Me whakaaro ki a koe nga tohutao taketake mo te pi heihei me te parei. Ka huri te rihi ki te reka, ki te pai, me te kore nui rawa-kalori, ka awhina ia koe kia kaua e manukanuka ki te ahua.
Macaroni me te pihi heihei i roto i te maha
Kai:
- white heihei - 1 te waa;
- pupuhi - 1 te waa;
- Tomato hou - 2 pcs.
- macaroni;
- te tunu - ki te reka.
Te whakarite
Na, ko te tuatahi ka tunuhia te parai heihei i raro i te wai rere, ka werohia e matou, tapahia te kiriata ka tapahia te kikokiko ki nga pihi iti. Ka pekehia te pupuhi mai i nga kiko, te tapatapahi me te tapatapahi rawa. Ka horoia, ka whakatokia te Tomato ki nga wahi iti. Na i roto i te peihana multivarka mo te hinu huawhenua, makahia te heihei ki roto, tahuri ki te kaupapa "Baking" me te whakarite i te wa rite mo te 30 meneti. I muri i te 15 meneti, whakatuwheratia te taupoki o te tini me te tapiri i nga huawhenua tapatapahi ki te kai, te tapiri i tetahi tote iti me te pai ki te whakauru. Ka haere tonu matou ki te tunu i te heihei tae noa ki te mutunga o te tikanga, ka whakatuwhera ano i te taupoki ka tapiritia te paoa maroke ki te peihana. Ko nga mea katoa e tino uru ana, ka ringihia te wai ka tautuhi i te "Plov".
I muri i te 25 meneti, kua rite to tatou pīkai reka ki te heihei heihei. Ka mahi matou i te rihi, ka tauhiuhia ki runga ki te tihi me te tiihi tunu me nga otaota hou. Ka taea e koe te mahi i te ketchup, te mayonnaise me te ranu tōmato i te hiahia.
Macaroni me te kareu heihei i roto i te ranu miraka
Kai:
- te pi o te heihei - 600 g;
- macaroni;
- kakara - ki te reka;
- hinu hinuwhenua;
- kati o te kumine;
- pata - 50 g;
- waina maroke ma - 2 tbsp. koko;
- pua nani;
- kirīmi kawa - 1.5 tbsp. koko;
- hua manu hei kohuatia - 2 pi.
Te whakarite
Ka horoi, ka maroke, ka tapahia ki te poraka iti. Na ka ringihia te kai, ka peke