Ko nga hua o te rakau mandarin he reka me te kakara, he maha e whai ana ki nga hararei hotoke. Ka taea te kai me nga hua hauora, ma te whakamahi i nga mea rongoa. Kua kitea e te kikokiko o nga tira, te tiihi me nga purapura te whakamahinga i nga rongoā mo te haurangi, te atherosclerosis, mo te mate taimaha me te whakaora mai i nga mate.
Ngā Mandarins - te hanganga
Ko te hanganga o te pupuhi ko te waikawa konumoana me te kai, te zeaxanthin, te lutein. Ko nga miihini e tohu ana i te rino, te konupora, te ūkuikui me te konupūmā, te ōwehenga tino pai o te konutai me te pāhare pāporo. Hei aromatawai i nga painga ki te tinana, me mohio koe he aha nga huaora kei roto i nga manene:
- thiamine;
- ascorbic, folic, nicotinic me te waikawa pantothenic;
- riboflavin;
- peta pene;
- inositol;
- whakatoro;
- Huaora E (tocopherol);
- ngā mahinga.
I roto i te kiri o te tangerines he hinu nui, te pectin, te pikinga, kei roto i te waahanga A. Kei a ia he taonga motuhake - tanzherin, e whakapakari ana i te taiepa o nga oko toto. I roto i te hinu nui ko te limonene, myrcene me etahi atu waahanga, he whakawhetai ki te whakaatu i tona kakara. I roto i nga wheua ka kitea nga huānga me te iti o te nui o te waikawa hydrocyanic.
He aha nga tangerines tino whai hua?
Ka reka nga Mandarins me te kawa. Ko nga momo tino ataahua he kiri karaihe kanapa, he ahua o te peihana, he paraoa - he parauri, he kowhai me te kowhai-kowhai. Mo te tiwhikete tika o nga hua ka hiahia koe ki te mohio he aha te pai ake o nga tangerines - he reka, he reka ranei. E ai ki nga ihirangi o te huaora me nga mea taiao, kaore i rereke, engari i te waikawa he waikawa ascorbic nui ake, no reira he pai ake te whiriwhiri i nga momo waikawa mo te aukati i nga makariri me nga mate o te rauropi rewharewha. Ma nga mate o te kopu, te ate me te ate, ka reka te hua o te hua reka me te hua ma te tinana.
Ngā āhuatanga whai hua o te mandarin
Ko nga hua reka ko te hua kai nui. Ko nga mea whai hua o te mandarin mo te tinana kua kitea he whakamahinga mo te tarai me te maimoatanga o aua mate:
- Te pūnaha kapi - te pouri, te mamae o te ngoikoretanga, te ngaro o te mahara.
- Nga pathology o te hapūtanga - te toxicosis me te ārai i te kore o te whara.
- Pūnaha cardiovascular - mate pukupuku me te atherosclerosis.
- Nga tukanga o te haukamomo - te kore o te hauora, te korenga o te kopu.
- Te hauora o te hauora - te horoi i nga ngongo, te whakahaere i te pungarehu me te whakakore i te mare.
Na te aroaro o te huaora me te antioxidants, hua hua citrus huaketo, me te kirikapika patu i te microbes me te huaketo. Ka whakamahia e ratou i roto i te maimoatanga o te hakihaki, nga mate o te kiri me nga whao. Ka tukinotia nga hua o te wai ki te pupuhi, a ka whakamahia te huinga mo te menorrhagia (he whakaheke toto). Lutein, zeaxanthin me te provitamin A ka ārai i te uira o te kanohi o te kanohi me te huri i te reta. Ka kitea te whakamahinga o nga winika mo te tinana, me te maimoatanga o nga kohatu i roto i te pukupuku me nga whatukuhu, te cystitis.
Mandarin Crusts - he mea whai hua
Ko te Mandarin zebra, nga painga me nga kino i te whakamahinga o te mahi, i akohia e nga kaiakiri. He raraunga kei runga i te ārai i te mate pukupuku i te wā e kai ana i te tea me te koparini mandarin. Ka taea e Peel te awhina i:
- Nga taumata tiketike o te cholesterol me te huka.
- Te tohu o te pounamu i roto i te ate.
- Te whanga, te maunu me te ruaki.
- Te mate o te mate me te ngoikoretanga nui.
- Ko nga neuroses he rongoa reka me te rongoa.
- Nga paraoa me te bronchitis.
- Avitaminosis.
Kei te reka te inu o te waina ki te inu waipiro me nga painga. Ka whakamahia te hinu tino nui ki te whakakakara me te cosmetology hei whakanui ake i te kiri o te kiri, hei rongoa anti-cellulite. Ka whakamahia hei tohu mo te waimarie. Mo te maimoatanga o te mate o te mate, kia rua nga ra i te ra, ka pangia te kiri ki te karapu mandarin. Ma te kiri o te mandarin e horoi i te horoi kotahi ki te whakarei ake i te reo.
