Kaua koe e mahi he kaiwhakahaere, na reira kaua koe e tango i te kai tino iti me te iti, nga tikanga e hiahiatia ana te manawanui, nga ra whakato, ka taea e koe te whakamahi i nga huawhenua, nga hua, nga tote kore-tote , haunga te haukare. Engari, kaore e tika ana ki te timata ki tenei mehemea kaore i tino tika te whakawhanaketanga.
Kei hea te mana?
Ko te uinga o te mahi ki te kai, ki te kore he kaha, me whakatau ki te painga o te mate taimaha me te kore tere. Ko te tikanga me te whakaiti i te nui o te kai i ia ra, kaua e tango i te taputapu, kai mai i nga papa iti, kaore e taea te whakauru i te nui o te kai, kaua e inu i te tea me te kai reka, kaua e paraoa i te roanga o te ra, kaua hoki e kai i te paraoa i roto i te manokarakara. Kaua e tukino koe ia koe ano. Mena ka hiahia koe ki te kai i tetahi keke, tapahia rawatia i te haurua.
Ko te raru nui ko te whakawhanake i te kaha ki te ngaro i te taimaha. Mahalo, kuo fiema'u ke ke fakakaukau ki ha tu'unga lelei, ko e taha ke feinga ke feinga pea mo e'aho kotoa pē'oku mahino'i,'o'ikai ha ki'i veiveiua, ke hiki atu'i he hala ko'ení. Ko nga whakaaro e "E kore e taea e au te penei me tenei" ranei "E kore e taea e au", me tuhi.
Me pehea te whakatau kia ngaro te taimaha?
He maha nga kotiro, nga wahine me nga tangata e hiahia ana kia ngaro te taimaha, engari kaore he kaha. Me tika tonu kia mohio koe ehara i te mea uaua ki te pupuhi. He mea tika ki te whai i tetahi pukamahi me te tuhi i nga huringa ki te taimaha i reira, me te kore e ngaro te ngakau, mehemea ka mutu te mate taimaha. Engari i tenei ra ki te whakakore i te paramanawa i McDonald, a apopo me te whakapehapeha ki te kite i te kotahi kilokerei, e rua ranei nga taimaha kua heke. Ka whakanui ake tenei i te whakaaro whaiaro me te whakapakari ake i te maia.
Me pēhea te mahi i roto i aua take kaore i nui te kaha ki te ngaro i te taimaha? Ko te pai, ko te whakamatautauria e nga wahine maha
Ka taea e koe te matakitaki i tetahi mea hou ataahua i roto i te toa, engari kia tino nui-rua iti iho. He kaha whakahihiri tenei, he kaha ki te tuku kaha tae noa ki te mea tino ngoikore.
A ko tetahi atu tino take nui i roto i te uiuinga o te kaha ki a koe ki te ngaro i te taimaha, ki te kore he kaha - ki te haere ki te taakuta, ki te tango i nga whakamatau mo te cholesterol, nga homoni me te huka. Kei te haere tonu ratou? Heoi, ka noho tonu te tangata poauau ki te mahi. A ko nga hua o nga whakamatautau ka awhina i te waahi ki te whakarite i te kai o ia ra.