Ko Apple te hua tuatahi e whakauruhia ana ki roto i te pupuhi o te potae whakangote. Ko te whakamahinga o nga aporo mo nga tamariki ka whakatauhia e to ratou tino kai me te whakaora i nga taonga. I roto i nga aporo he vitamini C me B, he pereti, he tote kohuke o te konupūmā, te rino me te ūkuikui. He nui rawa te hua o te huaora C o te aporo, he painga to te whakamahi ki te hematopoiesis. Ko nga momo reka he taonga nui ki te pectin, te whakatairanga i te paanga, me nga matū antimicrobial. Ko nga pi hei whakapai ake i te hiahia me te tipu, hei whakapakari i te mate.
Ko te puree mai i nga aporo hou mo nga tamariki ka taea te whakarite i nga huarahi maha:
- Ko te tino ngawari me te ngawari ki te hiahia koe i te itie o te puree (i te timatanga o nga kai whakauru): tohua he tīpune ki te aporo kapi, ka hoatu tonu ki te pēpi nga ihirangi o te koko;
- ina hiahiatia etahi atu rīwai hei whakatairanga, ka pai ake te whakarite i te whakamahi i te waahanga kirihou o nga tamariki kirihou;
- ka taea te whakamahi ki te hiahia koe ki nga tikanga tunu hangarau-nui.
Ka timata ki te tuku i te pihi he aporo, kia mataara ki te urupare o te tinana o te tamaiti ki a ia: mehemea kei te pupuhi te kiri, te mate o te papa, te whakanui ake i te hau, me te pupuhi. Ko te mate pāwera ki te aporo i roto i nga tamariki e kore e maha, engari kei te puta tonu. Ko tenei e tino pa ana ki nga aporo whero - na te take i timata ai te wera ki nga momo matomato. Engari ko te kuware o nga aporo mata ki nga waahanga o nga tamariki kaore e ahuareka ana.
Hei karo i nga urupare matea me te matehuinga mate, ka timata i te wera hua mai i te raw, engari mai i te aporo tunu.
Me pehea te tunu i te aporo mo te tamaiti?
Te kaha o te aporo matomato o te horoi iti, ka tapahia ki nga haurua, tango i te matua. Kaore koe e hiahia ki te peke i te kiri. Mena he tino waikawa nga aporo, waiho he 0,5 l L. L. I roto i nga kaainga mai i nga koko. te huka. Te tunu i roto i te oumu i mua i te 15 meneti. Kia rite ki te whakarereke i nga aporo, ka tango i te kikokiko me te koko, ka pana ki roto i te kapu, ka hoatu ki te tamaiti.
Koinei te tikanga tunu rawa, e pai ana mo te taiohi. Ka tipu haere te kongakonga, ka taea te whakapai ake me te whakararu i te reira: mo te huringa, ka tunuhia nga aporo me te piupiu (mai i te 8 marama), te hinamona (tata atu ki te 2 tau), te honi (ki te kore he mate ki runga), nati mai i te 5 tau).
Ko te aporo tunu mo nga pēpi he hua haumaru me te whaihua. Ko te maimoatanga o te wera poto ka whakaiti i te painga o te urupare mate, ka whakapai ake i te tipu o te hua i te taha o te kiripiri, ahakoa i te wa ano, ka pupuri i te nuinga o nga huaora me ngaa waahi kei roto.
Whakauruhia i te timatanga o to kongakonga aporo, a, i etahi wiki, ka tae mai he wa ka taea e koe te hoatu i te tamaiti me te aporo.