Mandarin - he painga
He whakaaro mo nga paanga o nga purapura mandarin e tika ana ki nga ahuatanga o te cyanide i roto ia ratou, engari i te wa e ako ana ka puta ko te nui o nga potae nui e kino ana. Ko nga pounamu o te mandarin, ko nga waahanga whai hua kua whakapumautia, kua whakamahia hei puna:
- nga antioxidants mo te ārai i te taiao me te koroheketanga paari;
- pāhare pāporo mo te mahi o te ngakau;
- nga huaora me nga miihini ki te whakanui ake i te repera o te kiri ;
- te waikawa me te konupora ki te whakapakari i te pūnaha taiao i roto i te pouri, te neurosis, te hiamoe, me te manukanuka.
Nga Mandarins me te ngaro o te taimaha
Ko te kotahi kilokerei o te mandarin he rite tonu te hua o te kawhera rite tetahi pounamu reka, engari he tangerine, kua mohiotia mo te wa roa te whakamahinga o te taumaha taimaha, kei roto i te toenga o te matū. Ko te hua o te flavonoid naringenin i wehe mai i te kopu kua whakapumautia mo te maimoatanga o te nui o te ate me te ngako i roto i te tinana. I roto i nga mandarins kei roto i te nui o te muka, kei a ia te taonga o te whakanui ake i te rōrahi, te haere i roto i te kiko. Ka whakanui tenei i nga whakawhitinga me te awhina i te tango i te cholesterol nui me nga ngako.
Te kai i runga i nga tira
He aha te whakamahi o te tangerines i te ngaro o te taimaha ka taea te whakatau i nga arotake o te hunga kua whakamatau i te kai mandarin. He pai te peakanga, a, i muri i nga ra e 10 ka uru atu ki te mahi ka awhina i te 5 -7 kiromita. I te ra e tūtohu ana kia kai mo te kilokaraka o te mandarin. Ki ia kai, ko te 3 ki te 4 nga tama me te hua o te hua o te ngako iti-ko te tiihi, ko te kai kohuatia, ko te ika, ko te maoa manu ranei, ko te mirakare me te kore he pini, ka kainga. Ko nga hua paraoa me te paraoa i te wa o te kai kua whakakorehia. Me inu koe mo te rua rita o te wai inu me te kai i te iti atu i te rima nga wa i te ra.
He pai ki te kai i te tini o te tangerines?
Kaore e arotahi ana ki nga hua o nga tireni mo te tinana, he mea tika kia kaua e kai atu i te 300 karamu i ia ra. Mo tatou, he hua tenei hua, na reira kaore i te whakamaherehia nga huakano o te pūnaha hauora mo tona urutanga. Ma te kaha tonu o te mate, ka taea e nga urupare mate te puta mai i te ahua o te wera o te kiri, te pupuhi, te mate o te kopu. Ko te kai o nga tangerines i roto i nga potae nui e whakapataritari ana i te kiri tawhito i roto i te koiora. I roto i nga mate o te kopu me te duodenal kia hiahia ki te korero ki te taote, mehemea ka whai hua nga manene ki tenei keehi.
He kino ki te kai i te tangerines i te po?
I mua i te haere ki te moenga kai kai, ko te mea e ahuareka ana, me te mea i te nuinga o nga kairanga kai, ko te wa pai ki te kai i nga hua i te ata, he pai hoki nga kai mo te ahiahi, a ka taea e koe te urupare i te waa ka uiuia mehemea he mea kino nga mandarini i mua i to moenga. Ko nga hua me nga hua karepe, he hua iti te hua o te hua o enei hua, na reira kaore e whakatoia te peke i roto i te insulin me te tangohanga ngako.
Nga Mandarins i runga i te kopu kore - te painga me te kino
Ko te hua Mandarin me nga hua ka taea te tono i te ata me te huaora me te kaha mo te ra katoa, kia pai ai te taiao . Kaore tenei katoa e whai ana ki te kai i runga i te kopu kore. Ko te kino o te mandarin, e kai ana i runga i te kopu puku, e whakaatu ana i te mamae o te membrane mucous o te kopu me te duodenum. I tua atu, ko te mate o nga urupare matea ka piki ake, kaore hoki te aukati i te ate, no reira ko te wa tino pai mo te citrus ko te parakuihi, engari i muri i te pata me te tiihi.
Mandarins - he kino
Hei painga noa mo nga painga o te tinana, me mohio koe he aha nga mate kaore i te tūtohutia kia whakamahia:
- Gastritis me te mate pukupuku.
- Duodenitis me te mate pukupuku duodenal.
- Pancreatitis i roto i te taahi o te waahi.
- Ko te cholecystitis he maoro me te roa.
- Ko te mate pukupuku he viral me te toha.
- Glomerulonephritis.
- Nga hohenga mate ki nga hua citrus.
He aha nga pauna kino e pa ana ki to raatau tukatuka mo te haumaru i te wa e haere ana. Ko te Ethylene, e whakamahia ana mo enei kaupapa, e whakaatu ana i te whara ki te ate. Ka puta te whiti kanapa o te kiri i te wa e tukatuka ai nga hua ki te kirikarea, he kino ki nga whatukuhu. Ko te mahi kino o nga tangerines, ko te kohikohi i te waipiro, ka arahi ki te waihanga, te whakarereke i te hanganga toto.