te hawhe mowhiti, ka maka ki roto i te oko karaihe. I roto i te peihana rerekē, whakauruhia te wai, te tote, te huka me te kawe mai ki te whewhe. Na ka ringihia marie ki roto i te winika, a, ka timata te wai whakapatere ki te kohua, ka riringi tonu ki te oko ki te riki, ka kati i te taupoki. He aha te nui o te tihi awhi? Kotahi 1.5 haora, i mua i te whakamaroke o te ranunga. I te mutunga o te wa kua rite nga aniana kua tipu! Kia mau ki roto i te pouaka pouaka me te mea ka whakapiri atu ki te huamata, me tuhihia te paku me te tapahi.
Te tohutao mo te riki kapi mo te huamata
Kai:
- he rēmana iti - 1 te waa;
- riki - 2 pcs.
- wai kohua - 50 ml;
- te huka - 1 tīpune;
- hinu huawhenua - 1 tīpune;
- te tote - 1 tīpune;
- pepa pepa pango - ki te reka;
- greens - ki te pangia.
Te whakarite
Tangohia tetahi riki iti, maemaa, ka tapahia ki nga hawhe miro ranei. I roto i tetahi peihana rereke, tohua te wai rēmana, te wai kohuatia kohuatia, te tote, te huka, te pepa pango, te hinu huawhenua me te greens iti. Ko nga mea katoa e pai ana, ka whakakiia tenei waipounamu ki te riki, kia hipokina ai. Marinuem tae noa ki te wai o te wai (mo te 30 meneti). Whiriwhiritia me te whakamahi i roto i te ahua pai, te whakauru ki nga huamata me te paramanawa.
Na, me pehea ki te tunu riki kua arotakehia e tatou, a, ka ako i etahi tohutohu mo te tunu kai me te aniana riki.
Te huamata meati me te riki
Kai:
- pīni matomato kēne - 200 g;
- kohua kohua - 500 g;
- kāreti - 3 nga wahi;
- kohua riki - ki te reka;
- mayonnaise - mo te whakainu.
Te whakarite
Kohuatia te poaka kua oti rawa te tapahia ki nga waahanga kikokore. Kua horoia nga kāloti, e toru i runga i te kohinga nui me te paraoa tae noa ki te hawhe kua tunua i runga i te wera iti. I roto i te peihana huamata ka riringihia e tatou te pīni tiihi, hoatu ana te kai, te kāreti me te whakauru i nga mea katoa. Na ka tapiritia te riki, te wa ki te mayonnaise me te painga ki te reka o te huamata me te reka o te huamata.
Huamata me nga aniana me nga tangerines
Kai:
- tehei heihei - 1 pc.
- kohua riki - ki te reka;
- tangerines - 3 nga wahi;
- winika 9% - ki te reka;
- te huka - 0,5 tsp.
- pakihi matomato - mo te whakapaipai;
- mayonnaise - mo te whakainu.
Te whakarite
Na, tango i te uma o te heihei, hoatu ki roto i te putea me te wai, te tote me te kohua kia tunua mo te 30 meneti. Ko nga kikokiko kua oti te whakaoti kua wehewehea ki te wera, kua tapahia ranei ki nga takai. Na ka mau ki nga tangerines, ka peia, ka wahia ki nga poro ka tapahia ki te hawhe. I roto i tetahi oko pai huamata huamata, ka hoatu e matou he kai heihei kohuatia, he hawhe-mowhiti o te riki me te otaota. Whakaihurahu katoa ki te mayonnaise me te uru pai. I mua i te taviniraa, whakapaipai i te rihi me te tipu katoa o te mandarin me nga tipu pakari. Ka taea e koe te kai i tenei huamata i te wa kotahi, engari he pai ake kia tu ia mo te iti rawa i te haora, kia kaha ai tona kiri. Kia pai to hiahia me te whakatutukitanga o te tipu hou!